東北秧歌舞蹈動作的基本動律
東北秧歌是人民非常喜愛的一種民間舞蹈，動作比較簡單。下面和小編一起來看東北秧歌舞蹈動作的基本動律，希望有所幫助！
東北秧歌舞蹈動作的基本動律
a、壓腳跟：不同腳位的壓腳跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。壓腳跟時后半拍雙腳跟提踵，前腳掌著地，雙腿挺膝。前半拍迅速雙腳落腳跟，提起腳跟的時間要短，落地的時間要相對的長一些。
b、雙膝屈伸：不同特點的雙膝活動。硬屈伸時雙膝快速屈伸并富有彈性；軟屈伸時膝關節的屈伸要有內在的柔韌感，音樂重拍的動作身體重心向下；挺膝時雙膝挺直以示動作的哏、俏特點。
c、上身動律：東北秧歌的身體韻律主要是左右擺動和前后扭動。橫擺身是身體的左右兩側胸腰交替提壓，形成上半身的左右橫擺。前后扭身是以腰為軸，以肩為主身體左右兩側交替前后扭身，肩與上身扭動形成一體，胯不要扭動，如肩的交替前后劃圓即右肩帶動上身后走上弧線到前方，同時左肩走下弧線到后方。
在日常生活中，每個人都必須移動重心，平時行走時重心就是在不斷地移動，就是坐著、站著，也可以隨時移動重心，人體的中心點一移動，重心就要隨之移動，反過來說：重心一移動，中心點就會移動，這才能保持平衡。在舞蹈中亦是如此，幾乎所有的舞蹈，缺少了重心移動就流動不起來，而舞蹈中的步伐，就是最典型的重心移動。在民間舞蹈中，所有的步伐，如朝鮮舞的平步、膠州的碾步、花鼓燈的風柳步都是獨具風格的重心移動。在東北秧歌中，最有特色而又最能體現重心移動的步伐便是“踢步”了。
東北秧歌的動律風格可概括為“穩中浪”，而舞蹈中的艮勁兒、美勁兒及潑辣勁兒給這一舞種增色不少。東北秧歌的“浪”，體現在身上的動律；“艮”表現在踢步的“出急落穩”中，“踢步”的節奏感特別強，單一的踢步在一拍里有三種不同的變化，踢出的那一瞬間是非�？斓挠昧^程，這一過程猶如一個快吸氣，落腳時仿佛突然呼吸的頃刻，但很快地又轉化為一個長嘆似的重心移動。在這三種變化中，踢出的一剎那體現了艮、俏、潑辣、爽快、干脆的特點，落地與重心移動充分地體現了穩、美、浪的動律風格特點，由此可見，踢步不僅表現了“艮”，同時也表現了“浪”�！袄恕笔谷寺撓肫鸹【�。東北秧歌的重心移動其實就是一個小弧線，做前踢步重心移動是下弧線；做后踢步與側踢步，重心移動的感覺是上弧線。把這些弧線連貫起來，就是“浪”的弧線型動感了。
從“踢步”的慢移重心來說，“慢移”本身就給人連綿不斷，非常連貫優美的視覺形象，充分流露出成熟漢族女性的委婉、細膩、溫柔、羞澀、含蓄的曲線美。所謂的“美勁兒”，在這時就表露無遺了。“雙花”中的“雙顫步”又別有特點�！半p顫步”重心移動是上弧線，其節奏較為平均，移重心后踢所占的時間值基本上是相等的，加上音樂多用小快板，就給人輕松愉快、歡樂向上的感覺。“纏花”中的“頓步”是典型快移重心的步伐，由于重心移動的過程非常快，無形中使整個格調向熱情火爆的氣氛中去，體現了東北秧歌風格中的“艮勁兒”及“潑辣勁兒”。東北秧歌的訓練點是自下而上，連鎖反應的協調。組成這一連鎖反應的三個主要環節便是腳下的步伐、身上的動律與手上的手巾花。手腳不能協調運動是一般人的通病，而這恰恰是掌握動律風格的最基本要求。面對一個初學者，要讓他協調起來運動，就必須把這三者的關系分析清楚。尤其是要點出三者之間的相同之處，以方便記憶，使學者更快地掌握協調動作的竅門。三者的運動都是有“點”有“線”的，在動律與手巾花中都存在著“快吸氣、停止呼吸、化為長嘆”三個過程，在繞花中，花繞猶如快吸氣，剛繞完的頃刻是停止呼吸的瞬間，從手腕到另一次繞花之間所走的弧線是化為長嘆的時候，動律同樣也是有“點”與“線”的關系。動律猶如鐘擺一樣，到弧線的盡頭，就“點到為止”，立即回到動作過程（即“線”）中去，踢步、動律、繞花是平行進行的，動律與繞花的“點”與踢步的重心移動同步進行，這樣三者便協調了起來。
“踢步”之所以顯得“穩”、“艮”，是因為其速度之快，如果沒有“穩落”、“慢移”來緩沖對比，恐怕這個特點就不是特別突出了。如古典舞中所說的“欲左先右，欲上而下”，在東北秧歌中成了“欲快先慢”，或“欲急失穩”了。因此，“踢步”的“艮”，重心移動才顯得格外的“穩”。
一般而言，舞蹈中的慢板是不容易掌握的�！袄恕痹跂|北秧歌的慢板中占有重要地位，要跳好慢板就得先“浪起來”。這時就必須從動作與動作銜接的過程中著手，只有把動作過程做好了才能跳好慢板，有了細膩的動作過程就不容易出現搶節拍的現象。東北秧歌的重心移動是不可缺少的過程，是“浪起來”的基礎，它起著掌握節拍、灌滿音樂的作用，從前到腳的運動過程，速度及幅度都由它牽動及控制。重心移動的過程越慢、越細膩，走的路線越長，弧度越大，那身上的“浪”，就越清楚，與此同時，整體動作就顯得較有力度、有韌勁、有文化、有內涵。
看民間舞最過癮之處莫過于其動作中所蘊藏的韻味，這個韻味包括了很濃郁的`地域特色。當跳得非常嫻熟時，風格韻味都是在不自覺中流露出來的，這是一種非常巧妙而又自然的流露。但在這之前，就要下一定的功夫去揣摩其中的奧妙，只有掌握了這微妙之處，呈現出來的舞蹈才不會流于一般，才不會成為一串不值一看的“動作”。同樣的道理，如果要掌握東北秧歌的風格特點，就得抓住其奧妙所在。這妙處所在便是腳下的重心移動。我認為，解決好“踢步”與重心的移動，是掌握東北秧歌動律風格的最好方法。
1、東北秧歌的舞蹈風格研究
東北秧歌是東北人民十分喜愛的一種民間歌舞形式，相傳在康熙三十年，現今黑龍江省寧安縣中記載的“上元夜，好事者輒扮秧歌”和“秧歌者，以童子扮三四婦女，又三四人扮參軍，各持尺許兩圓木，戛擊相對舞，而扮一持鐙（傘燈）賣膏者為前導，傍以鑼鼓和之，舞畢乃歌，歌畢乃舞，達旦乃已”，說的就是當時當地人民扭秧歌的情景。
東北秧歌形式詼諧，風格獨特，廣袤的黑土地賦予它純樸而豪放的靈性和風情，融潑辣、幽默、詼諧、柔美、穩重于一體，將東北人民熱情質樸、剛柔并濟的性格特征揮灑得淋漓盡致。穩中浪、浪中梗、梗中翹，踩在板上，扭在腰上，是東北秧歌的最大特點。同時，絢麗的手絹花融合秧歌本身帶有的節奏使舞蹈更加有味道，并淋漓盡致地展現了東北秧歌哏、俏、幽、穩等特點。在原生心態的制約下，對于體態、韻律、節奏與步法進行調整，積極地表達內心情感是東北秧歌的主要特征。
1.1東北秧歌的體態特征
東北秧歌在表演過程中對體態具有一定的要求，例如身體必須保持微微前傾的狀態，下顎向里收，進而保證每一個動作都干凈利落，以此展現出女性身體上的三道彎，更好地表達出情緒的變化，每一個動作都應當蘊含充沛的情感。因此，東北秧歌的表演應當準確把握東北女性的心理活動特點；而東北男人則應當強調“逗哏”，也就是灑脫和情趣性，釋放男性的陽剛之氣。東北秧歌在很多情況也被稱之為“扭秧歌”，根據這一詞匯可知，在秧歌表演中最為重要的就是腰部的扭動，通過“扭”這一體態充分展現出東北人民奔放、歡樂、熱情和幽默的性格特征。
1.2東北秧歌的節奏特征
通過分析發現，東北秧歌的傳統節奏以2/4拍尾數，混合有少量的1/4拍以及4/4拍。且節拍的重音并不是一定存在于每一節的第一拍，偶爾會在小節的中間或是最后部分出現。這就意味著東北秧歌的節奏變化較大，尤其是大量運用附點音符，使表演中的節奏韻律非常豐富。在慢速或者中速的樂曲中應用較多。受到這種節奏特征的影響，東北秧歌的舞蹈動作特征表現出“落腳穩、出腳快”的特點，旋律和韻味協調，具有非常獨特的味道。
1.3東北秧歌的步法特征
東北秧歌的基本步法有前后踢步、頓步、側踢步、顫不、跳踢步等，并且在做踢步動作的過程中，表演者膝蓋部分的全身動作必須要有彈性，這一過程非常短促，要求踢腿的動作小、速度快，兩腿的交換力度集中、身體穩健，在踢步過程中保持體態不變，也就是上身要微微前傾，將腰胯適當上提，真顯出“重心慢移”，但是落腳穩和出較快的反差，從而體現出東北秧歌的“穩中浪”以及“浪中哏”。這一系列特征都與東北踩高蹺活動具有密切的聯系，強烈的收放、動靜和強弱的對比也能夠展現出東北人民心理活動的起伏特點。
1.4東北秧歌的動律特點
東北秧歌的動律通常分為前后動率、上下動律以及劃圓動律，這三種動律之間具有密切的關系，每兩個動律的連接都應當通過腰部下弧線的緩慢移動而完成，進而形成快速、穩健的舞姿。有人總結，東北秧歌最為基本的動律是走相、穩相以及鼓相。首先是“走相”，指的是流暢的步伐，在走動的過程中保持膝蓋松弛，后位的腳腕微微向上勾起。在落地的時候對力度進行控制，產生有勁的感覺，而步伐的大小不受到拘束；二是“穩相”，具體指的是靜態動作，但是強調靜而不止，意思是穩相并不是絕對的靜止，而是連接前后動作的相對狀態，強調延續和開端；三是“鼓相”，主要構成部分有連鼓、叫鼓、鼓相和翻身，需要對每一個層次進行精細的處理，保持利落、一氣呵成、層層遞進。
2、東北秧歌表演形式的創新
隨著時代的發展，人們對傳統東北秧歌進行了較大的創新和改造，前后最大的不同就是現代秧歌的動作幅度較大。動作幅度的增加很大程度上提高了舞蹈的表現能力，尤其是展現在舞臺上的時候，新鮮元素的融入促使東北秧歌能夠更好地展現出舞者的內心，整體上增強了觀賞性與藝術性。例如在重心轉移的過程中，增加原有步伐的動作幅度，表演者在保持穩健的基礎上，還要盡可能最大化動作幅度，進一步體現出人們對于自由的追求以及東北人的熱情與奔放。
3、結論
根本秧歌是我國民族文化的重要組成部分，蘊含著東北人民的審美心態及藝術情趣，是情感、信仰和文化的綜合體。通過本文分析，東北秧歌的主要特征有“逗”和“哏”，舞者在表演之前應當充分了解這些特征，感受東北人們的生活氣息，才能夠表達出東北秧歌蘊含的文化內涵。
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