1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 練好現代舞要就改掉哪些壞毛病

        時間:2024-09-04 00:52:16 現代舞 我要投稿
        • 相關推薦

        練好現代舞要就改掉哪些壞毛病

          舞蹈,是一個漫長而艱辛的過程。而我們如果想要學好跳舞,就必須把種種壞習慣都克服掉。那么大家知道練好現代舞要就改掉哪些壞毛病呢?下面一起來看看!

          1.頭向前探

          可能會由于長期伏案的關系,很多人都有頭向前探的毛病。需要下顎內收,這樣后頸才能直挺。

          2.肩部沒有沉下來

          聳肩,肩胛骨沒有向外打開,或者手臂用力牽扯到肩部,會造成聳肩。這需要長時間的練習,跳舞時把注意力放在肩上,有意識地保持沉肩的姿態。

          3.后脊柱不直

          弓形的后背,很多人都有,平時在生活中就要養成直背的習慣。可以想一想脊柱到后腦勺,如果直立成一條線,上半身各個骨骼肌肉的狀態該是什么樣子,對著鏡子直立,記住這個狀態,隨時調整著,養成習慣就好了。

          4.胯部沒有直立起來

          大腿肌肉沒有繃直、屁股后翹、肚子前挺,這都是胯部偷懶放松的結果,臀部需要向內側收起,從側面看腰、胯、大腿的前側是一條直線。即使在舞蹈動作中,也不要放松。

          5.膝蓋容易彎曲

          小腿肌肉沒有收緊,膝蓋上的肌肉沒有向上拉,就會容易彎曲。尤其在動作過程中,膝蓋彎曲是最常見的問題。多加練習腿上的肌肉,體重超重時要注意減肥,這樣可以分擔一部分膝蓋的壓力。

          6.腿和腳不外開

          腿與腳的不外開,肢體就沒有延伸感,舞蹈動作就不漂亮。所以要最大限度將舞者肢體的原有線條擴大化、延長化,從而擴大舞者動作的范圍,增強了舞者的舞蹈表現力。

        【練好現代舞要就改掉哪些壞毛病】相關文章:

        現代舞怎樣練好基本功05-28

        現代舞的特點有哪些?07-26

        有哪些現代舞技巧10-27

        練好爵士舞有哪些要求08-04

        練好爵士舞的要求有哪些07-09

        現代舞技巧流派有哪些?10-10

        現代舞有哪些欣賞技巧08-05

        學好現代舞的要素有哪些11-21

        學習現代舞注意哪些問題07-20

        現代舞基本姿勢有哪些07-27

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>