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張繼科乒乓球技巧教學
在乒壇恐怕人人都想成為張繼科或者想擁有他的乒乓球技術，同時也許多人喜歡張繼科的乒乓球風格，下面由小編為大家分享張繼科乒乓球技巧教學，望對大家有所幫助。
張繼科乒乓球技巧教學1
1.超強的身體素質力量發揮最大化
張繼科的身體素質在世界乒壇數一數二，超強的身體素質使他在比賽中游刃有余，并能夠頻頻打出“超級球”。身體素質出色也表現在力量方面，張繼科的爆發力驚人，常常給對手重重一擊。
2.逆旋轉發球旋轉質量強
張繼科的逆旋轉發球時他的招牌技術之一，他的逆旋轉發球質量極高，旋轉可強可弱，落點十分精準。張繼科是正反手兩邊都可以上手的全面型選手，因此對他而言，逆旋轉發球可以多為自己創造一些進攻機會。
3.反手擰拉技術細膩，連續多板強勢進攻
張繼科的反手擰拉也是他的一項招牌技術。他的反手擰拉技術相比與其他男乒隊員而言，更加細膩、純熟、旋轉更強，落點更加準確。臟即可能夠在比賽中，將正反手銜接的十分流暢，通過連續高質量進攻打穿對手防線，使對手防不勝防。
二、逆旋轉發球，旋轉強落點多變
逆旋轉發球迷惑性強，旋轉驚人落點準確
逆旋轉發球能夠豐富發球的旋轉變化，尤其適合反手具備搶攻能力的人使用，恰好張繼科運用反手搶攻戰術也非常頻繁。張繼科發逆旋轉球的動作十分嫻熟，具有很強的`迷惑性，并且動作連貫，流暢，能夠制造很強的旋轉。
張繼科準備發逆旋轉球時，眼睛盯住球，在開始做拋球動作的同時身體的重心逐漸向右腿轉移。然后左腳腳尖慢慢抬起，在這個過程中持拍手開始向上引拍。當引拍達到最高點時，左腳完全離開地面，并向左前方邁出半步。在邁步的過程中持拍手開始向下進行揮拍擊球動作，他先是將肘部夾緊到最大限度，手腕內收到極限。在左腳落地的同時小臂開始向前出拍，手腕也向外打開完全擊球動作。這時重心再次轉移到右腿，身體順勢逆時針旋轉，左腿迅速跟進向球臺右半邊跨出一大步，右腳向后墊一小步，完成發球后身體還原。
張繼科的逆旋轉發球之所以出色，有這樣幾點原因：
1.準備擊球的過程中，當重心向右腿向左腿轉移時，手腕向外打開得十分充足，可以在短時間內最大限度的制造旋轉。
2.張繼科整個發球動作全身非常協調、合理、自然、流暢、可以將前臂、手腕、手指的力量同時作用在制造旋轉上。
3.張繼科在發球時出手突然，引拍和揮拍擊球的動作銜接的非常完美，用力非常合理，能夠制造很大的慣性。
逆旋轉發球
STEP1：先揮拍練習動作
首先調整握拍方式，尤其橫板握拍手指調節比較困難，引拍時手腕要最大限度內扣。橫板發球練習時，拇指和食指的發力練習時關鍵。直板發逆旋轉球時，手腕和球拍后面三個手指的作用會更大。然后尋找揮拍關鍵點：擊球時手腕要充分分開。發球時要將力量作用在膠皮與球之間的摩擦上。出手要果斷，動作要連貫，反復練習完整動作，為有球練習做好準備。
STEP2：確保上臺率
剛開始進行有球練習的時候，由于動作不熟練、不協調或者找不到正確的擊球點，造成很高的發球失誤率。但是經過反復練習，手感會越快來越好，上臺率會慢慢提高，盡量保持早70%-80%以上。
STEP3：增強旋轉、精準落點
當逆旋轉發球的上臺率得到保證以后，就可以增強發球的旋轉和落點的精準度。業余球友有的時候在練習中，會突然找到接觸球一瞬間的感覺，這時需要將這種好的感覺記憶下來，反復體會，然后就該刻苦訓練，把它變成自己的東西。
三、反手擰拉技術細膩，多板連續強勢進攻
擰拉技術使用嫻熟，手感細膩旋轉強
張繼科的擰拉時他的另一項特色技術，由于張繼科的正反手兩面進攻能力非常出色，在比賽中他也時常通過擰拉技術搶先進入相持階段。張繼科與樊振東的擰拉技術也稍有不同，張繼科更加側重制造旋轉，在接觸球的瞬間動作也更加柔和、更加細膩，而樊振東的擰拉更側重力量，樊振東在接發球擰拉的環節時�？梢灾苯拥梅郑⑶沂褂脭Q拉技術的次數也更加頻繁。
張繼科盯住來球，先判斷出來的球的大致位置預計落點的深淺，根據大致的來球位置開始調整步伐。右腳先向右前方邁出一大步使身體靠近球臺。隨著球慢慢臨近，確定下來的球的準確位置后，他的右腳再次向右前方邁出一小球，將右腳插進球臺下方。在第二次向右邁出右腳的過程中，張繼科的右肘逐漸抬起，開始擰拉前的引拍動作。與此同時，身體重心逐漸完全轉移到右腿上，上半身重心大幅度前傾，右腿蹬直，左腳跟虛墊地保持身體平衡，大臂逐漸向上抬高，右肩向上撐起，肘部外頂，手腕內扣到最大限度，做好擊球前全部準備。然后抓準最佳擊球點，小臂向前揮出，手腕逐漸打開，隨后整條手臂隨之向上方甩出。右腳腳跟向右后用力蹬地，身體順勢向后撤步，完成擰拉后的還原動作。
張繼科的握拍方式在虎口處是極為放松的，并且握拍柄的三個手指也是相對放松的。這樣的握拍方式也有利于處理臺內短球和前臺的正反手拉球技術。雖然對中遠臺的拉球質量有所影響，但是由于張繼科擁有超強的身體素質，因此他在中遠臺的進攻中依然沒有絲毫劣勢。
張繼科乒乓球技巧教學2
張繼科技術特點分析——發球：
張繼科的發球以逆向發球為主，這種發球是近幾年比較新的一種發球技術，其技術要求比較高，可實戰運用的效果也同樣比較高。每個人的發球特點是不同的，張繼科在逆向發球時首先身體前傾，發球時站位與球臺成90度角度，引拍時大臂抬至高點，肘部抬高，當球下落到右胸部時以摩擦為主擊球的中下部，與此同時手腕往上抖動。這樣發出來的球具有強烈的旋轉。對方只能發力搓，否則會造成下網。
張繼科技術特點分析——反手側擰：
張繼科的反手側擰技術可以說是張繼科的制勝法寶，雖然近年來很多選手都紛紛采用這項技術，但張繼科將這項技術發揮至極致。這項技術有效地解決了反手接發下旋短球如何進攻的'問題，使接發球一方在前三板不至于直接陷入被動。張繼科的反手側擰技術與歐洲選手相比有些區別：從擊球質量來看，張繼科側擰的速度更快，弧線更低，落點更為刁鉆，從技術動作來來，擊球動作更為簡潔。在進行臺內側擰練習時需要全身協調發力，尤其要注重手臂及手腕的小動作，以提高擊球質量。
張繼科技術特點分析——正手相持：
所謂的正手者的天下，在51屆世乒賽半決賽中，張繼科用強大的正手攻擊將德國戰車打得一敗涂地。張繼科的正手速度與力量并不是最大的，他的主要優點在于相持中的變化，這種變化體現在力量、速度以及旋轉的變化上。
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