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      1. 乒乓球單打比賽的規則

        時間:2024-08-07 10:29:50 智聰 乒乓球 我要投稿

        乒乓球單打比賽的規則

          乒乓球是一種世界流行的球類體育項目,以下是小編收集整理了乒乓球單打比賽的規則,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

        乒乓球單打比賽的規則

          【1】乒乓球單打比賽的規則

          得分和交手流程

          1、賽前雙方互相交換球拍進行檢視

          乒乓球比賽前,為了檢查對方的膠皮是否有違規之處,同時也為了了解對方的膠皮類型,雙方可以檢視對方的器材。

          2、單局十一分賽制 發球兩分交替一次

          乒乓球比賽中,發球權每兩分更替一次,單局得分采取11分制,先獲得11分的選手贏得一局勝利。

          3、10平之后 先領先兩分即取勝

          比賽中打到10平之后,雙方一分一分交替發球,能夠率先把分差拉至兩分者即獲勝。

          4、五局三勝or七局四勝

          乒乓球比賽一般分為五局三勝制或者七局四勝制,七局四勝制往往是個人單項賽事的制度,五局三勝制在團體賽中出現較多。

          5、發球

          發球者發出的球需先在己方的臺面上彈跳一次之后越過或繞過球網裝置接觸對方球臺。

          6、合法還擊

          比賽中,當對手發球或還擊后,本方運動員必須擊球,使球越過或繞過球網裝置后,再觸及對方臺區。凡屬上述情況,均為合法還擊。

          7、決勝局五分易邊

          在一場比賽中,當雙方選手打到決勝局,決勝局開始時,雙方的場地根據比賽開始的次序進行,任何一方獲得五分時,比賽都要中止,雙方易邊之后再繼續比賽。

          暫停和休息時間

          1、每六分可擦汗一次

          乒乓球的比賽結構相當緊湊,一般來說每一局中雙方得分疊加每到6分的整數倍,雙方運動員可以有一次暫停擦汗的機會,但時間不宜過長。

          2、每場比賽一次暫停

          每名參賽選手在比賽中都會遇到不同的困難,規則規定正常狀態下每場比賽中,參賽一方有一次暫停的機會,暫停時間為1分鐘,多用來調整戰術。

          3、局間休息約為1分鐘

          在比賽中,局與局之間運動員可以有短暫的局間暫停時間,局間的休息時間一般為1分鐘,選手可以通過這一分鐘來補充水分。

          合法發球

          (1)發球時,球應放在不執拍的手掌上,手掌張開和伸平。球應是靜止的,在發球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

          (2)發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉,并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米;

          (3)當球從拋起的最高點下降時,發球員方可擊球,使球首先觸及本方臺區,然后越過或繞過球網裝置,再觸及接發球員的臺區。

          (4)從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時,球和球拍應在比賽臺面的水平面之上。

          (5)擊球時,球應在發球方的端線之后,但不能超過發球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠的部分;

          解釋一下這句話:也就是端線的右邊,即端線以外發球,才是合法的。換句話說,擊球點向的地面投影不能落在球臺上

          (6)運動員發球時,有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球;

          (7)如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性,并且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法,一場比賽中此現象第一次出現時,裁判員可以警告發球員而不予判分;

          (8)在同一場比賽中,如果運動員發球動作的正確性再次受到懷疑,不管是否出于同樣的原因,不再警告而判失一分;

          (9)無論是否第一次或任何時候,只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球,他將被判失一分,無需警告;

          (10)運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時,可由裁判員做出決定免予執行,但須在賽前向裁判員說明;

          重發球

          回合出現下列情況應判重發球:

          (1)如果發球員發出的球,在越過或繞過球網裝置時,觸及球網裝置,此后成為合法發球或被接發球員或其同伴阻擋。(即所謂的“擦網”)

          (2)如果接發球員或同伴未準備好時,球已發出;而且接發球員或其同伴均沒有企圖擊球。

          (3)由于發生了運動員無法控制的干擾,而使運動員未能合法發球。合法還擊或遵守規則。

          (4)裁判員或副裁判員暫停比賽。

          球拍

          (1)球拍的大小,形狀和重量不限,但底板應平整、堅硬。

          (2)底板厚度至少應有85%的天然木料,加強底板的粘合層可用諸如碳纖維,玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

          (3)用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋,連同粘合劑厚度不超過2毫米;或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋,連同粘合劑,厚度不超過4毫米。

          (4)“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠,其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆,不多于50顆的平均密度分布整個表面。

          (5)“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。

          (6)覆蓋物應覆蓋整個拍面,但不得超過其邊緣?拷谋糠忠约笆种笀涛詹糠挚刹挥枰愿采w,也可用任何材料覆蓋。

          (7)底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應為厚度均勻的一個整體。

          (8)球拍兩面不論是否有覆蓋物,必須無光澤,且一面為鮮紅色,另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應無光澤,不得呈白色。

          (9)由于意外的損壞、磨損或褪色,造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能,可以允許使用。

          (10)比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時,必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍,并允許他們檢查。

          發球、和方位的選擇

          1、選擇發球、和場地的權力應通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發球或先,或選擇先在某一方。

          2、當一方運動員選擇了先發球或先接發球或選擇了場地后,另一方運動員應有另一個選擇的權力。

          3、在每發球兩次之后接發球方即成為發球方,依此類推,直到該局比賽結束,或者直至雙方比分都達到10分實行輪換發球法,這時發球和接發球次序仍然不變,而且每人只輪發一分球。

          4、一局中在某一方位比賽的一方,在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。

          發球、接發球次序和方位的錯誤處理

          1、裁判員一旦發現發球、接發球次序錯誤應立即暫停比賽,并按該場比賽開始時確立的次序,根據場上的比分由應該發球或接發球的運動員發球或接發球;在雙打中,則按發現錯誤時那一局中首先有發球權的一方所確立的次序繼續進行比賽。

          2、裁判員一旦發現運動員應交換方位而未交換時,應立即暫停比賽,并按該場比賽開始時確立的次序,根據場上比分糾正運動員所站的方位后再繼續比賽。在任何情況下,發現錯誤之前的所有得分均有效。

          3、當發球者發出的球觸碰到網,叫“擦網”裁判應令發球者重新發球。直到沒有擦網,或者其他發球失誤

          判一分

          回合中出現重發球以外的下列情況,應判失一分:

          1、未能合法發球;

          2、未能合法還擊;

          3、阻擋;

          4、連續兩次擊球(如執拍手的拇指和球拍連續擊球);

          5、除發球外,球觸及本方臺區后再次觸及本方比賽臺面;

          6、用不符合規定的拍面擊球;

          7、雙打中,除發球或接發球外運動員未能按正確的次序擊球;

          8、裁判員判罰分;

          9、其他已列舉的違例現象。

          一局比賽

          在一局比賽中,先得11分的一方為勝方;比分出現10平后,先多得2分的—方為勝方。

          一場比賽

          1、一場比賽應采用七局四勝制或五局三勝制。

          2、一場比賽應連續進行,但在局與局之間,任何一名運動員都有權要求不超過兩分鐘的休息時間。

          【2】乒乓球發球規則十個要點

          1.發球時,球應放在發球員不執拍手的手掌上,手掌張開和伸平,球應該是靜止的。

          2.發球員用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉,并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

          3.當球從拋起的最高點下降時,發球員方可擊球,使球觸及本方臺區,然后越過或繞過球網裝置,再觸及接發球員的臺區,在雙打中,球應先后觸及發球員和接發球員的右半區。

          4.從球離開發球員手掌的那 一刻到球被擊中,球都應該在球臺平面的高度之上和在發球員的端線之后。

          5.當球與球拍接觸時,發球員或他的雙打同伴身體的任何部位和衣服,都不能在球網以及兩側網柱頂端與球進行連線所形成的虛擬三角形之內或上方--"上方"的高度,以不會擋住接發球員的視線為限。

          6.運動員發球時,應該讓 裁判員或副裁判員看清他是否按照合 法發球的規定發球。

          7.如果裁判員懷疑發球員 某個發球動作的正確性,并且他或者副 裁判都不能確信該發球動作不合法,一場比賽中此現象第一次出現時,裁判員可以警告發球員而不予判分。

          8.在同一場比賽中,如果發球員或其雙打同伴發球動作的正 確性再次受到懷疑時,不管是否出于同樣的原因,均判接發球方得一分。

          9.無論是否第一次或任何 時候,只要發球員明顯沒有按照合法 發球的規定發球,他將被判失一分, 無需警告。

          10.運動員因傷病而不能嚴 格遵守合法發球的某些規定時,可由裁判員作出免于執行的決定,但須在賽前向裁判員說明。

          【3】乒乓球比賽規則演變

          現在,在國際大賽中(如韓國公開賽等),已實施11分記分制,那么11分記分制,對乒乓球的比賽帶來那些變化和規律呢?主要有五種變化和規律。

          1.數字的變化:由21分記分制,改為11分記分制,每局減少了10分。由5分輪換發球法,改為兩分輪換發球法,雙方每次少發三個球。在決勝局中,一方先得5分時,雙方應交換方位。在局與局之間,在21分記分制時,有2分鐘的休息時間,現變為不超過1分鐘休息時間。每局比賽中,每得6分后,或決勝局交換方位時,允許有短暫的擦汗時間。

          2.發球的變化:原來發五個球,可以根據對方的技術情況,發五種不同的球,或某五種球的某種排列組合,現在,每次發2個球,只能發兩種不同的球,或某2種球的某種排列組合。那么發球變化少了很多,那么得分就會發生變化,因而發球戰術就要做相應的調整。

          3.節奏的變化:由于每局只有11分,每局很快就見分曉,節奏加快。由于比賽的局數增多(由打滿5局見分曉,變為打滿7局見分曉),那么關鍵球出現的概率增大,乒乓球比賽變得更加激烈,更加刺激。

          4.時間的變化:21分記分制時,在5局3勝時,如打滿5局,至少要得105分,才能獲勝。相應地,在11分記分制時,要用7局4勝,如打滿7局,得77分,就可能獲勝。比21分記分制,每場要少28分,時間縮短了近1/4。

          5.戰術的變化:在一局開始時,如輸了球,比分拉開距離,由于每局只有11分,可能就沒有追趕時間,容易造成緊張的心理。因此,在11分記分制時,在戰術上要有變化。根據對方情況,合理進行技術的應用和組合,并且在開局時就抓緊,使用最拿手的發球,或絕招發球,及時進入狀態。

          【4】乒乓球運動特點

          (一)乒乓球運動最大的特點就是器材設備十分簡單,隨時隨地都可以進行乒乓球練習,非常方便,室內外均可進行活動,運動量可大可小,不受年齡、性別和身體條件的限制,很容易被大眾所接受。

          (二)乒乓球速度快、變化多,想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技術,學會靈活運用,要求練習者在瞬間對來球有較強的反映能力和應變力。它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。

          (三)很多人都以為乒乓球運動是擔任運動,其實不然,乒乓球也是團隊運動,乒乓球項目設有單項、雙打、團體項目。團體項目通過團體來實現,所以乒乓球項目可以培養獨立思考、單獨作戰及集體主義精神。

          【5】乒乓球運動鍛煉價值

          (一)可以增強身體素質

          長期參加乒乓球運動可以增強身體素質,隨著水平的提高,活動范圍的增大,運動量也就相應增加,這就相應地提高了力量素質、速度素質和身體靈敏性、協調性,從而達到使肌肉發達、身體健壯、關節更加穩固的效果。

          (二)可以調節和改善神經系統靈活性

          由于乒乓球在空中飛行速度比較快,正手攻球只需0.15秒就可到達對方臺面。在這短暫的時間內,要求運動員對高速運動的來球方向、落點、旋轉、力量等因素進行全面觀察并進行判斷,及時采取對策,調整擊球為至于拍面角度,進行合理還擊。經常從事乒乓球運動,可大大提高神經系統的反應速度。

          (三)可以改善心血管系統和呼吸系統的功能

          經常參加乒乓球運動,可以使心血管系統的結構和機能得到改善,心肌變得發達有力,心容量加大,每搏輸出量增多。心搏徐緩和血壓降低,提高心臟工作效率,有利于身體的新陳代謝,提高整個身體機能水平。

          (四)可以提高心理素質

          乒乓球運動是競技項目,對抗激烈,比分更改速度快,運動員情緒狀態非常復雜。經常經受這些變幻莫測、勝負難料的激烈競爭的鍛煉,同時在比賽中要對對方戰術意圖進行揣摩,因此使練習者的心理素質得到了很好的鍛煉。

          (五)可以促進交流,增進友誼

          通過參加乒乓球運動,可以相互交流經驗,切磋球技,達到相互學習,共同提高的目的。

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