1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 跆拳道后旋踢的動作要領

        時間:2022-05-25 10:45:41 跆拳道 我要投稿
        • 相關推薦

        跆拳道后旋踢的動作要領

          跆拳道腿法不僅是在實戰中殺傷力巨大,在跆拳道表演中腿法也是酷帥的門面擔當。下面,就和小編一起來看一看跆拳道后旋踢的動作要領,希望對大家有幫助!

        跆拳道后旋踢的動作要領

          一、后旋踢動作規格:

          1.實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體之右轉約90度,兩拳置于胸前。上體右轉,與雙腿擰成一定角度;

          2.右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起,將右腿向后上以髖關節為軸直腿擺起,右腿繼續向右后旋擺鞭打,同時上體向右轉,帶動右腿弧形擺至身體右側,右腿屈膝回收;

          3.右腳落至右后成實戰姿勢。

          二、后旋踢動作要領:

          1.轉身、旋轉、踢腿連貫進行,一氣呵成,中間沒有停頓;

          2.擊打點應在正前方,呈水平弧線;屈膝起退的旋轉速度要快;

          3.重心在原地旋轉360度。后旋腿攻擊的主要部位是頭部。

          三、后旋踢易犯錯誤:

          1.轉身、踢腿中有停頓,二次發力;

          2.起腿太早,最高點,不在正前方;

          3.上身往前、往側、往下,推動平衡。

          在跆拳道實戰中使用后旋踢,距離感很重要,否則將是白費力氣。在平時的練習當中,要養成一種準確判斷距離的習慣,從而增強后旋踢在實戰中的實效性。


        【跆拳道后旋踢的動作要領】相關文章:

        跆拳道橫踢動作要領12-07

        跆拳道品勢動作要領08-09

        跆拳道下劈動作要領03-31

        跆拳道基本腿法的動作要領和實戰作用10-12

        跆拳道前踢與橫踢的練習方法04-15

        籃球假動作的要領03-31

        傣族舞蹈動作要領講解03-11

        拜日式瑜伽動作要領12-12

        網球截擊技術動作要領09-24

        足球傳球動作要領技巧09-10

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>