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      1. 反手削球入流之道

        時間:2024-05-18 00:17:19 網球培訓 我要投稿
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        反手削球入流之道

          削球。一般來說,打反手球手腕的自由靈活度受到一定的限制,操縱球拍不像正手那么流暢自如,所以有人感覺反手球比正手球困難。但是如果反過來看這個問題,反手球正因為動作單純固定才更容易掌握。如果能夠利用反手的這個特點,在打削球時,即使不用力,只要有正確的伸臂迎擊的動作,就可以穩定地打好削球。假如你能夠穩健有力地打出上旋球或者平擊球,也能以反手擊出穩定的削球的話,那么你就可以在對拉中游刃有余,把握主動權。此外,削球還有另外一個特點,就是打直線容易。一般的反手直線球是難度較大的擊球技術,而對子削球來說,打直線卻比打斜線容易。請看之前的削球技術完整的連續動作圖,將正確動作牢記在腦子里,然后一一對照削球入流之道的5個要點來進一步學習。

          1握拍法:采用大陸式握拍法

          使球拍與地面垂直,從其上面像握手那樣握住拍子.如果像打平擊球或者上旋球那樣使用比較厚實的西方式握拍法,則打不了削球。所以當打完上旋球或者平擊球之后,要打削球時應該轉換握拍法,但是對于初學者來說,大多數人對于轉換握法感到困惑,所以需要盡早決定是否打削球,提早轉換握法,在逐漸習慣之后即能夠很迅速地變換握法了。

          2引拍:與來球高度相對應地向后引拍,以肩為支點轉體

          打上旋球和平擊球時揮拍是自下而上揮拍,而削球是引拍引到上面后自上向下與地面幾于平行地將球拍揮出。所以向后引拍時的高度與球的高度相對應是最重要的。而調節高度靠膝關節的調節,球低,就屈膝使視線降下來。如果用低頭彎腰的方法調節高度,身體的軸完全破壞,肯定打不好。

          另外,向后引拍時,一定做到以肩為支點進行上體的扭轉。如果保持身體朝前而不扭轉或扭轉不夠,僅在揮拍時扭轉上體,那么在擊球后身體容易造成過分打開的狀態。

          3向前揮拍:使球拍與地面平行揮動

          削球與打上旋球。平擊球最大的區別是揮拍軌跡不同。在2中已經講過,平擊球和平擊上旋球揮拍的軌跡是自下而上的,而削球是從上向下與地面幾乎平行的揮拍軌跡。這里必須注意的是,不能直線地自上而下地揮動。有人想給球加旋轉,就像切菜那樣去切削是不對的,那樣既擊不上力量還容易落網失誤,即使擊過網也是非常軟弱地給對方機會球。

          為了增加球的爆發力,必須運用身體重心的移動。在引拍時身體重心是落在后腿上的,邊揮拍邊向前腿轉移,在即將擊球時重心已經完全移到了前腿上。注意!這里說的是即將擊球的那一瞬,而不是拍子向前剛開始揮時就立刻轉移到前腿上,那樣擊球時身體的平衡就會遭到破壞。

          4擊球:保持手腕的角度,擊球要“厚實”

          削球的擊球點與上旋球和平擊球的擊球點相比,要稍靠后一點,是在“吃”進幾個球的位置上再擊球。特別要注意的是擊球瞬間的拍面問題.不少的人認為削球需要使球拍在球的下面摩擦擊球,所以擊球時讓拍面“平躺”下來,這是錯誤的。削球擊球瞬間球拍拍面與打平擊球幾乎一樣,只是在揮拍軌跡上對著球稍稍有一點傾斜而已,這樣擊球時拍面與球的撞擊是相當“厚實”的。擊球的瞬間手腕固定,手腕與球拍的角度保持在90°角。如果這個角被破壞,則不可能做到有像平擊球那樣的拍面,擊球的力量會減弱。

          5前揮:抑制身體展開,控制平衡

          擊球之后,右手原位不變與地面幾乎平行地向前推送出,然后左手相反地向后伸出,使胸完全展開,這是正確終結的動作。如果擊球之后過早地把肩部轉向正面,就不可能利用身體展開的動作做向前推送的動作。在擊完球之后準備下一個動作時,才可以把身體轉移到正面來。

          雙手如何打削球呢?

          左手僅僅輕扶在拍把上,擊球之后左手離開拍做隨揮

          我們介紹了單手削球的方法,那么雙手能夠打削球嗎?雙手當然能夠削球,雙手削球與雙手平擊、止旋球時不同,不是以左手為主導而是以右手為主導。擊球的動作與單手打削球一樣,只是在擊球之后左手立即離開球拍,這樣便于向前做舒展的推送動作,給球增加速度。

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