網球雙打搶截的訣竅

網球雙打搶截的訣竅

　　引導語：網球比賽中，一記漂亮的截殺就能有效的拉開比分距離，以下是小編整理的網球雙打搶截的訣竅，歡迎參考閱讀!

　　1、攻守自如的站位

　　做好準備玫位于發球區助中央

　　一般人都認為。要有出色的搶截，一開始就應該盡可能地站在靠近網前的位置。但實際上。如果一開始取位就十分靠近網，接發球人挑你的頭后高球是輕而易舉的事，無論你的截擊能力有多么強。被對方挑了后場高球，你就一點脾氣都沒有。所以發球方的網前選手既不能取位過分靠前也不能過分撤后，而應該取位在發球區的中央區域，或者中央區域稍靠邊線一點的地方

　　將視野的范圍擴大到對手的整個場地

　　已經習慣站在網前的人如果改站在發球區的中央區域，可能會覺得與球網之間的距離太大了而有些不安。沒關系，你會很快適應的。而且，你要意識到，當你貼近球網站時，你的視線范圍只能是看到接球員，而取位在發球區中央區域則不僅僅能看到接球人，還可以將對方的網前選手納入到你的視線范圍內，并可以觀察全場。更重要的是，在這個位置上對方挑高球是困難的，你被過頂高球攻擊的可能性很小，在這種情況下。你可以基本放棄空中的防御，不必進行立體防御而專心于平面的防御，只要注意分析判斷對手是打直線還是斜線就可以了。

　　2、盯住接球選手的動作

　　注意力的分配為，接球選手占8成，球占2成

　　從球發到對方到被接回，這段時間是相當短的。而搶截必須在這短暫的時間里完成，從確認球發到發球區內再開始的搶截行動確實不容易。一般的做法是當發球從自己身旁飛過的時候盯著球而后再看接球選手的擊球動作，判斷回球路線并采取行動的。可是，將注意力集中在球上一直到擊球前，再看擊球選手擊球動作并做出瞬間反應是相當困難的，動作自然地遲了。怎樣才能更快做出反應呢?正確的做法應該在看球的同時將接球選手也放在視野之內，盡可能做到在接球選手擊球之前注意力的8成放在接球選手上。2成放在球上，而接球選手只要一旦擊完球，則8成注意力放在了球上而只有2成注意力分配在繼續觀察擊球選手的動作上。用這樣的方法控制視線和注意力，可以使身體提前做出更快的反應。

　　盯住接球選手的動作再開始行動

　　以這樣的方法來觀察對方，即使不看從身旁飛過的球，僅憑對方的身體動作，也可以知道發球是發向了外角。內角還是中路。在接球選手從準備姿勢到做后引拍的瞬間內，你可以面對對方后引拍的方向向前靠近半步，為搶截做好準備。當對手開始向前揮拍。擊球路線不可能再有變化時，你再抓住回球的路線果斷地進行搶截。

　　3、不要橫向移動，而是向網前靠近搶截

　　采取在發球區中央區域站位雖然視野寬廣了，可是因為離網遠，有的人感覺網子顯得高了。能看到的對方場地反而有點窄了。有這種感覺的人往往是因為他們總是橫向移動，不是擊球時機不當，夠不到球就是只能將球打到狹窄的區域，越這樣越不敢果斷搶截。而實際上，雖然站位與球網存在一定距離。但正是有了這個空間才更便于向網前靠近。當然，對于不擅長打搶截的人來說，這個空間就好像是一面大的墻壁，他們總是沿著這面墻壁橫向移動當然打不好截擊，只有勇敢地突破這堵墻向網前逼近才行。有不少人害怕出擊，可是你別忘了。接球一方對你的搶截會更恐懼。

　　4、搶截正手位來球時跨出的第一步應從右腳開始

　　當你取好位置，從準備姿勢邁步出擊正手位來球時一定要記住，跨出的第一步必須是右腳，這樣才能較好地抑制身體的上下浮動而保持視線的平穩。如果先出左腳，身體容易下沉，不但使本來應該順暢進行的動作變得困難，而且不能正確地捕捉擊球時機。

　　5、如果反手截擊不好，請務必確認你的第一步的方向

　　一旦掌握了搶截的要點，你就會在網前占據優勢。而搶截的難點往往在于反手。許多來球是在反手側，因此必須進行反手截擊，而不擅長反手截擊的人相對較多。再要求做到果斷簡捷的反手搶截是相當難的。解決反手搶截的要點就是注意第一步的出腳問題。那些不能出色地打反手搶截的人，往往都有用第一步左腳橫向移動的毛病，這樣應對來球在時機上就晚了。正確的做法應該向斜前方踏出，這樣就可以迎著球前進，而且要注意在踏出步時球拍已經擺到位置做好了搶截準備。

　　6、不要采用普通的截擊動作去搶截背題，后揮拍動作必須小

　　搶截出現大量失誤的人，大多數人是因為用普通截擊的揮拍方法擊球而造成的。搶截時是邊向網前靠近邊進行引拍。揮拍的動作，如果如同普通截擊那樣引拍，動作肯定過大了，其引拍的動作幅度有普通截擊的一半就足夠了。記住，是用身體的扭轉后引而不是用手臂拉動

　　7、擊球瞬間無名指和小指用力，可以順暢推送球

　　如果搶截時過分想從球的上面推壓球則球下網的可能性很大。一般來說，想用拍子壓球，都會不自覺地使用食指和中指用力，形成球拍拍頭蓋在球上的動作。而實際上要打好搶截。一定要保持好拍面不變，只是在擊球時加上無名指和小指的力向前推送即可，這是擊好球的要點。

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