簡述網球的基本規則

簡述網球的基本規則

　　規則，是運行、運作規律所遵循的法則。那么你知道網球的基本規則嗎？下面就是小編整理的簡述網球的基本規則，一起來看一下吧。

　　網球單打比賽的基本規則

　　1.發球前的規定

　　發球員在發球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球(僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時，就算完成球的發送。

　　2.發球時的規定

　　發球員在整個發球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規定位置，不得觸及其他區域。

　　3.發球員的位置

　　(1)每局開始，先從右區端線后發球，得或失一分后，應換到左區發球。

　　(2)發出的球應從網上越過，落到對角的對方前場方塊區域內，或其周圍的線上

　　4.發球失誤

　　未擊中球;發出的球，在落地前觸及固定物(球網、中心帶和網邊白布除外);違反發球站位規定。 發球員第一次發球失誤后，應在原發位置上進行第二次發球。

　　5.發球無效

　　發球觸網后，仍然落到對方發球區內，接球員未作好接球準備;均應重發球。

　　6.交換發球

　　第一局比賽終了，接球員成為發球員，發球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結束。

　　(二)通則

　　1.交換場地

　　雙方應在每盤的第1、3、5等單數局結束后，以及每盤結束雙方局數之和為單數時，交換場地。

　　2.失分

　　發生下列任何一種情況，均判失分。

　　(1)在球第二次著地前，未能還擊過網。

　　(2)還擊的球觸及對方場區界線以外的地面、固定物或其他物件。

　　(3)還擊空中球失敗。

　　(4)故意用球拍觸球超過一次。

　　(5)運動員的身體、球拍，在發球期間觸及球網。

　　(6)過網擊球。

　　(7)拋拍擊球

　　3.壓線球

　　落在線上的球都算界內球。

　　(三)計分方法

　　1.一局

　　(1)每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。

　　(2)雙方各得3分時為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。

　　2.一盤

　　(1)一方先勝6局為勝1盤。

　　(2)雙方各勝5局時，一方凈勝兩局為勝1盤

　　3.決勝局計分制

　　在每盤的局數為6平時，有以下兩種計分制。

　　(1)長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。

　　(2)短盤制(搶七)：決勝盤除外，除非賽前另有規定，一般應按以下辦法執行。

　　A.先得7分者為勝該局及該盤(若分數為6平時，一方須凈兩分)。

　　B.首先發球員發第1分球，對方發第2、3分球，然后輪流發兩分球，直到比賽 結束。

　　C.第1分球在右區發，第2分球在左區發，第3分球在右區發。

　　D.每6分球和決勝局結束都要交換場地。

　　4.短盤制的計分

　　(1)第1個球(0：0)，發球員A發1分球，1分球之后換發球。

　　(2)第2、3個球(報1：0或0：1，不報15：0或0：15)，由B發球，B連發兩分球后換發球，先從左區發球。

　　(3)第4、5個球(報3：0或1：2，2：1，不報40：0或15：30， 30：15)，由A發球，A連發兩球后換發球后換發球，先從左區發球。

　　(4)第6、7個球(報3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6) ，由B發1分球之后交換場地，若比賽未結束，B繼續發第7個球。

　　(5)比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時，需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統一寫為7：6。

　　(6)決勝局打完之后，以方隊員交換場地。

　　網球運動的球場種類

　　綜述

　　網球比賽在一個長方形的場地上進行。網球場地上用白線劃出界線。標準網球場的長度是23.77米(78英尺)。單打比賽的球場寬度定為8.23米(27英尺)，雙打比賽則為10.97米(36英尺)。球場左右兩旁的線則相應地稱為“單打邊線”或“雙打邊線”。球場兩端的白線稱為“底線”。兩條底線的中間標有短小的中界點。球場周圍必須留出空間。

　　球網與球場的底線平行，穿越整個球場，將球場分為相等的兩部分，因此球網與兩條底線的距離各為11.89米(39英尺)。球網兩端懸掛在兩邊的網柱上。網柱中心在雙打邊線外的91.4厘米(3英尺)處。球網在網柱處的高度為1.07米(3英尺6英寸)，在球場中央的高度則是91.4厘米(3英尺)。球網頂部用白色網邊布包縫。

　　球場上還有兩條發球線，以劃分出發球區。發球線與底線及球網平行，距離球網6.40米(21英尺)，兩頭連接到單打邊線。發球中線則與邊線平行，從球網的正中開始，到發球線為止。網球場的四個發球區邊界分別為球網、一條單打邊線、一條發球線和發球中線。網球場地可分為室外和室內，且有各種不同的球場表面。

　　草地場

　　草地球場通常是天然草地，草皮須疏密均勻。而這種場地的造價和保養費用都很高，亦不易保養，所以也漸被其他種類的場地或人造草地取代。由于草地的表面平滑球在上面的彈跳低、速度快，適合擊球時平擊較多的球員。草地球場常見于英國及澳大利亞，也是溫布爾登網球錦標賽所選用的場地。

　　紅土場

　　泥地球場又稱為紅土球場，造價較低，而且較易保養，是歐洲最常見的網球場地。法國網球公開賽用的便是紅土球場。

　　硬地場

　　硬地球場是于地面上涂上多層塑料或橡膠，使場地有不同顏色的清晰分區。而這種場地很容易保養，亦相當耐用。美國網球公開賽曾由紅土(1976-77年)改用硬地;澳大利亞網球公開賽也由草地(1985年及以前)改用硬地。盡管美場澳場皆使用硬地，兩者仍有些許的不同：美國網球公開賽的場地較澳大利亞網球公開賽來得硬，因此球速上美場較快較接近草地場、澳場相對較慢較接近紅土場。

　　地毯場

　　地毯球場的制作材料為塑膠類物質，像地毯一樣鋪設于地即可成為一網球場，不用時亦可收起。室內場館常使用。

　　網球運動的基本方法

　　握拍方法

　　初學網球，首先要學握拍的方法。一般來講，握拍的方法大體分為這樣三種：

　　第一種叫作東方式握拍法。握拍時拍面與地面垂直，大拇指與食指呈V字形握在拍柄的中部。

　　第二種也稱英國式握拍法，除了球拍面與地面垂直、大拇指與食指呈V字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點是，大拇指與食指互相接觸而不分開。

　　第三種叫作西方式握拍法。網球運動中有不少選手使用西方式握拍法，球拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。這種握拍法在打高球時能有很大威力。

　　對于初學者來說，三種方法都可以去試，感覺哪一種方法順手就用哪種，沒有必要從一開始就只認準一種。隨著技術的提高，再加以調整，這樣才更有利于掌握正確的和更適合自己的握拍方法。

　　準備動作

　　網球運動雖然對抗性不是十分強，但它的運動強度是很大的。因此在開始打網球之前，一定要將身體的各部位充分活動開，以免在運動中扭傷。網球的準備活動以身體的主要關節和韌帶為主，踝關節、膝關節、髖關節、肩關節，肘關節以及腕關節、腿部臂部肌肉韌帶都要很好地活動開，這樣才能充分發揮技術，避免損傷發生。

　　揮拍動作

　　從開始揮拍到結束揮拍，動作是非常重要的。也就是說，揮拍動作不僅僅只是單純的揮動球拍，而是一個從準備動作開始的連續完整動作。這里分別介紹揮拍動作的幾個階段。

　　1、準備姿勢。面對球網，雙腳開立，上身稍向前傾，重心放在腳尖上。右手輕握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚臍與胸的高度之間。要根據來球迅速地作出反應，判斷是正手擊球還是反手擊球，要能隨時進行跳躍動作。

　　2、后擺。后擺是指進入揮拍擊球之前向后揮擺球拍的動作。一般來說，在正手擊球時使用從上往下的向后揮拍，而在反手擊球時多采用直線橫后揮或從下往上的向后揮拍。

　　3、前揮。確定了擊球點.能正確地后擺之后要盯住球，保持拍面的穩定，盡可能地水平揮拍。要做到身體放松，注意力集中在擊球動作上。從后擺開始到擊球時為止，臂部要盡量地伸展揮出，這時還要注意不要仰頭。

　　4、擊球。在向前揮拍時，手腕要固定以保持拍面穩定，但是握拍要放松，在擊球的一瞬間再猛力握緊。

　　5、隨揮。隨揮是指在擊球后，自然地停止用力，球拍向揮拍方向隨勢揮出。隨揮動作幅度要大，如果中途有停頓，就會減少威力，還會打亂自己的節奏。

　　6、回到準備姿勢。隨揮后的手臂平緩地收回到身體中心，做好下次擊球的準備。動作要流暢。

　　拓展閱讀：

　　交換場地

　�。�1）雙方應在每盤的第1、3、5等單數局結束后，以及每盤結束雙方局數之和為單數時，交換場地。

　�。�2）在搶7分比賽中，雙方分數相加每6分更換一次場地。

　　活球：網球比賽中,一個球從被發出去那一刻起即進入比賽狀態（活球）。除非出現發球失誤或發球無效，該球一直為活球直至得分。

　　美國網球協會注釋：決定比分的并不是一個球員沒能接起一個界內球，或是出現了一個明顯出界的球。一個出界但仍在空中飛行的球仍然是活球，除非它確實擊中了地面、后場示意牌或固定物（除了球網、網柱、單打支柱、網繩、中心帶或網邊白布）或球員。該原則同樣適用于一個落在界內一次后又彈起的球。卡在網中的球為死球。

　　美國網球協會注釋：如果球擊中了球網，而另一方球員認為球打過來了而去擊球并打到了球網，如果他碰到球網時球為活球，那他失分。

　　失分

　　活球時發生下列任何一種情況，均判失分：

　　（1）發球方連續兩次發球失誤

　�。�2）接發球方的球員在發球第一次落地前進行接球。

　�。�3）身體接觸發球或還擊球

　�。�4）本方還擊球第一落點在對方界內以外的地面或其他固定物（球網除外），稱作界外球

　　（5）本方還擊球觸網后掉入對方界內以外的地面及固定物。

　�。�6）對方還擊球在第二次觸及地面（包括界外）及球網以外的設備前未能將球還擊過網。

　�。�7）本方還擊時球拍觸球后未能將球還擊過網

　�。�8）球未過網前連續兩次擊球。

　　（9）過網擊球，以觸球點在球網另一側上空為標準。（第9種情況除外）

　�。�10）對方還擊球落入本方地面后又過網返回觸及對方區域（包括對方界外的地面及固定物），在該種情況下，球在過網返回后尚在對方上空時，只要本方球員不與球網接觸依然可以作出回擊行為。

　�。�11）雙打時接球方未按照規則進行接球

　�。�12）活球時球拍，球員，以及其他穿戴物觸網或觸及對方界內。

　　壓線球

　　落在線上的球都算界內球。

　　休息時間

　　（1）分與分之間，撿到球后直至發出，最大間隔25秒

　�。�2）單數局結束交換場地時可休息90秒

　　（3）每盤結束可休息120秒

　�。�4）每盤的第一局結束后，交換場地時不能休息

　�。�5）在搶7分比賽中，雙方分數相加6分，更換場地時不能休息

　　雙打規則

　　雙打發球次序

　　每盤第一局開始時，由發球方決定由何人首先發球，對方則同樣地在第2局開始時，決定由何人首先發球。 第3局由第1局發球方的另一球 員發球。第4局由第2局發球的另一球員發球。以下各局均按此序秩發球。

　　雙打接球次序

　　假定該局A隊開球，B隊決定好負責接左區和接右區的接球員（B左和B右），正如每次發生得分或失分時A隊會更換發球區一樣，每次得分或失分時B隊負責接發球的球員也會在B左和B右間切換，直到該局結束為止。（再次強調，該局A隊的發球員始終只是一個人，只有到下下局收回發球權時發球員才會成為A隊另外一人）

　　雙打還擊

　　接發球后，雙方應輪流由其中任何一名隊員還擊。如運動員在其同隊隊員擊球后，再以球拍觸球，則判對方得分。

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