- 相關(guān)推薦
武當(dāng)劍法的四個(gè)基本功
武當(dāng)劍法特點(diǎn)是快慢相兼，剛?cè)嵯嗪�，練�?xí)時(shí)要求劍隨身走，以身帶劍，神形之中要做到形與意合，意與氣合，氣與神合。是武當(dāng)劍中的佼佼者，自古為武當(dāng)山的鎮(zhèn)山之寶。那么武當(dāng)劍法有哪些基本功呢?下面小編為你整理了武當(dāng)劍法基本功，希望對你有所幫助!一、手法就是上肢兩臂的運(yùn)動(dòng)。
其中肩為根節(jié)它是連接身與劍的通道，傳達(dá)勁力的關(guān)口，變轉(zhuǎn)時(shí)肩要松順自如，肘是上肢中節(jié)，要求變換迅速，帶動(dòng)腕指。腕指為稍節(jié)，握劍時(shí)切忌死抓硬握，使劍在掌中能夠靈活運(yùn)用。劍法不同，握劍時(shí)掌指的用力部位也要不斷變化，這種握劍方法稱為“活把”。
即拇指、中指、無名指握劍，食指和小指松和。平時(shí)要經(jīng)常操劍在手，圈、崩、點(diǎn)、刺不斷練習(xí)，提高掌、指對劍的感覺操控能力，更主要的是使臂力和手腕力透達(dá)于劍鋒，而有彈力。左手劍訣也要注意配合劍法運(yùn)用得當(dāng)，上下左右前后呼應(yīng)，或分撐平衡，或順勢助力，或穿插揮舞�？傊瑒Ψú煌�，劍訣不止。
二、步法是練劍的基礎(chǔ)。
武當(dāng)劍的特點(diǎn)以走化旋轉(zhuǎn)、輕快善變著稱，在古劍譜中有先練手法、步法，直到在路上行走如飛，能以竹枝擊中猿猴時(shí)才授以劍法真諦的記載。武當(dāng)劍步法要求“一輕、二穩(wěn)、三快”，“動(dòng)如輕風(fēng)，穩(wěn)如山岳”。練功時(shí)，足心要空，腳趾要抓地，膝、踝要富有彈性，腰、膝、腹、背同時(shí)發(fā)力。根據(jù)古譜學(xué)練八卦步法外，可以經(jīng)常采用樁步、行步、左右圈步、盤旋等方法，加強(qiáng)對步法基本功的苦練，打好練劍的基礎(chǔ)。
三、身法是練好劍法的關(guān)鍵。
武當(dāng)劍要求“身與劍合，劍與神和，于無劍處，處處皆劍”。身法要“隨著劍法屈伸吞吐，進(jìn)退盤旋，轉(zhuǎn)折擰抱，不斷變化，而又總不失頂頭正脊，含胸拔背，松腰沉氣，縮胯斂臀”，等基本要領(lǐng)。發(fā)力時(shí)，腰背要有“頃刻而瀉的抖擻彈力”。練功時(shí)要求“身如戲水游龍，劍如白蛇吐信，手、眼、身、法、劍融為一體”。
四、武當(dāng)劍的眼法要求“一瞬即明，敏銳異常”。
武當(dāng)劍要求“內(nèi)有養(yǎng)精蓄銳，凝神斂氣之功”，要通過眼神達(dá)到洞察體現(xiàn)。不僅明處要保持“全神貫注、鎮(zhèn)靜從容、伺機(jī)而發(fā)的氣勢，在暗中也要做到凝神熟思，察覺對手，以便達(dá)到蹈虛乘隙”的要求。
這就是練武人首先要做到的眼明、手快、身靈、步活，稱為“外四要”。神領(lǐng)、意堅(jiān)、氣沉、勁整，則是“內(nèi)四要”。
【武當(dāng)劍法的四個(gè)基本功】相關(guān)文章：
做好秘書工作的四個(gè)基本功08-04
美發(fā)剪發(fā)基本功05-25
武術(shù)步法基本功06-08
散打基本功技巧08-26
什么是舞蹈基本功08-29
舞蹈的基本功訓(xùn)練08-09
籃球的基本功訓(xùn)練06-04
街舞的基本功訓(xùn)練06-14