羽毛球封網技術教程

羽毛球封網技術教程

　　無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。下面有小編為大家分享羽毛球封網技術教程，歡迎大家收看學習。

　　一、自己殺球后，自己跟進上網

　　在自己的半區殺球后，如果對手繼續回出相同球路的質量不太高的中前場球，則自己可以選擇再次殺球或平抽，并且站位逐漸壓向網前，快速跟進上網，將后場留給隊友。這種情況一般需要擁有強大后場進攻能力的隊友才能做到。

　　二、對手挑高球，前排立刻準備搶網

　　只要看到對方球是往上走，感覺自己的搭檔在后場可以下壓進攻，那么你就該馬上沖到網前，舉拍準備封網。這樣的話，不管你的同伴是殺球、吊球還是平抽，已方都很主動，因為網前有一個餓狼撲食一樣的隊友等著，對方不敢輕易放網。

　　如果前排隊友沖網了，而后場隊友卻打了一個坑爹的平高球或者高遠球。此時，前排隊友應該立馬退回來平行站位防守。

　　三、隊友殺球或輕吊網前，前排封網

　　當后排隊友殺球或者輕吊網前時，前排隊友一定要選擇快速封網。而且前排隊友封網的速度一定要快，一定要趕在后排隊友扣殺或劈掉之前，先搶到網前!逼迫對手起后場球。

　　如果后排隊友選擇殺直線，前排隊友在快速封網的同時，要預防對手平抽或挑后場大斜線，留意后場隊員是否失去重心而需要自己的補位。

　　四、接殺放小球后沖網

　　我方把對方殺球回到對方空擋，以此，我方隊友應該立刻沖網，迫使對方起高球，這是防守轉攻的經典場面。

　　五、接殺回斜線空檔后沖網

　　這也是防守轉攻的另一種經典場面。我方把對方殺球頂到對方斜線網前空檔或斜線后場底線時，前排隊友立刻沖網準備封網。

　　六、平抽跟進上網

　　如果雙方一直在中前場拼平抽，如果我方平抽比對方更猛時，則需要邊抽邊向前壓，最后壓到網前，逼迫對手回出質量不高的網前球，然后準備撲網。如果對手的平抽比我方更快更狠時，則盡量不要和對方硬拼平抽球，擋出一個網前球，接著跟進上網。

　　七、打出進攻性高球，自己上網

　　當你看到對手站位偏前，以(用假動作虛放實挑等方式)平高球、快速高球打到對手身后，對手失去平衡后被迫后退接球時，這時前排隊友應該毫不猶豫沖向網前準備封網，把后排留給同伴。

　　八、對手被動推放網，前排上網

　　當我方取得進攻優勢，對方無奈推放網前。此時，我方前排隊友應該立即選擇撲網。

　　九、網前勾對角空檔后沖網

　　當對手為了接腰部某個球，兩人在同一個半區出現搶球，或者在進攻輪轉站位時出現錯誤等等情況，造成網前某個半區出現空擋。此時，我方可以采取網前勾對角空檔，然后前排隊友準備封網。

　　十、對手網前回搓球，前排撲網

　　當我方網前隊友選擇了搓球，此時，我方網前隊友要有預防對手回搓網前球的意識。如果對手選擇了網前回搓，可立即上網撲球。

　　最后要說的是，在封網時，網前隊友要保持“下一拍弄死你”的良好心態，減少撲網失誤，隨時準備下一拍。而且要主動的移動和思考，而不是被動的等待來球再做出反應。要最大限度的幫助后場隊員攔截回球，給對手網前造成威脅，使得對手只能回高球。

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