打羽毛球搓球的技巧

打羽毛球搓球的技巧

　　搓球技術是網前的基本技術之一，比賽中，高質量的搓球不僅能起到控制前場、迫使對方只能挑后場高球，從而為自己創造進攻得分機會的作用，還時�？梢猿蔀橛行У牡梅质侄巍Ｒ韵率菫榇蠹曳窒淼拇蛴鹈�球搓球的技巧，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!

　　搓球技術是網前的基本技術之一，比賽中，高質量的搓球不僅能起到控制前場、迫使對方只能挑后場高球，從而為自己創造進攻得分機會的作用，還時常可以成為有效的得分手段。廣大羽毛球業余愛好者要想縱橫球場，搓球技術也是你必須掌握的有力武器。

　　技巧一：準備動作

　　判斷是首要的。判斷之后向身體右側的來球方向移動，站位移到合適位置時，右腳向前蹬地，同時持拍手于胸前向來球方向伸出。

　　技巧二：引拍動作

　　在伸拍的同時，左手自然后置，與右手反方向平行以保持身體平衡。右前臂外旋，手腕外展，在身體的右前方做引拍動作;

　　技巧三：擊球動作

　　將擊球點選擇位于球網頂端10至30厘米的位置。前臂稍外旋，手腕稍內收閃動，用食指、拇指夾住球拍，利用手腕和手指的力量搓切來球的右下底部，使球旋轉翻滾過網。

　　常見錯誤：搓球是比較細膩的手部技術動作，在沒有教練指導的情況下，業余愛好者自學很容易養成各種各樣的錯誤動作。根據我的觀察，主要有三種：

　　1.搓球時，很多初學者靠手臂發力擊球，造成控球不準確。 糾正方法：一些專家也認為可以用手臂控球，但我認為手指的感覺比手臂的感覺更好，控球能力要強。初學者應該體會利用手腕、手指發力擊球的動作。

　　2.搓球時，拍面觸球角度過正，造成球旋轉不夠，降低了對方的回球難度。 糾正方法：搓球時，注意正手要切削球的右側部位，反手要切削球的左側部位。

　　3.握拍太緊，造成控球不準確，影響球的旋轉度。 糾正方法：我經常跟隊員說，比如你手中抓一只小鳥，握太緊，鳥就可能死掉;太松，鳥就飛了。握拍也是一個道理，過緊，動作偏硬，控制球就比較差;過松，拍面控制不住，甚至，握不住球拍。所以，搓球握拍很重要，要放松，力量適中，拍柄與掌心間留有空隙。

　　搓球屬于輕技術，手指、手腕發力都十分講究，細微的動作錯誤就可能影響球的控制，造成自己失分。所以，搓球技術需要通過長期的練習才能夠熟練掌握。業余愛好者可以按照下面的幾個小方法，進行搓球練習：

　　1.自拋搓球練習：用左手將球垂直拋起，用正手或反手搓球技術做搓球練習;

　　2.多球練習：同伴連續向練習者扔出羽毛球，練習者可做定點多球搓球練習;

　　3.對搓練習：雙方在網前進行連續搓球的對擊練習。

　　搓球的握拍，越松越好，越松手指感覺就越敏銳;不要讓球拍跌下砸到自己的腳就行了。每天練半小時，沒條件的注意充分利用平時打球的每個可以搓球的機會，比如從地上撩起球后抖向空中，然后搓一下再用手接住，或者別人拋球給你的時候，你直接搓一下再用手接住。

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