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      1. 中考營養早餐食譜

        時間:2024-06-11 09:29:04 中考 我要投稿
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        2017中考營養早餐食譜大全

          中考的學生腦力勞動達到極限,專家建議考前飲食應遵循清淡、營養、安全三個原則。因此家長要特別注意合理膳食,保證充足的營養供給。為此,yjbys小編特別策劃了中考七天食譜,供家長參考。

        2017中考營養早餐食譜大全

          中考營養早餐食譜

          (一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米。糯米。肉末。菠菜。胡蘿卜。

          (二)燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜。燕麥粥:燕麥片;鹜冉z。胡蘿卜末。香菜。菜肉包:面粉。肉末。腌小白菜。豆腐干。香菇。什錦泡菜:大白菜。榨菜。小黃瓜。辣椒等。

          (三)黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆干。黑棗粥:粳米。糯米。馬芽棗。核桃。鮮肉小籠:面粉。肉末。冬筍。香菇。苣筍豆干:苣筍。豆腐干。胡蘿卜。香菇。

          (四)皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末。皮蛋粥:粳米。糯米。皮蛋。芹菜;鹜。果醬包:面粉。果醬。核桃。牛奶。雪菜肉末:雪菜。肉末。土豆。胡蘿卜。

          (五)菜肉餛飩,白果糕。鵪鶉蛋。菜肉餛飩:面粉。肉末。腌小白菜。香菇。姜。白果糕:糯米。粳米。白果。核桃。葡萄干。鵪鶉蛋:鵪鶉蛋。綠豆芽。青椒絲。

          (六)牛奶果羹,鮮肉青團,牛肉土豆丁。牛奶果羹:牛奶。蘋果。桔子。葡萄干。鮮肉青團:糯米。青菜汁。肉末。香菇。冬筍;鹜饶。牛肉土豆。号H。土豆。胡蘿卜。圓椒。

          每天都熬一點清新淡雅的小粥,不僅可以調節脾胃,還能促進消化,這樣有利于孩子平時的學習,中考期間,減少辛辣油膩的食物,可以有利于孩子心情發展,各位勤勞的媽媽們,我們一起來為孩子的中考期間的營養飲食保駕護航吧!

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