1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 國慶老年人旅游的注意事項

        時間:2022-11-23 01:54:11 國慶節 我要投稿
        • 相關推薦

        國慶老年人旅游的注意事項

          旅游是老年人親近自然的休閑方式,享受美好的風景、體會各地風土人情,但是,老年人一般體質都比較弱,如果再缺乏旅行衛生防護知識,就很容易發生多種疾病。

        國慶老年人旅游的注意事項

          因此老年人出外旅游應注意以下幾件事:

          第一、旅行前要做健康檢查,預防旅行途中舊病復發。老年人自我感覺沒病時,也并非真的無病,只不過有些潛在的病尚未暴發而已,一旦發現有不適宜參加旅行的病癥,就應當機立斷放棄旅游而就醫。外出前切不可忘記帶常用藥,并且注意及時服藥。

          第二、老人出游最好是參加集體行動。旅行,最好有照應。這樣能得到多人的互相照應。在途中或目的地,老年人也不要獨自出行,以防發生意外。

          第三、乘車時,要注意防暈。有時飲食不當、睡眠不足,都會誘發暈車、暈船,可在開車前30分鐘吃些防暈藥,在開車時可閉目養神,精神放松,頭靠座背保持不動來防暈。當長時間乘坐車船時不要穿緊身衣褲鞋襪;盡量避免長時間處于坐位姿勢。

          第四、老年人行走要小心。要防止意外傷害,時刻提防,除要穿防滑、輕便、柔軟有彈性的旅游鞋外,盡可能拄一手杖,以增強身體的支撐能力。

          第五、要避免過度疲勞。睡眠時間有保障。旅行日程安排不要太緊,活動量不要太大,要留有充分的時間休息、睡眠,而且要避免夜間乘車。休息不好,疲勞乏力,就容易誘發一系列的病癥。

          第六、外出時最好自備餐具和水杯,對各地的風味小吃,一次不宜吃太多,以免引起消化不良等。老年人要特別注意個人衛生和飲食衛生,飲食一定要有節制。老年人在旅途中飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜水果,不食心里沒底的食品和飲料,不食未經煮熟的海鮮野味。住宿條件不求豪華,但要舒適安靜,與人同住一個房間相互之間可有個照應;每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫。

          老人出游必備藥物

          1、針對自己的具體情況帶藥。患有冠心病、高血壓者,可按自己的病情帶擴張冠狀動脈的藥物,如消心痛片、硝酸甘油(油食品)片、速效救心丸和降壓藥等;潰瘍病患者可帶胃必治等;哮喘患者可帶喘息靈和氨荼堿等;糖尿病患者可帶美比達或消渴丸等。便于服用,防止病情加重或舊病復發。

          2、防暈船暈車藥。平時易暈車船者,可帶胃復安片、乘暈寧片,于上車船前半小時口服一次(每次一片)。如長途旅行者,可在上車船后3至4小時加服一次,效果更好。

          3、解熱鎮痛藥。由于旅游種種原因,常有傷風感冒,為此必帶撲熱息痛片、去痛片以及銀翹解毒片,以便傷風感冒時服用。另外清涼油也必帶的,當有頭痛時涂于兩側太陽穴處,清涼油有清涼解毒、止痛、提神醒腦之功效。如被蚊蟲叮咬,患處涂點清涼油,其效果也不錯。

          此外,因為外出飲食衛生較在家差,為預防旅游途中患胃腸道疾病,可帶黃連素、氟呱酸片、先鋒霉素膠囊等,以便當出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀時服用。

        【國慶老年人旅游的注意事項】相關文章:

        國慶旅游安全注意事項02-10

        國慶旅游出行注意事項大全06-08

        國慶旅游常識:老年人不妨錯峰出游01-18

        老年人霜降養生注意事項11-11

        老年人冬季健身注意事項03-09

        愛爾蘭旅游注意事項及旅游須知07-27

        老年人到臺灣旅游常識07-04

        廬山旅游注意事項08-08

        暑假旅游的注意事項06-01

        臺灣旅游的注意事項05-31

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>