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      1. “全國高血壓日”宣傳活動主題

        時間:2023-01-19 05:32:57 其他節日 我要投稿

        2015年“全國高血壓日”宣傳活動主題

          2015年“全國高血壓日”宣傳活動主題是什么?下面yjbys小編為大家揭曉!

          2015年10月8日是我國第18個“全國高血壓日”,其宣傳活動主題是“知曉您的血壓”。

          一、高血壓定義和概念。

          非同日三次血壓測量,血壓≥140/90mmHg,診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病之一,也是心腦腎疾病的主要危險因素。

          二、高血壓的流行情況。

          2012年全國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2%。中國高血壓患者至少2億,每年200萬人死亡與高血壓有關。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病和糖尿病發病和死亡的最重要的危險因素,因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的41%左右。

          三、健康血壓的定義和概念。

          診室血壓讀數<120/80mmHg,被定義為健康血壓。提倡使用上臂式自動血壓計進行有規律且規范的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓,家庭血壓讀數≥135/85mmHg被認定為高血壓,而健康血壓的讀數是<115/75mmHg。

          四、定期測量血壓。

          1. 正常成年人,建議至少每2年測量1次血壓。

          2. 35歲以上的首診患者應測量血壓。

          3. 高血壓易患人群(如血壓130-139/85-89mmHg、超重肥胖、高血壓家族史、長期高鹽飲食、長期過量飲酒等),建議每半年測量1次血壓。

          4. 提倡高血壓患者在家庭自測血壓,血壓達標且穩定者,每周自測血壓1次;血壓未達標或不穩定者,則增加自測血壓的次數。

          五、高血壓的預防。

          1. 堅持運動:維持適度的健身體力活動,可預防和控制高血壓,如園藝勞動,走路,家務勞動,太極拳和游泳等。

          2. 限制食鹽攝入:高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險。成人每天食鹽攝入量應≤6克。

          3. 多吃蔬菜和水果。

          4. 少吃快餐:盡量在家中就餐,可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

          5. 限制飲酒:不飲酒或少量飲酒。

          6. 戒煙:吸煙有害健康,吸煙者應盡早戒煙。

          六、高血壓的治療。

          1. 大多數患者需要服用降壓藥長期規范化治療。

          2. 降壓治療目標:普通高血壓患者血壓降至140/90mmHg以下;老年(≥65歲)高血壓患者血壓降至150/90mmHg以下;年輕人或糖尿病、腦血管病、冠心病穩定性心絞痛、慢性腎病患者如能耐受血壓可進一步降至130/80mmHg以下;部分老年人和冠心病患者的舒張壓不宜降低至60mmHg以下。

          3. 不盲目相信小廣告或偽科學宣傳;不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。

          4. 控制血壓,降低心腦血管病發病和死亡風險。

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