托福的備考，有其考試的弱點，但是應該利用這一次考試，從本質上提高自己的英語實際應用能力(聽、寫、讀)的能力，既考出了在申請中有競爭力的分數，又切實提高了自己將來在國外學習生活所必需的英語能力，達到了“雙贏”的備考結果。下面請隨小編一起看看吧！
備考初期
任務1：英語能力的切實提高期，本階段的練習，對gre、托福等英語考試，都有效果。甚至英語四級、六級。
任務2：對托�？荚嚨念}目難度、自己的英語實力能夠達到多少，有一個摸底性質的認識。通過1-2套題目的練習，達到本任務的訓練效果。
聽
1、聽1-2遍托福的聽力，對托�？荚嚨穆犃Γ幸粋�基本的感覺，利用平時的零碎時間。
2、將美國大片的英文字母蓋住(VCD用一個本子在最下面就可以，DVD可以去掉中文字幕)，這個可以在不想學習的時候，用這個，即可以消遣，有切實對學習有收獲，也是一種“雙贏備考”。每周給自己來個周末影院，剛開始，可能看不懂，沒關系，多看幾遍。這種為了知道情節而拼命去聽的練習效果，絕對不低。這個方法很有效果，一直堅持，提高很多。
3、每天堅持聽一些voa、cnn的新聞，滿分校園也會在每日學習中安排。
4、英文歌曲，仔細聽歌曲的歌詞(休閑用)。
5、走遍美國(地道美語，對前面的短語對話題有效，可以選擇)。
讀
1、閱讀20篇托福閱讀，對托福閱讀的難度，有一個總體的了解。
2、每天堅持閱讀、背誦新概念第四冊，里面有很多非常經典的英語句子，在寫作、閱讀中，都有作用。
3、每天堅持閱讀Time、紐約時報、華盛頓郵報等國外報紙網站上的文章，盡量少看中文報紙，自己的看報的習慣，改為看英文報紙。喜歡體育的，多看體育版，喜歡流行資訊的，多看流行資訊版。
4、堅持看discovery、國家地理等網站的文章，看自己感興趣的。這些知識，在gre的考試中，也極其有用，很多gre的閱讀，都是現在最流行的自然科學。
寫
1、看5篇歷年托福作文的作文題，看看ets的范文，看看要寫到什么程度。
2、看《填空式作文寫作法》，此法比較古板，給你提供了作文的框架，然后讓你去填充內容。但是，對于新手，是一個不錯的入門方法。
3、每天堅持寫作，滿分校園托福每天會有一篇ets題庫中的作文，包括范文，供大家集體寫作交流使用。應堅持每天寫一篇本日題目的文章，每周至少練習一篇。日積月累，自己的寫作能力一定會有質的飛躍。
4、如果你有寫日記的習慣，可以開始堅持用英文寫作。
背
托福不考背誦，但是，在備考的過程中，背誦無茵到關鍵的作用，對寫作、閱讀、聽力，都有作用。
這里的背誦，不是一個單詞一個單詞的背誦，而是在大聲閱讀的基礎上，達到熟悉的程度，這種作用，是一種潛移默化的作用，是提高英語語感的作用，對托�？荚嚨恼Z法題、閱讀題、寫作題都有作用。
1、 新概念第四冊。
2、美國著名報紙、雜志上的時文。這個和新概念的背誦，起到互補的作用。新概念，經典值得學習，但是，很多語句，畢竟和現在有些脫節。中國80年代的文章和現在的文章，肯定有差別。所以，背誦著名報紙、雜志上的時文，對于現代美語的體會，會更深一些。
如何堅持：以上的方法，最關鍵的一點，就是一個字“恒”，其實上面的方法，上大學的時候，從很多地方都聽過，很多考友也都實踐過。但是，很多人都沒有堅持下來。其實，惰性是人的天性。如果能夠有效的克服惰性，我們可以多做很多事情。