西藏畢業游必備小貼士
想去西藏畢業游的同學們，本文特意為大家收集整理了西藏畢業游必備小貼士，希望大家喜歡!
1、什么是高原反應?高原反應有哪些癥狀?
高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差，700米左右時，就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、 厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇干 裂、鼻孔出血或積血塊等。
2、如何避免或減輕高原反應?
大部分人初到高原， 都有或輕或重的高原反應，一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或 由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地 區，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水， 注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服 寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現高原反 應的癥狀時服用有一定的療效)等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
3、到達西藏后有高原反應我怎么辦?
西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應后，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。
嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。
4、進藏身體有何要求?哪些病人不宜進藏?是否要體檢嗎?需要鍛煉身體嗎?
進藏除了要保持良好的心態外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟 病、(支)氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛 煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。
5、感冒為什么不能去西藏?在西藏感冒怎么辦?
感冒患者由于自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發前將感冒治好后才進藏，不要帶感冒病菌進藏。
6、西藏洗澡方便嗎?
西藏有一定規模的城市(比如：拉薩、日喀則、樟木鎮、江孜、澤當、林芝、那曲)都有洗澡的地方，一般的星級賓館的標準間都有獨立的衛生間，有熱水，可洗 澡。初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應，到達幾天后，身體適應高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。因 西藏的空氣干燥、蒸發快且晚上氣溫較寒 冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會感覺不舒適。
7、西藏的住宿條件如何?
目前，隨著旅游資源的進一步開發和游客的增加，西藏的住宿條件已經得到了很大的改善，比較大的幾個城市，各等級的星級賓館都已經具備，但整體賓館和招待所的水平要比內地同一水平低一個檔次。酒店多數為太陽能熱水器，熱水很少甚至沒有，無空調網線等，掛牌三星酒店如您需要開空調，須要另付20元/間/晚。
8、西藏氣溫怎么樣，夏天熱嗎?冬天很冷嗎?
就氣溫來說，除了藏北和阿里無人區，西藏的氣溫非常適合人類活動，特別是旅游。夏天，白天溫度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右;冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度，而我們的旅游活動都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不會太冷。
9、什么時候到西藏旅游合適?
西藏的旅游旺季，集中在4月份-10月份，這段時間，無論是在西藏食宿或是購物，價格都比較高，但這段時間也是西藏各景色最漂亮的時候，幾個重要的節日(如雪頓節)也多是在這段時間。
10、外賓進藏有無限制?華僑?臺胞?港澳同胞?如何辦理?多久時間?
目前跟團游，無法接待持非大陸居民身份證的游客。外籍人士、華僑、港澳臺同胞建議自行辦理“入藏確認函，”選擇自由行。
11、西藏有哪些銀行?信用卡是否容易取錢?
西藏有中國銀行、郵政儲蓄所、農業銀行和建設銀行以及最近新開網點的工商銀行，信用卡使用沒有問題，各銀行和幾個比較好的賓館都能使用，當然在銀行取錢也 沒問題。但銀行周六和周日休息不上班，周一至周五上班時間為：9：00-12：30，15：30-18：00。小的農業銀行網點冬季一般會在下午3點就 歇業了。
12、進藏需帶哪些食品?
跟團團餐口味主要以川菜為主，高原地區資源有限，餐飲質量請不要給予太高的期望值，有時因為道路限速而造成的用餐不準時，請自備一些干糧。行程中均提前按 照人數安排團隊用餐，如游客放棄用餐，費用不退。因出發時間較早，有可能安排路早，請客人做好準備，不習慣的客人可自備零食：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干 及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。
13、進藏必備日用品? 進藏需要帶什么樣的衣服和鞋?
進藏旅游必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣。由于西藏紫外線特別強，最好不要穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季建 議帶上羽絨服、保暖內衣，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
14、西藏安全嗎?
西藏同樣具有和其他少數民族一樣的天性，且全民信教的.原因，藏民都非常忠厚、老實、熱情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都會向你揮手、微笑;在藏 民家你會感受到像高貴的客人一樣受到款待，你可品嘗“無窮盡”的青稞酒和酥油茶，感覺到真正的熱情好客; 經常會發現7、8輛車都停下來，為一輛并不認識的師傅修車。在西藏的不安全主要來自天災：比如塌方、暴風雪、雪崩、大水、翻車等。
15、在西藏，手機可以用嗎?信號怎么樣?
在西藏的拉薩和一些主要的地區首府、青藏線、川藏線、中尼國道沿線城鎮基本上都通手機，信號受天氣影響較大，有時不是很好;目前，中國移動(全球通、神州 行)，中國聯通(包括CDMA)，在主要的城市，都能夠正常使用�？梢源蛲ㄊ謾C的主要熱點旅游城市：拉薩、江孜、日喀則、獅泉河、拉孜、定日、樟木、澤 當、墨竹貢卡、工布江達、林芝、波密、八宿、邦達、昌都、羊八井、當雄、那曲、葛爾。另外，中國聯通的CDMA，在青藏線上也已經有了信號。
16、帶現金安全嗎?ATM卡是否可取到錢?方便嗎?郵政儲蓄卡(綠卡)好用嗎?
其實在西藏帶現金還是比較方便的，很少出現安全問題，建議備些現金;西藏的中行、農行、建行網點都很多，長城卡、金穗卡、龍卡都能用，中行的長城卡和建行 龍卡，比較好用，幾個大城市通常直接可以在 柜臺提現。工商銀行在拉薩也開設了網點。郵政儲蓄的綠卡在所有聯網的儲蓄點都能使用。但西藏由于電信網絡不是太好，有時會出現無法與內地的網聯上，特別是 銀行的網，最好能常備一些現金較為方便。
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