應對職場壞情緒的方法

應對職場壞情緒的方法

　　身在職場，難免會遇到心情特別糟糕，沒有心思工作的時候。但是工作不會因為你的壞情緒而減少或不見，那么要如何應對并快速的投入到工作中呢？

　　冷處理，又名雪藏、低調處理，是公共關系的手法。因其能有效的降低負面新聞等危害，故而，在危機公關中被廣泛運用。這一方式，同樣適用于職場！

　　一、冷處理，給情緒一個緩沖期

　　當你覺得自己心情不好，或是工作一團糟的時候，不妨給自己十分鐘時間，冷靜一下，緩沖情緒。

　　帶上耳機聽聽歌，或是站起來眺望一下遠處，甚至是出去溜達一圈再回來，總之，怎么高興怎么來，能將情緒平復才是硬道理。等覺得OK，差不多冷靜下來的時候總，再去與同事溝通處理棘手問題。這時候，你會發現自己更能聽進意見，也更能做出明智選擇。

　　二、慢一點，急躁容易影響判斷

　　說話的時候慢一點，處理工作的時候慢一點，遇見棘手問題的時候還是要慢一點。讓心慢下來，讓情緒穩定下來。別總是急急躁躁的，發脾氣解決不了任何問題，反倒會引起周圍同事的反感。

　　正所謂，遇事時，聰明的人把血液聚集在頭腦，以便冷靜的思考問題；愚笨的人把血液聚集在四肢，通過行動處理。這就是冷處理和熱處理的對比。通過冷靜的辦法，可快速的降低怒火、回復平靜，能有效降低沖動傷人、沖動犯錯情況的出現。

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