關于高中說課稿匯編四篇
作為一名默默奉獻的教育工作者，總不可避免地需要編寫說課稿，寫說課稿能有效幫助我們總結和提升講課技巧。優秀的說課稿都具備一些什么特點呢？以下是小編幫大家整理的高中說課稿7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
高中說課稿 篇1
一、教材分析；
１、教材簡析：
高一英語第四單元的話題是“unforgettable experiences”， 整個單元的設計圍繞這一話題展開聽、說、讀、寫多種教學活動，內容涉及“談論過去的經歷”、“描述任人物、事件以及人的感覺”、“學會在一篇文章中用First, Next, Then ,Finally來組織內容”等，讓學生初步了解定語從句， 學會使用關系代詞who ,whom, whose, which, that 的用法。我上的這節課是本單元的課后閱讀訓練，它是繼前面幾個課時內容的延伸，單元教學內容中閱讀部分安排了一篇描述洪水的文章，而這篇課文是描述地震的文章，結合目前時事，我想以此為載體讓學生在完成閱讀任務的基礎上對地震的知識有更多的了解，所以設計了這一課時。
2、教學目標：（知識目標、能力目標、德育目標）
知識目標：學習描述地震災害的常用語，能簡單的描述地震的發生原因。
能力目標：
�。�1）發展學生聽、說、讀、寫的基本技能，提高閱讀技巧，培養綜合語言運用的能力；
�。�2）能利用上下文理解單詞的含義，；
�。�3）能根據所讀材料運用適當語言進行復述。
德育目標：通過本文的閱讀讓學生對地震有更多認識，加強自我保護。
確立教學目標的依據：
根據新課標要求，通過聽、說、讀、寫四項基本語言技能的訓練，使學生形成綜合語言運
用能力，激發學生的學習興趣，為真實語言交際打基礎。此外，每一門課程都應該盡可能結合學科特點，把培養學生的情感融化到日常教育教學中。
３、重點與難點：
�。�1）重點：1．利用不同的任務訓練skimming, scanning, careful reading等閱讀微技能；
2．對地震知識的更多了解。
�。�2）難點： 1。閱讀技能的訓練；。
4．教學輔助工具：
�。�1） 收錄機； （2）多媒體
二、教學流程：
�。�、新課導入
由前面的閱讀文章的內容說起，那一場洪災對于課文的主人公來說是一次難忘的經歷，而我們可能會遇到各種各樣的自然災害，詢問學生知道的災害，展示圖片讓學生對此有所了解，然后展示一幅完美的城市圖和災后城市圖進行比較，猜測發生變化的原因，從而引出課題，這樣通過師生互動，激活主題，激發了學生的學習興趣，對后面進行本文的閱讀做了鋪墊和準備。
�。�、新課的講解
（1）不同層次的閱讀技能訓練；
首先是Speed reading，
a. skanning，快速默讀全文，了解課文大意，回答簡單問題為下一步找出細節作好鋪墊。
b. skimming，讓學生進行跳躍式閱讀，了解文章的結構，教師要求學生（work in pairs）給每一部分給一個標題， 以此培養他們找尋文章或段落的主題句和
然后是careful reading ，
a,掃 讀 ：用多媒體展示針對每個部分提出不同問題，，學生通過掃讀來獲取細節信息。在通讀全文梳理文章，理解主題基礎上，學生熟悉了文章內容，才能掌握地震的相關知識。在這一環節中，針對各部分設計了不同的任務，
1，選擇題，四個部分
2，根據上下文了解代詞的指代內容，涉及全文。
3，針對第二部分回答問題
4，針對第三部分讓學生結合示意圖用自己的語言復述地震的形成，這既是理解基礎上的表達，也是對理解的檢驗。它可以訓練學生的各種思維能力，培養學生各種語用能力，是激發學生創造性思維的有效教學方法。復述課文是培養學生用英語連貫表達的一種有效的訓練手段，而且加深了學生對課文的理解，從而促進他們的口語交際能力和書面表達能力的發展。
5，針對最后一部分提出一個開放性的問題進行討論
b .朗讀：讓學生跟讀錄音，掌握正確的語音語調,從整體上把握課文結構并從中得到自己的感受。這也為下一步學生討論做好鋪墊。學生通過以上活動，從基本框架到細節信息把握住了這篇文章。
接下來的環節是通過多媒體展示的幾幅圖片讓學生進行讀后討論。讓學生對地震有更多認識
�。�2）、在情境中激思，培養創新思維：
在課文教學時，我采用多種思維訓練法，培養學生的創新思維。根據教材的語言材料，巧設疑問，鼓勵學生從不同方面，不同角度進行思維。
在careful reading的掃讀中，每個部分的問題各不相同，任務都非常有針對性，訓練了學生各項不同的能力，學生表現出極大的興趣和參與熱情。這激發了學生的好奇心，這樣既可提高口語表達能力，又可提高學生的想像能力。所以教師在課堂上巧妙地適時設問，是對學生進行多種思維的訓練，學生的思維創造性也因此得到充分發揮。
其次詳細閱讀之后，給學生提出一些討論話題，是繼教材內容之后的一個延伸，由此，以教材為載體我們更多的了解了地震的相關知識，而學生用英語進行討論，也是對語言運用能力的培養。
3、作業的布置：
�。�1）做課后練習三，了解地震的各個震級所帶來的破壞完成句子，這一練習有兩個目的，一方面更多的了解了地震，另一方面復習了定語從句的關系代詞的用法。
�。�2）預習寫作部分提出的問題，準備寫一寫汶川地震。
高中說課稿 篇2
一、說課標
信息技術教育的目標是培養學生良好的信息素養，包括信息意識、信息倫理道德、信息技術基本知識和技能，以及獲取信息、傳輸信息、處理信息和應用信息的能力。教育學生正確地使用信息技術，把信息技術作為支持終身學習和合作學習的手段，為適應信息社會學習、工作和生活打下基礎。
二、說教材
1、教學內容分析
普通高中信息技術新課標中規定，《信息技術基礎》是高中信息技術課程的必修模塊，是高中學生信息素養提升的基礎，也是學習各選修模塊的前提，具有普遍價值。《信息獲取的一般過程》是教育科學出版社出版的普通高中課程標準實驗教科書《信息技術基礎》（必修）第二章第一節的內容。本節內容是在第一章概述信息與信息技術之后，對人類獲取信息過程的概述，主要介紹了信息獲取的一般過程及其優化，旨在使學習者在宏觀上對信息獲取活動有一定的把握，為后繼的學習提供支持，因此本節課屬于信息技術課的基礎內容，在整個教材乃至整個信息技術課程中都處于比較重要的地位。
2、教學目標分析
根據信息技術課程標準的要求，結合本學科的特點及授課學生的情況，制定本節課以下的三維目標：
�。�1）知識與技能目標
體驗信息獲取活動的共同特征和一般規律，能夠總結、推導出信息獲取的一般過程，掌握信息來源的多樣性并分析其原因，掌握信息獲取的途徑和方法并進行選擇，培養分析、比較、規劃和歸納能力。
�。�2）過程與方法目標
能從日常生活、學習中發現和歸納需要利用信息解決的問題，通過問題分析確定信息需求，嘗試設計信息獲取的具體方案，并進行評價。
�。�3）情感態度與價值觀目標
體驗信息技術蘊含的文化內涵，激發和保持對信息技術的求知欲，形成積極主動地學習和使用信息技術、參與信息活動的態度。
4、教學重點
根據教學內容的組織和教學目標的要求，將本節課的教學重點確定為：信息獲取過程的分析和信息獲取方案的確定。
5、教學難點
根據學生的認知水平，確定教學中的難點為：信息獲取方案的設計和優化。
三、說學情
本課的授課對象為剛入校不久的高一年級新生，部分來自農村的學生在初中階段對信息技術接觸較少，大多數來自市區的學生雖然具有基本的信息技術操作能力，但是對于信息及信息技術的理論基礎沒有系統的了解，所以總得來說，學習者的信息素養不高，遇到問題時缺乏自然而然的信息意識和信息需求，更缺乏自覺的信息行為。因此，在教學過程中，通過創設情境，設置任務，讓學生在完成任務的過程中將教材的理論知識內化為自身的信息意識。
四、說教法
本節課屬于信息技術基礎的`理論內容，純粹的理論講解，無法引起學生的興趣，也容易使理論與實踐脫節。信息技術教學大綱明確指出：知識及技能的傳授應以完成典型“任務”為主。根據本課教學內容的特點，依據新課改理念，教學目標及重難點的分析，我主要采用“創設情境”、“任務驅動”和“自主探究”等教學方法，讓學生在情境問題的驅動下，自覺完成知識的建構，在建構知識的同時，也發掘出理論與實踐的結合點。教學中，啟發、誘導學習，使課堂能在生動、有趣、高效中進行。
五、說學法
建構主義學習理論強調以學生為中心，要求學生由知識的灌輸對象轉變為信息加工的主體。新課程理念也提出，培養學生的實踐能力和創新能力，發揮學生的主體地位和教師的主導作用。因此，在教學中，不斷引導學生通過自主探究和協作學習的方法進行學習。
六、說教學程序
根據本課教學內容以及信息技術課程學科特點，結合學生的實際認知水平和生活情感，設計教學流程如下：
（1）創設情境，激情導入 （5分鐘）
首先通過幻燈片展示幾幅大學美麗的校園風光，創設情境：假如現在你是一名準備填報高考志愿的高三學生，不了解各個大學的情況，該怎么辦？引導學生獨立思考，自由回答。根據學生回答，教師加以指導，指出解決以上問題的過程實際是一個獲取信息的過程，引出課題《信息獲取的一般過程》。
此環節中的情境貼近學生實際生活，設置的問題很容易激發學生的興趣，引起學生的共鳴，調動學生學習的積極性和主動性。
（2）積極探索，精心研究 （15分鐘）
進一步提出問題，“如何獲得所填報大學的綜合實力的信息？”讓學生獨立思考，教師啟發學生考慮“在哪里能找到這些信息？怎么找？”引導學生歸納出獲取大學信息的簡單過程。設計新的問題“班委準備組織同學們周六去本市的旅游勝地古隆中游玩，要了解本市周六的天氣信息”，讓學生獨立思考，自由回答“哪里有天氣預報？哪些方法能夠獲得周六的天氣情況？哪種方法最好？為什么？”引導學生歸納出獲取天氣情況的過程。然后讓學生通過小組討論，分析以上兩個問題的解決過程，找出一般規律，推導出信息獲取一般過程的四個環節。
此環節的設計依據建構主義學習理論，讓學生成為信息加工的主體，根據解決實際問題的經驗，自主建構學習內容。在教學中需要注意的是，要發揮教師的主導地位，教師要根據學生反饋的情況，做適當的誘導，以保證有效的完成教學內容。
（3）深入剖析，知識探究 （15分鐘）
結合第二環節的情境，設置新的問題“通過剛才的活動我們了解到周六的天氣晴好，可以去游玩，想提前了解一些關于古隆中景點和人文的信息，怎么辦？”讓學生以小組為單位，通過討論，制定解決問題的方案。教師分析學生制定的方案，同時誘導學生剖析信息獲取的各個環節，指導學生優化設計方案。
○1對“確定信息需求”的剖析，主要是讓學生根據以上三個信息獲取事例中對信息需求的描述，自己歸納出確定信息需求時要包含的要素。
○2在剖析“選擇信息來源”時，要求各小組自由討論有哪些信息來源，并對其進行分類，根據學生的討論結果，教師誘導分析各種信息類型的優缺點，指導學生優化方案中信息來源的選擇。
○3學生明確了信息的來源后，推出信息獲取方法就比較容易了。所以，可以直接讓學生自由回答不同的信息來源對應的獲取方法，指導學生優化方案中確定的信息獲取方法。
○4引導學生回顧第一章中介紹的信息的一般特征，強調信息的價值性和時效性特征，說明信息評價的重要性，啟發學生可以從哪些方面對信息進行評價。
在第二環節學生了解了信息獲取的一般過程的基礎上，結合教學目標和學生的認知水平，設置任務，使學生在任務的驅動下，主動進行知識的建構，在完成任務的過程中，將信息獲取的過程內化為個體的自然意識，從而提升學生的信息素養。
�。�4）遷移深化，拓展延伸 （10分鐘）
要求各小組確定日常生活中的一個主題，填寫下表：
項目內容
你的信息需求
可能的信息來源
選擇的信息來源
可能的獲取方法
確定使用的獲取方法
完成后各小組相互交換方案，互相品評，相互改進。在課后對方案進行實踐。
學習和了解信息獲取一般過程的最終目的，是使學生在遇到實際問題時，能夠從問題開始，分析信息需求，從而確定信息來源，然后選擇適當的方法來獲取信息。在環節的活動中，教師要指導學生進行發散性思維，發掘日常學習、生活中的各種信息獲取活動，體驗信息獲取無處不在并進而認識其重要性。
七、教學反思
本節要求學生能對信息獲取的過程有一個全面的宏觀把握，當學生遇到問題時，能夠產生自然而然的信息意識和信息需求，繼而引發自覺地信息行為。教學中，通過設置情境，布置任務，學生學習的積極性和主動性都比較高，能夠根據所學的知識制定出獲取信息的方案。感到遺憾的是，由于時間有限，不能夠讓學生在課堂中實踐信息獲取的過程。
高中說課稿 篇3
一、課題闡述；今天我說課的題目是人音版七年級下冊第五單元《沂蒙山小調》。
二、教材分析；《沂蒙山小調》為一段體，3/4與3/4的變換拍子，含變宮的六聲徵調式，具有嚴謹的旋律進行邏輯和方正性的區體結構形態：四個樂句，每句兩小節。歌曲采用了漢族小調民歌中常見的“起、承、轉、合”四句體的結構，各句基本上是前半句明顯是跳進、后半句曲折級進，旋律既有開朗、挺拔的性格，又有細致委婉的抒情詠嘆。每句都已結束音為中心做回返的拖腔，各拖腔分別結束于“2 1 6 5”四個音，增強了音樂的延伸流動。其中，前三樂句體現了中國民族音樂所特有的“魚咬尾”創作手法，即前樂句的落音與后樂句的起音相同的旋律進行方式，在音高上有銜接遞進的關系，給人一種連續不斷的感覺。
另外，它雖然標為“小調”，結構也確實是較典型的小調體，但由于其旋律舒展、感情奔放，頗有一點山歌風格，這樣，它的體裁屬性也有了兩重性，人們也因此將它視為山東民歌風格的代表。
三、教學目標；
1、知識與技能
能認真欣賞音樂，感受歌曲的風格特征，體會歌曲的特點，了解歌曲中的表現手法，有感情地、自然、舒展地演唱歌曲《沂蒙山小調》。
2、過程與方法
通過欣賞、學唱、表演唱等多種方式，引導學生感知音樂、體驗音樂情緒，參與歌曲演唱和歌詞、旋律創編活動，突出學生主體作用，培養學生自主學習的能力。
3、情感態度與價值觀
通過欣賞：《黃土高坡》、《青藏高原》、《美麗草原》，結合演唱《沂蒙山小調》，體會陜西漢族、青藏高原藏族、內蒙古蒙古族、山東漢族的不同音樂風格、感情。讓學生在學習中感受歌曲風格，培養學生熱愛民歌、熱愛家鄉的思想感情。
教學重點：演唱歌曲《沂蒙山小調》，了解歌曲中那些表現手法和音樂特點。
教學難點：歌詞、旋律創編活動
教學方法：示范法、體驗法、練習法、探究法
教學準備：多媒體課件
四、說教法
在教學過程中，我主要根據教學目標及學生的實際情況及心理特征采用合理的教學方法，我校學生在入校之前在聲樂方面是零基礎，因此，我在教學過程中特別注意激起學生的學習興趣。對此，我采用的教學方法是視覺圖像法、聆聽法、啟發引導法、評價激勵法，充分利用多媒體的優勢，另外在教學中注意激發學生相互之間的競爭意識與合作意識，尤其注意合理引導學生，與學生共同完成教學任務。
五、說學法
在我校大部分學生主動接受知識的欲望與能力并不是太強，因此，學生的實踐能力及團隊意識非常重要，所以我引導學生學習的方法：1、學生通過聽唱感知，對作品有自己獨特的見解。2、在歌唱實踐中去接受知識。3、通過課堂活動及團隊相互競爭消化知識并提升自身歌唱能力及審美能力。
不管是教學分析、教法、學法等都是為教學過程服務的。接下來我將從以下六個方面來說教學過程。
六、說教學過程
一、游戲導入：我們做個詞語接龍游戲怎么樣？
山外有山—山內有山—川流不息—息息相關。
萬家燈火—火光燭天—天壤懸隔—隔年黃歷—歷歷在目……
�。ㄔO計意圖：活躍課堂氣氛，同時為后面襯詞的演唱及“魚咬尾”創作特點講解做鋪墊）。
師：我們剛才做接龍游戲有什么特點呀？
生：后面的成語第一個字和前面的成語最后一個字相同。
師：那老師給同學們演唱一段旋律，聽聽這段音樂和剛才做過的游戲有什么聯系？
生: 后面的樂句第一個開始音和前面的樂句最后一個音相同。
師：這種創作手法體現了中國音樂所特有的叫做（魚咬尾）創作手法。
師：那么大家想不想知道這段音樂是出自哪首歌曲的呢？
生：想
師：《沂蒙山小調》，介紹沂蒙山以及《沂蒙山小調》的創作背景。
創作背景： 歌曲誕生于抗戰時期的1940年，抗大一分校文工團
為配合八路軍打擊反動地方武裝“黃沙會”而創作，后經改編成了今天傳唱長城內外、大江南北的歌頌
師：你們有誰知道沂蒙山在我國的哪個��？我找一位同學來回答。
給幾個選項：A.四川 B.山西 C.山東D.河北
生：C山東
師：非常好。有沒有同學去過沂蒙山？給我們介紹一下沂蒙山。
生：沒有
師：既然大家都沒有去過，那么聽老師就給大家介紹一下沂蒙山吧（老師可以大致介紹一下）。
沂蒙山是著名的革命勝地，是中國人民抗日戰爭和解放戰爭時期的根據地。沂蒙山上自然風光秀麗，一年四季景色各異，有層層的梯田，一間間石頭壘成的小屋子，有一種別具一格的風情。
二、欣賞、學唱《沂蒙山小調》
1、欣賞ppt（沂蒙山風景配上此曲）
師：請大家和老師一起隨著《沂蒙山小調》的歌聲，走進沂蒙山，看一看那里的好風光，聽一聽這首優美的歌曲，同學們并思考幾個問題？
�。�1）、這首歌描寫的是什么地方的景色呢？
山東沂蒙山的景色。
�。�2）、這首歌的音樂特點是什么？
優美、抒情
（3）、請大家看著譜子再次聆聽本首曲目。
師：音樂表達了什么樣的情緒？
生：親切優美
師：這首曲子是幾拍？演唱形式是怎樣的？
生：3/4 4/4，齊唱（板書）
師：這首歌曲是幾段體，速度怎樣？
生：一段體，由四個樂句組成，中速（板書）
補充：歌曲采用了漢族小調民歌中常見的起 承 轉 合四句體的結構，每句都以結束音為中心做回返的拖腔。
�。�4）、先跟老師學唱譜好嗎?
教師跟伴奏范唱
教師帶領學生一起跟音樂演唱
教師帶領學生一起跟伴奏演唱
學生跟伴奏演唱
師：“沂蒙山好”的好字唱了幾拍？
生：六拍，
師：一字多音的拖腔和襯詞是民歌中常見的表現手法。優美婉轉的拖腔使歌曲更具抒情性。
師：這首歌曲的旋律采用了什么手法，
生：這首歌曲的旋律采用了“魚咬尾”的手法，它是我國民間音樂中一種常見的旋律發展手法。（板書）
�。�5）、分組跟唱(鋼琴伴奏)做一下接龍練習。
一組唱第一樂句（起)
二組唱第二樂句（承）
三組唱第三樂句（轉）
四組唱第四樂句（合）
�。�6）、演唱的提升
A學生自主演唱歌曲，教師給與評價，提示學生有感情演唱，
B老師范唱曲子，學生最后齊唱。
三、拓展延伸
師：請同學們改編第三段歌詞
學生作品：紅棗那個紅來哎，桃花香，萬擔那個棉籽哎堆成山。
師：請同學們試著用魚咬尾的創作手法創作一段旋律。
1 3 2 5｜5 - ｜5 1 2 1 ｜1 - ｜1 1 5 5 ｜5 - ｜5 3 2 1 ｜1 - ｜
師：欣賞下面幾首歌曲，和我們今天學習的《沂蒙山小調》有什么不同？
欣賞《黃土高坡》回答問題
師：這首歌曲有什么特點？
生:這首歌曲在音調上繼承了陜北民歌高亢、粗獷的音樂特點，節奏上突出現代生活氣息，歌頌了中華民族發源地的黃河文明，流露出對故土的深深愛憐。
師：欣賞《青藏高原》回答問題
這首歌曲是什么地方的，歌頌了什么？
生：是青藏高原，藏族的。熱情歌頌了美麗莊嚴的青藏高原，表達了對祖國錦繡山川的眷戀、熱愛之情。
師：欣賞《美麗草原我的家》回答問題。
這是一首贊美什么地方、什么民族的歌曲？
生：這是一首贊美草原，蒙古族的歌曲。
四、對比填空
師: 請將下面有關地方風格與民族特色（青藏高原藏族、內蒙古蒙古族、陜西漢族、山東漢族）、感情氣質（熱情樸實、寬廣嘹亮、高亢粗獷、親切優美）的詞語填入下表。
五、總結
本節課我們通過學習《沂蒙山小調》的演唱，并結合對歌曲《黃土高坡》《青藏高原》《美麗草原我的家》的欣賞，體會了山東漢族、陜西漢族、青藏高原、內蒙古蒙古族的音樂風格、感情氣質的區別。
希望同學們能夠記住：
民歌是我國民族音樂的重要組成部分，它不僅是老百姓抒發情感的一種方式，也是當今藝術家進行創作時取之不盡、用之不竭的源泉。我們每個人都應該熱愛它，了解它，使之得到繼承、弘揚和發展下去。
反思：
《沂蒙山小調》是一首經典的小調體裁的民歌，也是一首具有山東風格的民歌，深受大家的喜愛，但應該指出的是這里所指的“大家”是指老一輩聽眾。如何能把“我”對這首歌曲的喜愛變成學生的喜愛，需要我們在教學中循序漸進地引導學生去體驗、去發現這首歌曲的美。因此，在教學中我著重從以下三個方面進行設計：
一是在本單元的基礎上，加深學生對小調體裁民歌風格的認識和體驗；二是通過不斷的詠唱和分析比較，讓學生感受所具有的獨特的山東民歌風格特征，這部分內容是本科學習重點。再則，教學中要注重引導學生去發現，去體驗，學生自己的發現，會給他們帶來不一樣的驚喜和收獲，這是我在多次教學中的體會。最后，還要留給學會表現和反饋的機會，以加深他們對歌曲的認識和體驗，同時，教師也能從中不斷地發現學生在學習中所存在的問題，進而不失時機地對學生進行指導，使之能有效地進步和成長。
高中說課稿 篇4
教材分析：
途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段，所以途中跑的技術，將對耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節課的學習，讓學生了解、掌握正確的途中跑技術，使學生對“跑”這個人類基本能力深入理解。
本節課考慮到教材內容的單一、枯燥，因而在教學安排上，通過輔助游戲把單一、枯燥的內容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發學生學習興趣。
學情分析：
本課的教學對象是初中一年級學生，這個年齡段的學生，正處于生長發育的關鍵期，依賴性強、自我約束能力差；有很強模仿能力；好奇心強，學習意識較好，對新鮮事物興趣較高，有強烈的表現自我需要。因此，在教學上首要措施就是激發學生的興趣，采用有趣味性組織教法和多種練習手段來以引導學生主動學習，在快樂的活動中發展學生的途中跑能力。同時還要注意引導學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生解決問題的能力。
課時教學目標：
通過體驗跑和脈搏測試，學生知道測試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過依次超越領先跑的練習，學生能掌握正確的呼吸方法，發展有氧能力；培養學生在艱苦條件下，體驗成功的快樂。
單元目標：
通過本單元學習，學生懂得耐久跑的健身價值，學會基本的耐久跑的方法，并通過練習發展學生的有氧代謝能力，增進心血管機能；培養學生持之以恒的精神和勇于挑戰自我的勇氣；學會設置合理的學習目標，安排適度的運動負荷。
教學重點：跑的呼吸方法和節奏
教學難點：利用學會的技術進行練習，并且知道如何克服“極點”。簡單的向學生解釋什么是“極點”及其出現的原因。在練習的過程中，用語言鼓勵、激勵學生堅持練習，主動克服。
教法策略：
在準備活動中通過游戲，調動起學生的情緒，為教學創設一個輕松活躍的教學情境。改變枯燥、單一的練習形式，采用多種練習形式，激發學生的好奇心理，轉移注意力，使學生全身心地投入到練習中去。
學法策略：
本課的重點就是讓學生熟悉耐久跑的呼吸方法和節奏。圍繞這個中心，通過原地的擺臂呼吸練習，體會呼吸方法和節奏，并嘗試在接下來的體驗跑中運用，感受正確的方法帶來的身體感覺。經過不斷的自主練習，來加深和鞏固正確的呼吸方法和節奏。
教學過程：
一、準備部分
熱身慢跑、徒手操，主要是幫助學生起到熱身作用，預防損傷。組織學生進行游戲，活躍課堂氣氛，創設輕松活躍的教學環境。
二、基本部分
1、帶領學生做各種隊形的跑的練習，控制好跑的速度，要求學生仔細體會在跑了一段距離以后身體的感覺；跑完后，教會學生怎樣測試脈搏；
2、對學生剛剛跑下來的身體感覺進行提問，并解釋原因。導入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開的嘴同時進行，冬季練長跑或頂風跑時，為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡單的解釋“極點”出現的原因和調整方法，克服對耐久跑的畏難心理。組織學生原地練習呼吸方法，結合擺臂動作，體會呼吸節奏，練習時注意力集中在呼氣上；呼吸的節奏一般是2～3步一呼氣，再跑2～3步一吸氣；
3、將學生按自然組分成四隊，每隊分配一道跑道，講清練習的方法和練習當中容易出現的問題和需要注意的細節
4、集中學生，對剛剛的練習進行評價，指出需要改進的地方，再次組織練習，根據學生的心率，按能力對學生提出不同的練習要求。
三、結束部分
用音樂配合徒手操進行放松。對課的情況進行小結，通過評價，提高學生的自信心和對練習積極參與的熱情。
教學效果預計：
學生能在教師的指導下認真參與游戲和各個練習，課堂氣氛活躍。大部分學生都能基本掌握正確的呼吸方法。預計課的練習密度為30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分
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