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      1. 心理測試:測試你承受多大的壓力?

        時間:2020-11-01 10:17:20 心理測試 我要投稿

        心理測試:測試你承受多大的壓力?

          【導讀】不得不承認每個人或多或少的都承受來自生活、工作、學習的各種壓力,有人無處宣泄,讓壓力堆積會對心理產生極大的.破壞,往往成為輕生的導火索。今天就來一起和小編做這個測試,請在每道題后標注“不適用”、“偶爾適用”、“經常適用”和“最適用”,結果出來便知道你承受著多大的壓力。

          1、我發現自己為很細微的事而煩惱。

          2、我似乎神經過敏。

          3、若受到阻礙,我會感到很不耐煩。

          4、我對事情往往作出過度反應。

          5、我發現自己很容易心煩意亂。

          6、我發現自己很容易受刺激。

          7、我感到長期處于高警覺的狀態。

          8、我感到自己很易被觸怒。

          9、我覺得自己消耗很多精神。

          10、我覺得很難讓自己安靜下來。

          11、受刺激后,我感到很難平心靜氣。

          12、我神經緊張。

          13、我感到很難放松。

          14、我感到忐忑不安。

          15、我很難忍受工作時受到阻礙。

          測試結果:

          選“不適用”計1分,“偶爾適用”計2分,“經常適用”計3分,“最適用”計4分。

          A、15分:你沒有壓力;

          B、16—30分:你有輕度壓力,需調試自己的情緒了;

          C、31—45分:你有中度壓力,除自我調節外,還可以尋求心理咨詢師的幫助;

          D、46—60分:你已經處于重度壓力之下,建議尋求心理咨詢師或精神科醫生的幫助,做心理咨詢或者根據情況做治療。

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