辦公室五招消除心理壓力

辦公室五招消除心理壓力

　　心理導讀：辦公室是一個相對而言較為壓抑和封閉的環境，忙碌工作、長期久坐、電腦輻射等都會增加女性的壓力

　　看：整潔的辦公桌。

　　華盛頓州立大學的一項調查表明，辦公室越亂，員工心情越焦慮。每天花點時間整理辦公桌，把一些用不到的文件及時處理掉。整理本身就是一項鍛煉，也能夠讓員工們心情舒暢。

　　聞：芬芳的花卉。

　　羅格斯大學一項研究表明，女性在收到花束后的一段時間后心情愉快，研究人員推測，花卉中可能含有某些化合物，能夠改善女性的心情。 可以在辦公桌上擺一兩盆花，能振奮情緒。

　　聽：悅耳的聲音。

　　康奈爾大學研究人員發現，即使像打字這樣的噪音，也會增加壓力荷爾蒙分泌。在中午休息的時候聽聽自己喜歡的音樂，緩解上午的疲倦和壓力。

　　摸：舒適的面料。

　　紡織研究人員發現，手上拿著某些舒適的布料能夠提升人的情緒。一項英國研究顯示，10種布料中，燈芯絨和羊毛讓女性產生安寧舒適的感覺。女白領們可以在辦公室的座椅上套上燈芯絨的布套，或者買一個羊毛靠墊。

　　感受：綠色。

　　你可以在辦公室掛上森林或者海灘的壁畫，也可以在辦公桌上養盆小植物。

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