適當的獨處給我們帶來更多的好處
長期的離開人群生活的人人格是不完整的，但是心理學家認為，適當的獨處帶給人帶來很多好處。那么我們一起來看看適當的獨處會給我們帶來什么好處呢?以下是小編整理的文章，歡迎閱讀!
趕走疲憊，提高效率。馬不停蹄式的辦事和思考方法不但不能提高效率，還可能讓自己陷入更加疲憊的狀態中。遇到這種情況時，不妨讓自己獨處一會兒，什么都不做，反而能幫助你擺脫困擾。
激發靈感，解決問題。100位科學家通過實踐發現，如果能給自己一些獨處時間，沉靜下來做做深呼吸和冥想，很多問題就能迎刃而解。同時，工作瓶頸期帶來的壓力和不良情緒也會緩解。
強健大腦，預防老癡。獨處時，如果你喜歡一邊欣賞風景一邊散步，好處可能加倍。美國匹茲堡大學研究發現，每周進行3次與大自然親密接觸的散步，可以 增加大腦記憶中心“海馬體”的大小，而“海馬體”是老年癡呆癥最先摧毀的'大腦區域。美國加州洛杉磯分校的研究也發現，定期留出時間讓大腦得到釋放，會提高 其處理信息的能力。
分解煩惱，緩解焦慮。美國斯坦福大學心理學家凱利?麥克戈尼格爾說，獨處時的沉默會讓大腦處于一種強化記憶的模式，利于我們內心的反思。當一個人平靜下來時，更容易受積極情緒的影響，可以有效分解煩惱，緩解焦慮和抑郁情緒。
在我們身邊，有很多極具創造力的人存在，而他們的創造力不但讓生活更加多彩，而且還容易在事業上取得成功。如何提升自己的創造力呢?沒錯，就是獨處。人在獨處的時候就會干一些自己十分感興趣的事情，自己與自己展開交流，這樣一來便能夠提升創造能力。
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喜歡獨處的人如何融入職場
改變自我，適應環境。人要么改變環境，要么適應環境，職場同理。有人說上班很累，其中也是包括“關系”上累。在工作之外，生活中你哪怕清高、孤傲、喜歡獨處，這都是你個人的事情。但在工作中，不得不與人打交道，所以必須學會改變自己，嘗試主動與同事們多交流，最大限度地求同存異，盡可能地融入集體中。其實做到與同事打成一片并不難，只要你待人真誠、友善，就會發現原來每個人都十分渴望被別人接受和了解，渴望他人的友愛和幫助。
勇于嘗試新的處事方法。人際關系，在工作和生活中都起著十分重要的作用。有的人現在對人際關系的畏懼心理可能是多年積累的結果，雖然很難在短時間內改變，但你還是要鼓足勇氣，以積極的態度去面對。平時多觀察他們之間是怎樣交流和溝通的，然后你至少可以學著他們的樣子談論一些既輕松又能讓大家感興趣的話題。樂于助人也是與人交往中很容易做到且能夠獲得他人好感的辦法。
如果你認為在工作的時候只有你獨自處理才能保持很高的工作效率，并且你的同事也這么認為的話，你就不必勉強自己非與他人合作。只是在工作不是很緊張的情況下，試著與同事們合作一下，也許你會驚喜地發現“團結就是力量”的說法真的是很有道理的�？傊�，要走出自閉，搞好人際關系就要勇于嘗試。
不刻意拉關系。性格是天生的，不是想改就能完全改變。只要你待工作認真負責，工作中該與同事們合作的就合作，該與上下級溝通的就溝通，好好完成自己的工作任務，不必去想搞什么人際關系，大家的關系也是自然而輕松的。如果越過工作只想著搞好人際關系，反而讓人覺得不自然。工作之外，你是愛獨處還是喜歡廣交朋友，那是你個人的事。成熟的職業人士，不論內向還是外向，只要以工作為重，就能超越性格的羈絆，在工作環境中發揮才干。
喜歡獨處的人，要想融入職場，其實也不用刻意去做人際關系，先把自己的工作做好，提高自己的工作能力，很多時候人際關系也就不是那么難了，以工作為重，你也就能超越性格的羈絆。
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