明白很多道理但就是做不到
韓寒曾寫道：聽過很多道理，依然過不好這一生。其實為什么我們總是明白很多道理但就是做不到呢?
說道這個話題，我想有必要先說一下作者關于人體大腦的一些思考。千萬年來，在猿猴進化到人類這一過程中，發生了一個質的變化，這個變化就是人擁有了理智的邏輯思維，這種思維是和感性的形象思維相對的。也就是這種邏輯思維的大發展，使得人類開始越來越區別于動物的存在方式。這兩種思維的工作在模式上是有不同的。
在作者認為，邏輯思維的工作方式是通過更精確的接近計算機一樣的“位”的運算，我們知道一個電路中的某一根電線只有兩個模式，有電和沒電，那么“有電”的時候就一定不是“沒電”的狀態，這就好像在說“A=非A”，這就是邏輯的模式。用一個例子比方，如果你說一種顏色是白色，那么它就一定不是非白色之外的其他顏色，它一定不是粉色，也不是黑色，也不是藍色，這樣的思維具有非常強的邊界特點，可以讓一件事情非常清晰的區別于其他形式，這也是邏輯的特點。
而形象思維的工作方式類似化學物質的化合工作，它有一定的規則，只要符合這個規則，其它方面就可以比較模糊，邊界效果很模糊，比如帶正電的離子和帶負電的離子互相吸引，這樣就讓兩個離子結合在一起。但是在結合的時候，這兩個離子是什么離子并不重要，只要它們擁有可以互相吸引的條件，也就是正電和負電，它們就認為它們可以結合在一起。比如Nacl 氯化鈉和 Kcl氯化鉀。cl氯有一個負電子，Na有一個正電子，cl就認為可以和na 反應，于是結合了。而K鉀，也有正電子，cl也可以和它反應，結合。在cl對于外界的化合反應過程中，它的規則就是“A=AB，A=AC，A= AD……A=AX “。也就是對于擁有特征A的，就都歸類成A。不論它面對的對象是否還有其他特征，也即是AB是A，AC 也是A，只要是擁有A的特征，就都劃分到A這個類別，這就是形象思維的工作模式。
邏輯思維我們好理解，畢竟我們從小就接受這方面的教育，但是關于形象思維是怎么工作的，我們平時了解的非常少，雖然在一出生我們就擁有了這個思維方式，而且我們就是靠著這個思維活下來，活下去的，但是我們從來沒有察覺過它。那么我們通過這個例子看看它在我們身邊其實一直都存在，比如：在原始社會中，你走在森林中，突然看到一個滿身泥巴的東西從泥坑中竄了出來，它有一個大頭，一個有力的尾巴，樣子像個大貓，你會立刻拉弓準備射箭，因為你知道它是個老虎，但是它滿身泥巴，看不出來是個老虎，可是你就知道它是個老虎，這是為什么那?
因為你看到它的姿態，走路的樣子像個老虎，通過這個判斷，它可能就是滿身都是泥巴的老虎。這樣的形式思維可以讓你生存下來。再舉一個例子，有一天你走在大街上，看到一個童年時期的朋友，你一下就認出是他，于是你們暢歡敘舊，好不開心。其實他已經長大了，而且樣子都已經發生了很多的變化，不論在身高還是樣貌都有非常大的變化，但是為什么你可以一下就認出來是他?這就得力于我們的形式思維。實際上我們生活中大量的思維模式都是形式思維，這種形式思維就是動物的模式，而我們人類雖然因為發展出更發達的邏輯思維區別于動物，但是我們畢竟是動物模式的形式思維走過來，而且這樣的思維同樣具有某方面的優勢，就作者的思考，實際上它的工作主導著我們人類的更多行為。
我們人類的神經傳導模式非常接近邏輯的工作，因為它是采用“位”的計算方式，這樣的邏輯計算方式承載量小，計算量大，效率高。而形式思維的工作，是窮舉式的，承載量巨大，但是計算量小，所以速度快。比如，買雞蛋，10元一斤的雞蛋，如果買1.5斤，那就是15塊錢。買1.7斤是17塊錢。這就是邏輯的模式，它只需要記住10元每斤。
而形式思維，是通過記住1.1斤是11元;1.2斤是12元……1.8斤是18元這樣的方式，所以它需要記住的更多，需要的容量更大，但是益處就是顯而易見的了，反應會非常的快。這在我們需要非常短的反應速度的情景就非常重要了，比如當你腳下一滑，你是沒有時間計算你的重心，你的四肢該怎樣運動才能保持平衡的，你會一下就自然的調整自己的各個身體部分進行避免摔倒的動作，這就是形式思維的優勢，而這個優勢不但讓我們活下來，而且還一直支配著我們的行為。
那么到底是邏輯思維占優勢，還是形式思維占優勢?作者認為這兩種方式在人類的認知活動中并存著，而他們存在的物質模式一個是神經調節，一個是體液調節，也就是邏輯思維多數通過大腦的神經系統進行運算;而形式思維更多的可能通過體內激素甚至是外激素的調節顯示其工作的。比如腎上腺皮質激素，比如內啡肽，多巴胺等等。而這些激素更多的和情緒內容相關，同時也影響我們的視覺、聽覺、味覺、運動覺等等各種感覺。
比如毒品的致幻作用，某些毒品可以精確的產生某種特別的幻覺，比如作者曾經聽說過一種可以讓人專門對人的腦袋產生幻覺的毒品，經過吸食，你看到的所有人都沒有腦袋，只有軀體。顯然，外界的每個人腦袋距離地面的相對位置是不同的，所以其并不是根據身高來判斷腦袋的位置的，而認知這部分的系統不是通過絕對身高來判定腦袋的存在的，而是通過腦袋的特殊形態，以及其在身體外形中的特殊位置所定位的，所以才能對所看到的任何一個人都處理成沒有腦袋的效果。
說了這么多，那么這和“我知道有道理，但是做不到”，有什么關系?
實際上“有道理”就是邏輯思維模式下工作的結果，而“如何做”卻是在形式思維和邏輯思維的共同作用下的結果(實際上某些行為不需要邏輯思維也可以做到，比如很多精神病人都可以完成某些生理需要，比如吃飯，睡覺)。你認為其有道理，只要你的邏輯思維認可了就可以了。所以當你認可一種邏輯的時候，你就會覺得“有道理”。但是如果你想在行為層面符合這種道理，你必須要讓自己的形式思維也認可，你才能真正的去做你認為有道理的事情。
比如，你遇到了不公平的待遇，這個時候，我們知道我們需要勇敢的面對，于是有諸多的“應該”從邏輯中形成，比如你應該勇敢面對，你應該抗爭，你應該等等等等(生活中你聽到的`應該已經足夠多了)。但是你現在就是害怕，就是哆嗦。因為你的形式思維不是這么認為的，你的形式思維的一個重要的工作方式前面說過了，把A等同于AB。
比如，在你幼年的時期，你曾經面對過不公平待遇，但是那個時候小，你沒有抗爭的力量，所以你的憤怒轉化為了恐懼(事實上，這是非常好的策略，有了恐懼逃避，才讓你在更強大危險的境地保存了自己)，當類似這樣的事情再次發生，你的形式思維就把再次發生的AC歸類為A。當再次發生的AD，也歸類為A。所以當你長大了，你依然把類似的情況AX歸類為A。也就是只要你感到憤怒的時候，恐懼自然也就被代理出來。所以你的行為模式就是面對不公平的時候先是憤怒，接著就感到了恐懼。這和邏輯認為的現實是不一樣的。
舉一個實際的例子。L，小的時候曾經面對過一些他不想面對的情況，當時他的父母之間產生了暴力行為，他擔心母親會受到傷害，對父親很憤怒，但是他感覺到自己的渺小，而無能為力，這種無力感駐留在形式思維中，后來他和同班級的一些“壞孩子”對峙的時候，雖然感覺到很憤怒，但是內心卻非常的恐懼，這樣的事情更加強化了它的這個思維，于是他面對不公平待遇的時候，首先非常的憤怒，而憤怒的程度越高，它隨后的恐懼水平越高。所以在他成年之后依然保持這種模式。以至于他面對不公平的時候他不自禁的就恐懼。
實際上，在半年前發生在深圳的那起一個男人目睹聯防隊員強奸他妻子，而無法動彈就是這種情況，越是憤怒越是恐懼。L在經過心理咨詢后，學會了察覺現實的一些技術，在一次面對不公平待遇的時候，他通過邏輯思維推理到，其實對方也是很害怕的，并且開始觀察現實是否是這樣，結果他的觀察結果證實了這點，于是，他察覺到當前的情況恰如：麻桿打狼---兩下害怕。拿著一個麻桿(很細的竹竿)的人害怕，那個狼也很害怕的境地，于是他想既然雙方都害怕，而我在現實上是沒有害怕的理由的，畢竟是他在不公平的對待我。于是他似乎變得淡定了，當在和對方的對峙中，他體會到對方顫抖和逃避的心理的時候，他一下子有了勇氣，結果是對方終于承認了自己的錯誤。這次經歷讓L體會到了邏輯思維認知現實的威力，也體會到了形式思維支配行為的實質，而且也體會到了它們兩者是怎樣一起工作的。
實際上，之所以你知道道理，就是做不到，是因為知道的道理是在邏輯層面工作的，而行動是形式層面工作的。
這就是知道道理而做不到的原因。那么如何讓自己能夠做到自己知道的道理哪?這個方法很多，比如提高認知察覺的能力，比如調整形式思維的工作模式。在諸多心理學的門派中，雖然理論基礎不同，但是基本都是通過這些方面進行工作的。而就作者的觀點，其實如果能從多角度共同工作，效果會更好。
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