職場男女性別不同憂郁癥也是不同
身處職場的你，對現況滿意，還是覺得很苦悶?前些時候，一份發表在《美國流行病學期刊》上的報告指出，職場男女難免會情緒低落，但是導致憂郁的因素卻大不相同。據報道，丹麥國家職業衛生中心的專家Rugulies在該研究中，長期追蹤4133位被調查者達5年，過程中進行兩次問卷訪談。調查內容包括個人有無憂郁癥狀、嚴重程度與服務單位的諸多特質，如要求的業績量、未來發展性、人際互動狀況等。有趣的是，一般大眾印象中的工作負荷量大、同事間關系疏離，與男女雙方憂郁與否似乎沒有顯著的關聯。 研究者表示，憂郁癥已被證實是個人的易感染性，如基因遺傳、性格等，與生活環境交互作用下的產物。故要維護員工的心理健康，不只是強化壓力管理的職能，如何針對兩性的需求差異，營造優質的工作環境與氣氛，相信也一樣重要。
男款憂郁
人物 阿湯，28歲，某外企副總。 憂郁誘因 人際關系緊張、職場爭斗較為激烈。
阿湯進入這家外企公司已經6年了，從一個默默無聞的業務員干到了業務副總，可以說個中苦澀只有他一人能知。雖然經過這么長時間的奮斗，終于坐上了他夢寐以求的職位，但沒有預料到的復雜的職場關系網讓他很是昏昏然。阿湯手下的一個部門經理是老板的親信，此人業務能力極差、為人尖酸刻薄，但偏偏巧舌如簧，把老板哄得服服帖帖�？蓱z的阿湯不但得幫助他完成銷售任務，還要被那個無恥的家伙把功勞搶去。更有其他副總在旁邊幸災樂禍說些不三不四的話，讓老板終于對阿湯起了戒心，最近還壓縮了阿湯的權利。失望之極的阿湯已經動了離職念頭，現在只等機會合適，便馬上另謀高就。
身體現況：由于工作過于勞累，阿湯某日凌晨3點在辦公室突覺兩眼發黑，險些暈倒在地。后到醫院檢查，發現是由于壓力過大所致。
人際互動狀況：每天都要裝飾自己的笑容，去應對一些無聊的`會議。下班后還要加班工作或者出席無聊的飯局，很是無奈。
專家視點：對于男性而言，導致心情跌到谷底的關鍵是工作的不確定性，例如怕無預警被解雇，非自愿的調動或外派，引入新技術而位置遭取代，以及失去現職后很難再找到新工作等。始終缺乏安全感，重度憂郁的機會無形中也提高兩倍。
解決辦法：體驗愛情的魔力
所謂失之東隅、收之桑榆。那晚，阿湯在醫院一人冷清清地等待輸液時，撥通了幾年來頗有感覺的某女孩手機，沒想到女孩馬上趕到了醫院，不用問都知道，愛情在那一刻燃燒了兩個人。阿湯沒有想到，幾年來一直沒敢挑明的愛意，在漆黑的深夜燃起了火花，這讓他對未來又有了新的希望。愛是最好的療傷工具，阿湯在激烈的職場爭斗中總算有了個可以歇腳的地方。
女款憂郁
人物 曼曼，30歲，某企業行政人員。 憂郁誘因 崗位調整導致的情緒低落。
事先沒有一點征兆，一直從事廣告創意的曼曼被通知即日起調到行政部門。本來在原崗位上工作十分出色的曼曼，在深冬時節獨自跑到海邊，面對著冷徹骨髓的寒風，她卻一滴淚也沒有，只有滿腔的悲怨哽于心中。悲的是離自己最近的人也是傷自己最重的人怨的是自己缺乏正確判斷，太容易輕信他人。曼曼知道，她不過是一場辦公室政治的犧牲品罷了。但令她氣憤的是，曾經是好朋友的同事在背后做了好多小動作，本來是兩個女孩間無意的言談卻被當成話柄傳到了老板那里，害得曼曼被調離了深愛的專業。調整崗位后，由于薪水也隨之大幅下調，曼曼從原來的愛說愛笑變得有些郁郁寡歡，猶如驚弓之鳥的她3個月都沒緩過勁兒來。單位里原本十分聊得來的同事她不再敢輕易相信，就連工作中簡單的交談對她來說都很困難，曼曼生怕再被什么人利用。
身體現況：在職位和薪水受到雙重打擊下的曼曼，只有用健身來打發時間。其實由此帶來的強健身體和良好睡眠未嘗不是一件幸事。
人際互動狀況：基本屬于來了就干活，完事就回家，連和其他部門的人打個招呼的心情都沒有。
專家視點：分析發現，擔任公司低階職務，本身影響范圍較小，即只能被動接受命令，配合指示作業，對工作計劃、步調幾乎沒有控制或決策權力的女性，往后發展出重度憂郁的風險是其他人的兩倍以上。另外，認為在工作中受到主管低度支持，意即很少或從未自主管處獲得鼓勵、建議等正向回饋的女性，其出現重度憂郁的可能性同樣增加兩倍。即使考量教育水準、社經地位、健康行為等因子的干擾，結果依舊如此。
解決辦法：降低快樂的門檻
調整座位后，雖然沒有了明媚的陽光，但曼曼發現，自己身旁的那株萬年青居然連開3朵花。要知道萬年青是很少開花的植物，況且偌大的辦公室里只有這一盆盛開，曼曼那灰暗的心情多少被花朵映照得有了些光彩。薪水降低后，沒有了打車的錢，但乘公交車時能給老人讓個座位也會令曼曼心情愉悅一天。其實，試著發現身邊的每個細節，開始學會關心一下陌生人，對抑郁的人來說，無疑是種釋然心情的方法。把快樂的門檻降低一些，幸福就會進來得多一些。
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