如何排除產(chǎn)前焦慮癥
產(chǎn)生焦慮癥的因素很多，城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。從電視，報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過程，心中不免焦慮；怕畸形，雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問題不能查出，怕生個(gè)不健康的寶寶。 孕婦產(chǎn)前焦慮會(huì)對母親及胎兒造成直接的影響。據(jù)調(diào)查產(chǎn)前嚴(yán)重焦慮的孕婦剖宮產(chǎn)及隅道助產(chǎn)比正常孕婦高一倍。嚴(yán)重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。并可導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。孕婦的心理狀態(tài)會(huì)直接影響到分娩過程和胎兒狀況，產(chǎn)后易發(fā)生圍產(chǎn)期并發(fā)癥等。
孕婦如何排除產(chǎn)前焦慮癥呢
1。對生產(chǎn)有一個(gè)科學(xué)而正確的認(rèn)識(shí)
生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如果存在胎位不正、骨盆狹窄等問題，現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖宮產(chǎn)將胎兒取出，最大限度地保證母子的安全。孕媽媽應(yīng)該多學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，增加對自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的信心。
2。多照些有意義的照片留作紀(jì)念
妊娠晚期大部分孕媽媽不愿意留影，由于面部無光澤、身體浮腫、膚色發(fā)暗等等，可是分娩過后，也會(huì)因缺少這段美好時(shí)光的紀(jì)念而感到遺憾，所以分娩前，要留下一兩張大腹便便的紀(jì)念照。到附近的公園或休閑處拍照，能使孕媽媽忘卻對分娩的恐懼，心情也會(huì)變得爽朗，從而減輕焦慮的情緒。這個(gè)時(shí)期的紀(jì)念照也是留給孩子的珍貴禮物。有條件的孕媽媽也可以去拍孕婦寫真哦。
3。布置嬰兒房間
給寶寶布置漂亮的房間也是減輕產(chǎn)前焦慮的有效方法。這并非一定要給寶寶留出單獨(dú)的空間，可以在夫妻的臥室一邊放一張嬰兒床，布置好裝寶寶用品的小柜子、箱子等。孩子的.東西比想象的要多，所以經(jīng)常會(huì)在布置的過程中發(fā)現(xiàn)自己還沒有準(zhǔn)備的東西。
4。多接觸外面的世界
孕晚期不要因?yàn)樯眢w笨重而不愿意出門，就整日躺在床上把注意力集中到對未來生活的擔(dān)憂上。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，感受一下生活的真實(shí)和忙碌，給自己的未來規(guī)劃一個(gè)努力的目標(biāo)，這也是放松緊張情緒的有效方法。
預(yù)防產(chǎn)前焦慮有哪些要點(diǎn)
1、多和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。
2、及時(shí)的糾正對生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。
3、準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，增加對自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。
4、有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)生保持密切關(guān)系，有問題時(shí)及時(shí)請教保持良好情緒。
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