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孩子中考后的考后心理綜合癥
考后綜合征是指在考試結(jié)束之后,比如中考、高考等,一些考生會因考得不好或期望值過高等原因出現(xiàn)過度緊張、焦慮、煩躁、抑郁等。下面小編想跟大家聊聊孩子中考后的考后心理綜合癥!
給家長的幾點建議
一是家長要給孩子減輕思想壓力，告訴考生既然考完了，再背上沉重的思想負(fù)擔(dān)是毫無意義的，其實"條條大道通羅馬";
二是重視"團(tuán)體心理訓(xùn)練"，讓孩子和同學(xué)們互相交流來釋放壓力;
三是家長要加強和考生的交流溝通，不能以為放任不管就是讓孩子輕松了。
要放松，不要放縱
接觸了許多初三考生，他們都一致認(rèn)為中考之后"一定要睡個痛快，玩?zhèn)�徹底"。的確，人非草木，孰能"不累"?一年時間的復(fù)習(xí)、應(yīng)考使得考生身心都極度疲憊，為此，我們建議考生在考后前期先徹底放松幾天，家長可安排去旅游，也可以讓孩子痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發(fā)泄出來。
放松要有度。因為在有的同學(xué)心目中，放松成了解放的代名詞。而且一些家長朋友也覺得孩子們辛苦多年，終于考完了，應(yīng)該讓他們徹底放松，中考后變得沒有節(jié)制，給以后的學(xué)習(xí)生活帶來隱患，例如：網(wǎng)癮問題等�？忌舴趴v玩樂，不講節(jié)制，會造成身心疲勞，影響健康。所以，考生和家長切記不要將考后放松演變?yōu)榉趴v。
選擇有意義的活動
適度放松后，考生應(yīng)該給自己制訂一個假期計劃，做一些較感興趣又沒時間做的有意義的事，報個學(xué)習(xí)班，接觸下網(wǎng)絡(luò);圖書館、博物館等文化場所也是好地方，可以參加一些運動，如：跆拳道、游泳、球類等。
此外，建議家長朋友們賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會責(zé)任。繁重的學(xué)習(xí)、考試以及父母們?yōu)榱藢W(xué)習(xí)包辦一切的做法，使孩子們在初中生活中沒有時間、精力和主動意識去承擔(dān)什么責(zé)任，這對于他們的未來人生而言是個大問題。中考之后，家長朋友們應(yīng)該好好思考一下，如何讓孩子學(xué)會一些生活技能，承擔(dān)一些社會和家庭責(zé)任。
做好接受孩子任何成績的準(zhǔn)備
中考是人生中的第一個臺階，部分學(xué)生選擇直接升入高中，但是對于大部分初中生可能選擇的是結(jié)束學(xué)業(yè)，走向社會，因為他們成績平平，這不不是孩子的問題，請不要過于苛責(zé)孩子，可能他們的運氣不在這里。
高中不是唯一出路
為什么這個時候家長沒有想過讓孩子換一種思路上大學(xué)哪，給孩子選擇一個讓他感興趣的專業(yè)，選擇職業(yè)教育，既避免了孩子過早進(jìn)入社會走上彎路，又給孩子一個有保障的未來。中考后來城院，換一種方式上大學(xué)。
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