心理學(xué)與生活 筆記
心理學(xué)與生活 筆記一：
一，生活中的心理學(xué)
心理學(xué)定義：關(guān)于個體的行為及精神過程的科學(xué)的研究。
關(guān)鍵部分：科學(xué)的、行為(機體適應(yīng)環(huán)境的方式)、個體、心理
心理學(xué)的目標：描述(不同的描述水平：概括到精細)、解釋、預(yù)測和控制行為。
描述：不同的描述水平：概括到精細
解釋：兩種變量，機體變量(秉性變量)、環(huán)境變量(情境變量)
預(yù)測：科學(xué)預(yù)測是對事物相互關(guān)聯(lián)方式的理解
控制：不受贊賞的行為模式都能通過適宜的干預(yù)加以修正
1，現(xiàn)代心理學(xué)的發(fā)展
心理學(xué)的歷史根基
“心理學(xué)有著漫長的過去，卻只有短暫的歷史”——艾賓浩斯(最早的實驗心理學(xué)家之一)
心理學(xué)起源于19世紀末
重要人物：威廉·馮特
1879年在德國萊比錫建立第一個正式的心理學(xué)實驗室
結(jié)構(gòu)主義：心理的內(nèi)容
指對心理和行為的結(jié)構(gòu)的研究。
觀點的目標是遠過分析感覺的構(gòu)成因素，以及其他組成個體精神生活的體驗，來揭示人類心思的潛在在結(jié)構(gòu)。
機能主義:有目的的心理
研究要回答的關(guān)鍵問題是："行為的機能或目的是什么"
觀點的延續(xù)：
心理學(xué)家們現(xiàn)在同時探索行為的結(jié)構(gòu)和機艙。
當(dāng)代心理學(xué)的觀點
(1)生物學(xué)觀點
引導(dǎo)心理學(xué)家在基因大腦、神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)中尋找行為的原因。
(2)心理動力學(xué)觀點
這種觀點認為，人的行為是從繼承來的本能和生物驅(qū)力中產(chǎn)生的，而且試圖解決個人需要和社會要求之間的沖突。
由佛洛依德發(fā)展起來。
(3)行為主義觀點
尋求理解特定的環(huán)境剌激如何控制特定類型的行為。
(4)人本主義觀點
注個體所體驗到的主觀世界，而不是由觀察者和研究者所看到的客觀世界.
(5)認知的觀點
認知的觀點的中心是人的思維以及所有的認識過程一一注意、思考、記憶和理解。
(6)進化論觀點
思想非常簡單：能更好的適應(yīng)環(huán)境的有機體，傾向于比那些適應(yīng)性較差的有機體更能成功地產(chǎn)生后代(并遺傳他們的基因)。
(7)文化觀點
研究行為的原因和結(jié)果中的跨文化差異。
心理學(xué)與生活 筆記二：
1、【一見鐘情，靠的也是出色的外貌】。但凡一個人說“我不喜歡一見鐘情式的故事”，多半代表——這位，對自己的外貌不自信。
2、【想知道一個人的內(nèi)心缺少什么】，不看別的，就看其炫耀什么;想知道一個人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。
3、【從網(wǎng)絡(luò)聊天習(xí)慣讀懂一個人】 原來喜歡用“……”和“。。。”的人心底大多比較柔軟，沒有壞心眼，同時也會反映出他她對待事情的優(yōu)柔寡斷，大部分會有選擇恐懼癥。。。
4、【人脈交際8大心理定律】1首因效應(yīng)：首次見面給人好感覺;2誠信定律：熱情是焦點，真誠是最高點;3贊美定律：善贊美能博得人心;4面子定律：給人面子才善交際;5謊言定律：善意謊言助交往;6忍讓定律：忍讓能創(chuàng)和諧;7異性效應(yīng)：男女具互相吸引力作用;8互惠定律：讓對方產(chǎn)生“負債感”。
5、【可以增進感情的地方】1.酒吧。光線昏暗和私人距離可以增強親密感。酒后彼此增加了更多的幻想，感覺男的更帥，女性更靚。2.可以看煙花或夜景的地方。黑暗會使人沒有安全感，如果有強光出現(xiàn)會使彼此感到溫暖浪漫。3.恐怖電影和過山車。心跳加速的感覺會被誤認為愛情。4.火鍋派對或者海島露營。
6、【7個生活細節(jié)年輕大腦】1.3件事情輪換著做:可以刺激大腦不同區(qū)域減少大腦退化速度;2.每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效;3.睡夠7小時:充足睡眠有助大腦強化記憶;4.每天看電視不超過2小時:每天看電視過久，會增加患老年癡呆癥的危險;5.學(xué)1門外語;6.每天清潔3次牙齒;7.堅持健身4個月:鍛煉有助于加強記憶。
7、真正的朋友，節(jié)日里不發(fā)短信，平時也無電話寒暄，一旦有事，拿起話筒，連一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主題……
8、【如何提升生活品質(zhì)】①每天和伴侶做快樂的事，如一起看電視或讀增加生活情趣的書;②不要犧牲健康，像通宵趕工、睡眠不足、不運動、吃垃圾食物應(yīng)避免;③對身邊的人有求必應(yīng)，要急家人、朋友之所急;④量入為出，財務(wù)壓力使人快速衰老;⑤不要把“辦不到”當(dāng)口頭禪;⑥輕松面對雜務(wù);⑦言出必行。
9、【請在夜晚說愛我】在白天，人們要扮演社會角色，進行的思想活動都是有意識。到了夜晚，人們從社會角色轉(zhuǎn)換到個體角色，成為完全從屬于家庭、屬于自己的人，能夠較多地按個人意志來支配自己的活動。因此人在夜晚感情最豐富，如果在晚上求愛，人的心理防御會降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。
10、【這樣的女孩最動人】⒈懂事知道啥時候該撒嬌,啥時候疼惜你;⒉不放過任何與你有關(guān)的信息,融入你生活圈;⒊她絕不在你同事家人朋友面前提你的缺點;⒋她需要你的肩膀,但絕不會凡事都依賴你;⒌她不會總要求你先讓步;⒍她和你一起聚會時會打扮得漂亮但不妖艷;⒎看到女人圍著你轉(zhuǎn),會吃醋,但不會無理取鬧,興師問罪。
11、1.不是自己的東西不要,就是再喜歡也不行,要懂得放棄;2.過去的事情可以不忘卻,但一定要放下;3.別人說的記在腦袋里,而自己的則放在心里;4.你永遠沒有你本身想象中那么重要;5.錢能解決的問題統(tǒng)統(tǒng)不叫問題;6.找點時間,單獨呆會兒;7.不要感到是生活虧欠了你,其實是時機未到或你還努力不夠。
12、【心靈排毒的5個貼士】1、自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭和寫日記;2、情志轉(zhuǎn)移，把注意力轉(zhuǎn)移到平時感興趣和喜歡的事上;3、自我理性升華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實自己的內(nèi)心世界;4、適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫;5、自我遺忘，忘記不愉快的事情。
13、【職場規(guī)則】1你可以不聰明，但不可以不小心。2你說的每句話，老板都會知道。3不管什么時候，低調(diào)總是最安全的。4把自己當(dāng)成聰明人，往往是最笨的。5你是上司的人，上司未必是你的人。6站在上司立場想問題，站在自己立場辦事情。7高你半級的人是最危險的，同級的是天然敵人。8做事做的好，干活干到老。
14、【心理技巧：你先說好消息還是壞消息?】你有一個大的好消息和一個小的壞消息，應(yīng)該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡，負面效應(yīng)小得多。你有一個大的壞消息和一個小的好消息，應(yīng)該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至于被壞消息帶來的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來的快樂。
15、【撒謊的孩子有出息】研究發(fā)現(xiàn)，50%三歲孩童會說謊，四歲會騙人的占90%，12歲的兒童幾乎都會撒謊。孩子撒謊，其實是認知發(fā)展的標志。認知功能發(fā)展越健全的孩子，說謊技巧就越高明，因為他們有辦法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現(xiàn)，這些人，成大以后更可能成為領(lǐng)袖人物。
16、獨立的思想在中國還是一件奢侈品。如果你恰巧是一個有獨立思想的人，那么你要小心了，因為絕大多數(shù)沒有思想的人，會固執(zhí)地認為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物，人們有責(zé)任，有信心，有耐力，有手段，有時間，通過大量口水來說教你，解救你，直到你也成為沒有獨立思想的人。
17、【如何才能"寫出好心情"?】心情不佳, 這樣可以挽救負面情緒：1.即時與隨性：心情有了狀況，逮到時間就提筆把想法如實寫下來;2. 強調(diào)感覺：寫出情緒感受，會減輕焦慮感;3. 重新定義：接著, 為事情進行新的詮釋: 除了這個負面角度, 還有其他的可能解釋嗎? 就能幫助自己跳出情緒泥沼。
18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因為:1別人可能真的付出比你多，只不過你沒看到;2這些東西只能帶來一時滿足，而不是永久滿足，不要也罷;3這里面有你玩不來的游戲規(guī)則，玩的來的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的，靜待時機;5不爭這些，你的朋友會更多。
19、【愛情盲點】戀愛中的女孩子常犯的一個錯誤：把分手當(dāng)成是索要愛的手段!
20、很適合放不下的童鞋考慮的一句話——“其實有時候想想，是真的愛的深，還是因為不甘心。”
21、【冷技巧：考試前先憋尿】荷蘭Twente大學(xué)的Mirjam發(fā)現(xiàn)在做選擇題時，膀胱越漲做出的答案會更準確。在實驗中他找來自愿者，讓他們在喝水后回答一些問題，結(jié)果是喝水多的小組做出的答案更加準確。當(dāng)人憋尿憋到一定境界時，大腦就會高速運轉(zhuǎn)，以快速解決面前的問題，好快點去撒尿。
22、【戀愛技巧：有情如何才能人終成眷屬?】1、隨時能聯(lián)系到彼此;2、經(jīng)常談心，讓彼此知道對方的想法;3、吵架要發(fā)泄出來，不能隔夜;4、互相尊重;5、不要跟異性朋友沒完沒了的聯(lián)系;6、不要吝嗇你的甜言蜜語;7、態(tài)度決定一切;8、兩個人吵架，不管是誰的錯，必須有人先低頭道歉，哄對方。
23、【幸福的9個預(yù)示】《美國心理月刊》發(fā)現(xiàn)，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收獲幸福：1.拍照片喜歡露牙齒;2.旅游紀念品擺放在桌子上;3.不喜歡看電視劇;4.平時愛喝飲料;5.再忙也要運動;6.有兩個最好的朋友;7.性生活和諧;8.和快樂的人住的近;9.有一個姐姐姐或妹妹。你達到了幾個?
24、【心理技巧：遭遇客戶抱怨怎么辦?】高情商化解客戶抱怨的黃金步驟：1.發(fā)揮同理心，仔細聆聽抱怨內(nèi)容;2.表示感謝，并解釋為何重視他的抱怨;3.有錯,為事情道歉, 沒錯,為心情道歉;4.承諾將立即處理，積極彌補;5.提出解決方法及時間表, 請對方確認;6.做事后的滿意度確認。
25：【讓內(nèi)心變強大的5個貼士】①空虛無聊的時候就讀書，在低落和空閑的時候，你最能靜下心來學(xué)習(xí);②做一個簡單的人，平和而執(zhí)著，謙虛而無畏;③不庸人自擾，不玩弄心計，不打壞心眼，但偶爾可現(xiàn)實和虛偽一下，因為大家誰都不喜歡硬邦邦的人;④懂得傾聽別人的忠告，懂得分辨別人的贊美;⑤不要太八卦。
26、我們要有一個積極的生活：1、對于工作，我們努力但不癡狂;2、對于購物，我們量力而不攀比;3.對于娛樂，我們愛好但不喪志;4、對于家庭，我們忠誠但不刻板;5、對于金錢，我們喜愛但不貪婪;6、對于享受，我們追逐但不放縱;7、對于愛情，我們相信但不迷失。
27、【成功者的習(xí)慣】1.微笑。2.氣質(zhì)純樸。3.不向朋友借錢。4.背后說別人好話。5.聽到某人說別人壞話時只微笑。6.過去的事不讓人全知道。7. 尊敬不喜歡你的人。9.對事無情，對人有情。10.多做自我批評。11.為別人喝彩。12.感恩。13.學(xué)會聆聽。14.說話時常用我們開頭。15.少說話。16.喜歡自己。
28、【你還記得你的初戀嗎?】人們對初戀的快樂時光總有難以割舍的情懷。不過，英國埃塞克斯大學(xué)教授馬爾科姆·布里尼恩的研究顯示，初戀的美好時光恰恰是未來婚姻幸福的障礙。布里尼恩認為，人們往往會把初戀的激情當(dāng)做評判未來感情生活的標準。他呼吁：為了幸�；橐�，請淡忘初戀!
29、【心理科普：大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。
30、【心理常識：別人沒有你想象的快樂】斯坦福大學(xué)心理研究發(fā)現(xiàn)：我們總是有低估他人負面情緒的傾向。也就是說：我們總認為別人春風(fēng)得意，而倒霉的那個總是自己。這是由于我們自身有關(guān)注負面信息的傾向，還有就是在交際中對方戴著快樂的面具刻意隱藏。別人并不像你看到的那么風(fēng)光，知道嗎?
31、【自我成長的8個貼士】1.成功是因為態(tài)度。2.找方法，而不是找借口。3.沒有失敗，只是暫時沒有成功。4.命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里。5.我們不改變壞習(xí)慣，壞習(xí)慣將控制我們一生。6.你越努力，你的運氣就越好。7.如果事情無法改變，我們就改變自己。8.有夢就會實現(xiàn)!
32、【戀愛心理：親吻】跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢?女孩都是矜持的，因此不急著把嘴湊上，可以先吻額頭，然后鼻尖，接著是耳朵或臉頰，最后才吻嘴唇。這樣的步驟可讓女孩舒緩緊張的心情，為初吻找到順理成章的理由，并且她會欣賞到你的貼心。畢竟，浪漫也是一種禮貌。
33、【給失眠者的10個睡眠小貼士】1、少吃多餐。2、關(guān)掉手機。3、清理大腦。4、聽聽催眠CD。5、生活有規(guī)律。6、把洗澡水溫調(diào)低。7、臥室不要刷紅色。8、晚上不玩游戲。9、保持腳的溫度。10、遵守20分鐘規(guī)則。如果你躺20分鐘都無法入睡，那就起床干點什么，直到有睡意再躺回床上。
34、【戀愛心理學(xué)】①女人往往終生只愛一種男人。男人的口味時時會變。②女人為情所困時，常會不斷降低底線，委曲求全。男人會事先設(shè)定好底線，一旦觸及，便毫不猶豫轉(zhuǎn)身離開。③女人一戀愛就忍不住往終身大事上聯(lián)想。男人戀愛首先不是為了談婚論嫁，而是為了從中獲得樂趣，婚姻和戀愛對他完全是兩碼事。
35、如果開心和悲傷時，首先想到的都是同一個人，那就最完美的;如果開心和悲傷時，首先想到的不是同一個人，你應(yīng)該選擇想和ta共度悲傷的那個，人生本來是苦多于樂。開心有太多人可以和你分享，不一定是情人，悲傷卻不是很多人可和你分擔(dān)。你愿意把悲傷告訴他，他才是你最想親近珍惜的人。——張小嫻
36、【兩性心理：如何成功吸引異性?】吸引住男人的最好辦法，就是讓他雖一直得不到，卻覺得自己很有希望;吸引住女人的辦法恰好相反，就是讓她一直感覺被滿足，而且還有更多遐想的空間。當(dāng)然如何把握這個“度”，是很有學(xué)問的。
37、【不要因為周圍的人都戀愛了，才去戀愛】當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都開始談戀愛了的時候，在這樣的環(huán)境中，自己也想找個人談戀愛。這也是同調(diào)行為的一種體現(xiàn)。當(dāng)周圍朋友中談戀愛的人數(shù)逐漸增多時，人的同調(diào)行為會逐漸轉(zhuǎn)變成一種強迫觀念，認為自己不談戀愛不行。結(jié)果降低了自己對戀愛對象的理想或標準。
38、一個有力量的男人，會鼓勵妻子學(xué)習(xí)，為她的提升而開心，因為這會增加營造快樂家庭的力量。一個沒有力量的男人會反對妻子學(xué)習(xí)，害怕提升令妻子變得難以操控，他會表示不滿、吵鬧，進而用冷漠、疏離、躲藏等方法來逃避。
39、【打針時會看著針頭的童鞋請舉手】2011年最新一期的Psychological Science發(fā)表的一篇文章發(fā)現(xiàn)，打針時最好用眼睛看著打針，這樣會少痛一些。如果把針頭進行視覺放大，效果會更好。
40、【心理技巧：親自下廚心情好】美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常自己動手做飯吃的人比不做飯的人幸福感更強，這是因為在獲取食物時付出的努力會增加人們的價值感。吃飯時的快樂感覺和美味感，會持續(xù)24小時。嗯，你有自己拿的出手的菜嗎?
41、【按掉鬧鐘繼續(xù)賴床的女人】她們很難開口拒絕別人，做任何事情都會一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。生活中，她也是個隨意的女性，很多時候在你面前流露出孩子氣的一面。她不喜歡生活和工作有太大的壓力，重視友情多于愛情。
42、【控制你的憤怒】看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復(fù)正常。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。
43、【成功者13個價值連城的習(xí)慣】1.了解做每一件事情的目的;2.決策果斷;3.善于傾聽;4.設(shè)定"當(dāng)日計劃";5.善于總結(jié);6.做擅長的事;7.勤于練習(xí)基本動作;8.運用自我暗示的力量;9.運用冥想的技巧;10.保持體力或創(chuàng)造更多精力;11.超越自我;12.建立系統(tǒng);13.成功者找方法，失敗者找理由。
44、當(dāng)面對兩個選擇時，拋硬幣總能奏效，并不是因為它總能給出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么...
45、【心理技巧：面試中常見的“微表情”】把玩飾物—心神不寧 緊抿嘴唇—窘迫 撓頭—不知所措 雙手反復(fù)摩擦—焦慮 左顧右盼—害怕 撇嘴—不屑 手插在褲袋里且肩部頂起—緊張 雙手抱臂—自我保護、不安 嘴微張眼瞪大—錯愕 摸鼻子—思考 指尖塔狀—自信 稍偏頭微笑—自在與友善 微笑—自信!
46、【女性心理】老師說："女人都是感性的動物，最討厭講道理，所以跟女朋友吵架的時候不用說話，直接按到墻上強吻她。"據(jù)調(diào)查，大部分女性都期待并享受男友的強吻!
47、【兩性心理：面對女人，男人喜歡拐彎抹角】女人問：“你真心愛我嗎?”“你更愛我還是她?”往往，他會笑笑的看著她反問：“你說呢?” 當(dāng)你向一個人索要一個答案，如果對方遲疑三秒鐘以上，往往，他最終給出的那個答案不是心里真實的答案，而是為了取悅你而刻意描畫過的答案。
48、【周末做做的幾件事】1、給未來的自己寫一封的信。2、讀一本自己喜歡卻未讀的書。3、買一束沒有名字的花，送給自己。4、把被子洗掉，曬滿陽光的味道。5、給很久沒有見面的朋友，發(fā)思念短信。6、坐上一輛沒有坐過的公車，欣賞沿路風(fēng)景。7、午后躺在沙發(fā)上，昏睡。8、學(xué)廚藝，至少會燒一道美味的菜。
49、沒有把握的事，不要抱希望，那就不會失望。無法揣摩那個人，那就不要請求他替你做些什么事情，不讓他有機會拒絕你，你才不會失望。不要愛上一個看來不會愛上你的人，那就不用失望。有些失望是無可避免的，但大部分的失望，都是因為你高估了自己。
50、【女性內(nèi)衣顏色揭示個性】①隱形或肉色胸罩說明個性自然、容易相處、坦率和腳踏實地;②紅色胸罩說明個性激情四射、充滿活力;③粉紅色胸罩說明個性浪漫、溫柔，需要得到愛護;④黑色胸罩說明強調(diào)個人主義和權(quán)力;⑤白色胸罩說明個性天真、樂于接受建議，喜歡學(xué)習(xí)新鮮事物。
51、【男人心底的6個心理秘密】1、男人的痛苦往往只有他自己知道。2、男人都有向女人傾訴的潛在欲望。3、離異的男人通常不會獨身太久。4、在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘;在已婚男人的眼里，姑娘就是女人。5、男人感到最愜意的'事情就是被女人理解。6、男人都喜歡會撒嬌的女人。
52、【最傷害兩人關(guān)系的兩句話】1)我是對的，2)我是為了你好。說此兩句話的人沒意識到：1)這句話沒效果;2)對方的辛苦、痛苦;3)每說一次，兩人的距離就疏遠一點。
53、能開口說出的委屈，便不是委屈。能離開的人，便不算是愛人。—— 張愛玲
54、【小測試：測測你內(nèi)向的程度?】1、自己走路會很快;2、習(xí)慣晚睡;3、隱藏心事;4、喜歡有口袋的衣服5、習(xí)慣抱臂 6、習(xí)慣冷戰(zhàn);7、喜歡窗戶，喜歡角落、習(xí)慣蜷縮;8、喜歡寫字和閱讀9、不愛說話或很愛說話;10、總愛琢磨別人的話;11、有點迷迷瞪瞪12、感情細膩敏感。——《性格解析》
55、【心理科普：認識你的潛意識】1.能量無比巨大：潛意識是顯意識力量的3萬倍以上。2.最喜歡帶感情色彩的信息。3.不識真假，直來直去，絕不打折扣的執(zhí)行者，說什么就做什么(時間長短不一定)。4.比較容易受圖像方面的刺激。5.我們不能覺察到，但只有通過催眠才能開發(fā)它。6.放松時，最容易進入潛意識。
56、一個人喜歡你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。如果你的另一半回你消息越來越慢，也許是時候該反思下你們的關(guān)系了!
57、【小癖好里看性格】1喜歡把玩頭發(fā)，表示富于神經(jīng)質(zhì)，對任何事都敏感;2一邊講話一邊把弄頭發(fā)的女孩較為任性;3拉耳朵僻好，表現(xiàn)出他想打斷對方話題的欲求;4喜歡用手掩嘴的人，個性內(nèi)向并且較為隨和;5.講話時，以手掩嘴的女性，具有想吸引對方的意圖;6.以雙手托下巴的僻好，表示有掩飾弱點的意圖。
58、【心理技巧：利用潛意識的力量】每天至少花10分鐘在早上起床前，在睡覺前10分鐘做想象，因為這兩個時間段是輸入潛意識的最好時段。所以如果你渴望成功、愛情、婚姻等等，請在這兩個時段盡情想象吧!你的潛意識漸漸讓你通過想象達致產(chǎn)生信心，從而引領(lǐng)你得到你想要的。
59、你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內(nèi)在的聲音。(by 榮格)
60、不要第一次見面時談?wù)摻鹑谖C、中東戰(zhàn)爭、公司裁員等沉重話題，否則對方因此產(chǎn)生負面情緒會不自覺“移情”到你頭上，在潛意識里你會成為壞心情產(chǎn)生的源頭，因此第一次見面盡量選較輕松話題。
61、與金牌得主的壓力和銀牌得主的遺憾相比，銅牌得主通常更加滿意與接納自己的成績，隨后的日子，也更輕松自如。第三名，讓我們心理彈性處在一個良好的區(qū)間。
62、比如我們形容天氣時，往往說：今天的太陽很好，但風(fēng)很大。最好今后說：今天的太陽很好，同時風(fēng)很大。這兩句差別是：但是風(fēng)很大——會把人的注意力停留在不利的因素上!同時風(fēng)很大——它更客觀，前后兩句不偏不倚，公道而平整。
63、【你的愛情在哪個階段?】一個成熟稱得上真愛的戀情， 必須經(jīng)過四個階段，：共存(codependent) ，反依賴(counterdependent) ，獨立(independent) ，共生(interdependent)。階段之間轉(zhuǎn)換所需的時間不一定，因人而易。但是，大部分的人都通不過第二或第三階段，而選擇分手一途，這是非�？上У摹�
64、【積極心理學(xué)】常說“謝謝”，會使人變得有禮貌、有教養(yǎng)，對自己身心的健康發(fā)展，也是有好處滴! 科學(xué)研究表明，生活態(tài)度積極向上，處處心懷感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍兒棒的身體，與人相處的也更加融洽。感恩的心態(tài)使他們有著積極樂觀的生活態(tài)度，面對壓力與困難時也能平穩(wěn)度過。
65、【職場發(fā)展的10個障礙】1、缺乏創(chuàng)意不會追求創(chuàng)新;2、難以合作沒有團隊精神;3、適應(yīng)能力差無法適應(yīng)變動;4、浪費資源，成本意識差;5、不愿意溝通保持沉默;6、缺乏禮貌常常遲到早退;;7、欠缺人緣;8、孤陋寡聞，獨立工作能力差;9、忽視健康，工作情緒低落;10、自我設(shè)限，不肯追求成長突破自己。
66、【心理技巧：感恩讓你有份好心情】心理學(xué)家Emmons研究表明：不管你心情好壞，在每晚睡前寫下5件讓你心存感激的事，能夠讓你的心理和生理都能夠更加健康!這些事可大可小，從一頓飯到好友談心，從工作到信仰等。
67、【我討厭這研究結(jié)果】弗吉尼亞大學(xué)和哈佛大學(xué)的心理學(xué)家一起進行的研究報告稱：“別讓對方看出你到底有多喜歡她會給你增加印象分，還能激起他們多了解你的欲望。”研究者表示“很多教人戀愛的書都建議不要太早告訴對方自己的感受，反而應(yīng)該是若即若離。經(jīng)過我們的研究，發(fā)現(xiàn)這一建議是完全正確的。”
68、【心理科普：越是擁有越是不滿足】人們在擁有了一件新的物品后，會想不斷配置與其相適應(yīng)的物品，以達到心理上平衡，這在心理學(xué)叫“配套效應(yīng)”。
69、生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。
70、【消費心理學(xué)：便利店里的陷阱】1、銷路最好的飲料放在商店的最里面：讓你多逛會;2、相互關(guān)聯(lián)的物品要擺在一起：激發(fā)你需要，讓你多買一點。3、收銀臺前總會有零食：讓你買本來自己沒有想買的東西。
71、【心理科普：你在變得麻木、冷漠嗎?】當(dāng)我們變得麻木冷漠的時候，某些上癮或強迫性行為就會成為改變情緒的工具，它們通常帶來舒服的體驗，讓麻木的我們感到自己仍然活著并暫時忘掉不痛快的過去和現(xiàn)在，例如酒、吸毒、做愛、大吃大喝、過度工作、強迫性思考、瘋狂購物等等。
72、【心理常識：密碼心理學(xué)】一般人的密碼不會超過3個的，即使他有過很多個，最后也會縮小到2、3個的。而且一般人的所有郵箱密碼都基本一樣的，論壇注冊的密碼也都一樣的，所以破解了一個也就可以得到很多個地方的密碼了。
73、【心理衰老的10大表現(xiàn)】一、競爭意識退化;二、自卑心理;三、反應(yīng)異常;四、固執(zhí)己見;五、性格孤僻;六、思維遲鈍;七、性情急躁;八、情緒恍惚;九、逐漸懶惰;十、辦事效率降低。
74、【重視家庭的人更快樂】《美國國家科學(xué)院院刊》一項最究顯示：把家庭放在第一位的人，遠比把事業(yè)和物質(zhì)成功放在第一位的人更快樂。 與愛人保持親密關(guān)系、多花點時間在家里、保持健康的生活方式等都是增加生活滿意度的關(guān)鍵因素。煩惱時別忘了家人，他們會給你安慰、給你力量。
75、【朋友聊天時你最不喜歡聽到什么話題?】下面是來自日本網(wǎng)站的一個調(diào)查結(jié)果：1.吹噓自己;2.說一些我不知道的;3.說一些奇怪的愛好;4.抱怨各種事情;5.談?wù)務(wù)魏蜕虡I(yè);6.一直提到一場我沒看過的演出;7 說一些空話; 8.聊明星八卦;9.空談工作;10.一直提到他家庭。
76、【你是右腦型嗎?】心理學(xué)家凱倫·平教授對500個成年人測試后發(fā)現(xiàn)：喜歡右腦思考的人，通常錢袋子較癟。因為右腦思考者常壓抑不住沖動，他們活在當(dāng)下，不能接受需要較長時間才能見收益的投資，這使得他們在理財方面犯下不少錯誤。
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