網絡心理咨詢靠譜嗎

網絡心理咨詢靠譜嗎

　　在網絡心理咨詢中，我們經常會回復這樣的內容：“由于你的問題比較復雜，進一步咨詢需要面對面進行”，或者“建議你去專業的心理醫院或機構做進一步的診斷與治療”。這并不是代表著心理咨詢師不負責任或是想故意“釣”你花錢咨詢，“心病”的治療不同于一般軀體疾病的治療，它是無形且特殊的。這些回答正是反映了網絡心理咨詢的局限性，即適合一般性的、較具體和輕度的心理問題，真正嚴重的心理問題甚至人格障礙、神經癥等，不可能通過幾句留言就能解決。

　　譬如常見的公益網絡心理咨詢形式，網絡電郵、QQ對話(文字、語音)等等。一般來說，網絡電郵溝通基本是一次性的，有助于解決簡單的心理困惑或宣泄情緒，但真正對心理問題的治療作用不大;而通過QQ等聊天工具的對話，由于是點對點的長期溝通，信息獲取量更多，能夠從文字或對話中把握咨詢者的內心感受，理解并指導對方解決心理問題。

　　網絡咨詢為求助者提供了一個專業診斷和選擇心理咨詢師的平臺，求助者可以通過專業心理咨詢者的回復，初步了解自己問題所在、嚴重程度，并根據自己的實際情況和對心理咨詢師的信任程度進行選擇，從而進行下一步的心理治療。

　　完全公益?易失衡

　　眾所周知，任何咨詢形式，最關鍵在于求助者本身的意愿是否強烈，是否很愿意配合。求助者想要有所改變和改善需要發自內心，依照真實的需求去改變自己。咨詢中的咨詢者，應該是認真而執著的去剖析自己，找到自己的矛盾點并抹掉它。

　　若咨詢免費，對于求助者來說，一邊是強烈但卻不確定的動機，另一邊是不用付出得到的咨詢;一邊是內心開放要求極高的狀態，另一邊是極易受到干擾的咨詢環境。

　　對于咨詢師來說，一邊是任意提問提要求的求助者，另一邊是迫切希望按著咨詢要求循序漸進的意愿;一邊是問完就走，見人就問的求助者，另一邊是不斷消耗能量得不到能量補充的咨詢師。

　　咨詢本身是一種尋求平衡的過程，而“公益”卻打破了這種平衡，其咨詢效果如何能平衡呢?其實，求助者來說，或許能否付費做咨詢，本身就表明了他的一種重視態度!

　　咨詢設置很重要!

　　為了能更好的進行網絡公益咨詢，以下兩點“設置”必須重視：

　　第一點，咨詢前準備。為了達到咨詢中的平衡，求助者需要一些無保留的準備，比如詳盡的咨詢內容介紹、完整的個人介紹、充足的耐心、能承受足夠的自我暴露。而選擇的公益心理咨詢師必須是熱情，且專業技能得到網絡群體認可、懂得覺察和擁有靈活變動的能力。

　　第二點，初診接待。在開始咨詢之前，要迅速準確的判斷咨訪關系匹配的程度。不能“強求硬上”，也不能“見題起意”，要尋求適合自己，適合咨詢的案例進行操作。

　　需建立足夠的信任圈

　　網絡是兩個人的空間，兩個陌生人的空間!如何讓兩個陌生人能夠在最快的時間建立咨訪關系，必須得借助網絡空間的特殊性，即網絡信任圈。

　　求助者與咨詢師最好是處于同一個網絡平臺，該平臺能給予求助者安全感與信任，也能給予咨詢師安全與能量支持。在這樣的信任圈中，必然還存在著網絡平臺的督導，網絡團體的反饋與跟蹤，網絡團隊的案例分享與成長。

　　持續成長的環境設立

　　求助者在進行妥善咨詢之后，會留有空間去思考，準備再次的心理咨詢，或在咨詢前，借助網絡平臺進行公開的咨詢成長分享，直面自己的憂慮與擔心，網絡平臺也會提供支持與能量，給予溫暖、舒適的環境給求助者去成長，同時，咨詢師團隊及督導會輔助以言語指導與存在性的鼓勵。求助者在該網絡環境中不斷解剖自己、通過團隊中的其他人更好的了解自己，逐步的改善自己的行為與認知。

　　懂得拒絕與自我成長

　　當然，對于公益網絡心理咨詢師來說，他們提供的幫助也不是無時無刻的，他們也會需要休息和自我反省，需要懂得把那些不屬于自己的咨詢個案排除。

　　在提供咨詢之后，他們也會在網絡平臺上與同輩進行督導，時刻覺醒自己在咨詢過程中的感觸與心得，分享的同時改善自己的固有化思維和理念。線上線下時刻覺醒和不斷的自我提升，讓自己更加豐滿充實，成為一個更盡責而專業的心理咨詢師。

　　網絡心理咨詢無疑是咨詢方式中最便捷、難度系數也最大的一種咨詢方式，它是一個平臺、一種手段，能快速便捷的幫助求助者正確的發現問題，并尋求更合理的解決方式。但在心理咨詢行業仍步履蹣跚之時，網絡公益心理咨詢更需要不斷的完善更靈活有效的處理方式，其更是推廣心理咨詢事業快速成長的良好渠道，需要重視!

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