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多吃番茄心情好能防抑郁癥
吃什么東西能夠讓自己心情并防止抑郁癥,下面是YJBYS小編整理的,希望大家喜歡。
據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,中國與日本的研究人員發(fā)現(xiàn),每周吃幾次番茄,就能降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn),讓心情更舒暢。
由天津醫(yī)科大學(xué)牛凱軍博士領(lǐng)導(dǎo)的中日聯(lián)合科研團(tuán)隊(duì)分析了近千名70歲以上的日本老人的飲食與心理健康狀況后發(fā)現(xiàn),與那些每周吃1次或不吃番茄的人相比,每周吃2—6次番 茄的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%,而每天都吃番茄的人,患抑郁癥的幾率會(huì)下降52%。同時(shí),甘藍(lán)、紅蘿卜、洋蔥和南瓜等食物對(duì)心理健康的幫助不大。研究 者稱,已知番茄內(nèi)富含的番茄紅素能抗氧化,降低前列腺癌及心臟病發(fā)作的幾率。這一研究可能意味著,番茄紅素還能影響人的心情。
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