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      1. 《CBT情緒控制術》心理學書籍簡介

        時間:2020-10-17 09:29:47 心理學書籍 我要投稿

        《CBT情緒控制術》心理學書籍簡介

          作者簡介

        《CBT情緒控制術》心理學書籍簡介

          阿維•約瑟夫(Avy Joseph),認知行為治療學院(CCBT)院長與創始人,并創辦了City Minds。他是理性情緒治療協會(AREBT)和英國行為認知治療師協會(BABCP)的注冊認知行為治療師,在倫敦市經營一家診所。約瑟夫2001年在倫敦大學金史密斯學院獲得了理性情緒行為治療碩士學位,并受邀在國內外講學。經過多年的嘗試,他研發出了不少特色課程,推動了認知行為治療學院的發展。

          瑪吉•查普曼(Maggie Chapman),瑪吉•查普曼與約瑟夫共同創辦了認知行為治療學院和City Minds,擁有豐富的經驗,并運用認知行為治療和焦點解決短期治療法,開創了綜合治療法,敿@得了管理學與心理學雙學位后,曾在倫敦市從事會計工作,非常了解企業環境導致的壓力。后來,她考取了資格證書,專門為痛失親人者、心靈創傷者和青少年做心理咨詢。她常在國內外開設講座,研發各類課程,并在倫敦市中心與西南區擁有自己的工作室。

          目錄

          前 言 為什么你有情緒責任 /001

          引 言 改變消極情緒的'法寶 /011

          第1 章 你是否低估了自己的抗壓能力 /017

          第2 章 不要只看到失敗的負面影響 /049

          第3 章 大喊大叫驅不走憤怒 /081

          第4 章 讓自我反省成為一種習慣 /119

          第5 章 他人對你的評價無法決定你的價值 /155

          第6 章 嫉妒是破壞生活樂趣的毒藥 /183

          第7 章 讓你羞愧的是信念,而非行為 /221

          第8 章 讓他人的生活成為對你有益的提醒 /253

          結 語 關于認知行為療法的理論觀點 /283

          譯者后記 /287引言

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