1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 心理危機的三大表現形式

        時間:2024-07-08 06:47:41 心理資訊 我要投稿
        • 相關推薦

        心理危機的三大表現形式

          心理危機,嚴格來說就是指一個人的心理狀態出現了嚴重失調的情況,在內心當中有一些矛盾很難解決,即將進入到精神崩潰的狀態。那么,在心理健康專家看來,心理危機的表現形式有哪些?下面是yjbys小編整理的心理危機的三大表現形式,希望大家喜歡。

          (一)精神被物質所奴役:

          無論是物質生活疲乏還是富有,只要能使當事人心理感到空虛,精神受到折磨,這就是精神被物質所奴役了。家無隔頓糧的貧民,自然是愉快不起來的。他們看著甚至只是想象闊人們、“大款們”在豐盛的餐桌前大吃大喝,心中自然十分難熬,更有甚者會因此做出某種鋌而走險的行為。與此相反,生活富裕而精神生活貧困、道德低劣的人,其內心同樣十分空虛,同樣可能存在著心理危機。

          (二)愛動物勝過一切:

          豢養動物多出于喜愛的動機,但也有可能是精神空虛。此類愛動物者,以動物為生活的中心內容,一切活動圍繞動物而進行,為此耗費大量時間金錢。我國目前的寵物熱多為炫耀擺闊心理所驅使。

          (三)出國所致精神問題:

          公干、旅游、探親等短期出國者較少發生心理危機,留學、移民等長期居留國外者較易出現心理問題。國與國之間的文化背景差異和社會心理沖突多發生在少數人群身上,如旅游者、移民,但旅游者往往走馬觀花乘興而歸,而探親者因有親人接應,不會因語言不通而產生孤獨感,公干者多結伴而行并自帶翻譯。長期居留國外者的心理狀態大多經歷3個時期:第一是興奮期,覺得終于實現了夙愿;第二是失望期,失望的原因一般是語言交流障礙、生活方式、價值觀念、衣食住行上的差異;第三是思鄉期,往往因為以往的技藝用不上,勁使不出,覺得前途渺茫。這3個時期一般需要3年,到第四年,適應能力提高,大多能走出心理危機期,安居樂業了。

          在生活中,我們得病了自然要吃藥,可是很多人生活中即便是自己身體很健康也要吃藥,尤其是一些補藥。而專家認為,對藥物產生的這種依賴也是心理危機的一大表現形式。此外,吸毒、酗酒等等都是心理危機的表現。

          什么是職場心理危機?

          人們在緊張、重壓和各種突然發生的情況下,心理所產生的反常行為活動以及那種痛苦的內心感受。以下是職場心理危機比較常見的表現癥狀:

          1、長期處于失眠狀態。

          2、心理波動起伏較大頻率較快。

          3、經常會有種壓抑和無助的感覺,覺得家人朋友都離自己好遠。

          4、為一點小事變得心理極度消沉、絕望、悲觀,失去對生活的希望。

          5、性情急噪不安,失去以往的基本耐性。

          6、無論在家人朋友還是外人面前,脾氣顯得暴躁容易激動或者發怒。

          7、不僅敏感多疑而且心胸變得狹隘。

          8、獨自一人關在房間內不愿意與外人接觸,感性的人則相對比較害怕一個人獨處。

          9、有些性情激烈的感性人則經常會為很小的事情,精神及心理上經常有種想抓狂的感覺等等。

          由于長期在緊張環境下心理超負荷重壓工作生活,所容易出現的反常心理行為表現。另外一個人如果受到任何突然打擊,或者長期被迫生活在一種不斷失望情形下,心理感覺被動,又無法改變的時候,也會有上述這些現象產生。

          職場心理危機有哪些

          1、工作依賴癥

          什么是“工作依賴癥”?即由于長期工作壓力大、精神緊張,造成一離開工作環境便覺得不適應。就像小麗,工作現在已經成了她生活中唯一的中心。每天只要電話鈴一響,她身體會立刻本能反應,搶著最先拎起話筒,在家里也毫不例外;一看同事們工作出色,自己心里就暗暗著急想盡快趕上;好不容易碰上個休息日也是在家整理客戶資料,和朋友出去玩時也心不在焉,這就屬于典型的“工作依賴癥”。她們通常只有在工作的時候才會覺得自己。

          2、強迫癥

          32歲的趙靜已經在一家外企做到高管,她對自己要求頗高,近于苛刻。一次,她寄出一份文件后才發現其中有一個錯別字。為此,她整整一個星期寢食難安,一想起來就覺得渾身不自在。趙靜的問題屬于“強迫癥”。她們自己剝奪了自己犯錯的權利,不能接受工作中的錯誤。

          3、情感隔離

          許多女性為了在周圍人眼里保持獨立的形象或是出于自我保護,常常會掩飾自己的脆弱和恐慌。她們獨自撐起一片天空,被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時,卻忘記了她們自己也需要支持。所處的高位,常使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友,大部分時間處于“情感隔離”狀態,負面情緒難以排解,內心的寂寞、壓抑在一天天積累、蔓延。

          4、自卑心理

          有些人容易產生自卑感,甚至瞧不起自己,只知己短不知己長,甘居人下,缺乏應有的自信心,無法發揮自己的優勢和特長。有自卑感的人,在社會交往中辦事無膽量,習慣于隨聲附和,沒有自己的主見。這種心態如不改變,久而久之,有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。

          5、猜疑心理

          有猜忌心理的人,往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物,每每看到別人議論什么,就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人,往往捕風捉影,節外生枝,說三道四,挑起事端,其結果只能是自尋煩惱,害人害己。

          6、排他心理

          人類已有的知識、經驗以及思維方式等,需要不斷地更新,否則就會失去活力,甚至產生副效應。排他心理恰好忽視了這一點,它表現為抱殘守缺,拒絕拓展思維,使得人們只在自我封閉的狹小空間里兜圈子。

          7、作戲心理

          有的人把交朋友當作是逢場作戲,往往朝秦暮楚,見異思遷,且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章,因而常常得不到真正的友誼和朋友。

          8、貪財心理

          有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”,因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來好處的人,而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理,會使自己的人格受到損害。

          9、冷漠心理

          有些人對與自己無關的人和事一概冷漠對待,甚至錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲就是自己的“個性”,致使別人不敢接近自己,從而失去了更多的朋友。

          職場心理危機解決方法

          女人的生活本應該輕松快樂,工作絕不應該是女人生活的所有。在全社會都更關注女性的今天,讓我們來關注職場女性健康、關注職場女性減壓吧。下面就教你幾個職場減壓的妙招。

          1、在辦公室保持積極向上的精神狀態

          每天在辦公室里忙碌的女性,保持旺盛的精力十分重要。良好的坐姿習慣可以有效預防頸椎腰椎出現問題,走路時注意挺胸,這不僅有助于保持健康健美的形體,還能讓你每天精神充沛,充滿朝氣和活力;午餐后盡量不要坐著不動,要充分利用倒水、倒咖啡、發傳真、復印材料的機會運動運動;需找同事溝通的時候,盡量不要打電話、發郵件,而是親自走過去面對面溝通;可以交一些辦公室知心朋友,空閑之余談談休假計劃,聊聊生活趣事,緩解緊繃的工作節奏,避免在工作中出現情緒化的表現;下班后,可以去做瑜伽或選擇按摩,緩解身體疲勞,從而帶來精神上的放松。

          2、多吃減壓食物

          職場巨大的加班壓力和長時間的會議容易導致胃腸功能紊亂,典型癥狀就是“上火”、便秘等常見問題。多進食富含膳食纖維的食物能促進胃腸蠕動,幫助通便,有效降低胃腸疾病發病概率和次數。補充膳食纖維最簡單的方法就是多吃粗糧。另外,蔬菜、水果中的膳食纖維以可溶性膳食纖維為主,如蘋果,就含有豐富的果膠,也是非常好的減壓食物。職場女性不妨在辦公室多備一些水果隨時緩解身體壓力。全職招聘網2011年組織了一次針對職場女性健康的調查活動,發現接受調查的37%的辭職女性因為工作壓力導致健康不佳而選擇辭職?梢,減壓與健康對女性的職業壽命來說至關重要。

          3、適當調整自己的職業目標

          職場女性千萬不能為了工作而不顧生活中的樂趣。你的職業資格考試、MBA課程、還有晉職升遷的計劃,都不是生活的全部,而只是保證生活質量上一個臺階的手段而已。全職招聘網人力資源專家張女士建議,女性不必在短時間內給自己設定太高的職業發展目標或規劃,而應該循序漸進地追求階段性目標,給自己留更多的空間、時間去感受生活中的幸福,為自己的職業發展多做積累。

          面對職場上的壓力,女性朋友一定要學會自我解壓,盡量在工作與生活之間尋找平衡,使自己在其中得到休整、充實與提高。

        【心理危機的三大表現形式】相關文章:

        如何告別心理危機11-11

        有錢任性的心理危機10-15

        心理危機事件應急預案06-02

        心理危機干預應急預案10-01

        心理危機干預應急預案[經典]10-31

        心理危機干預應急預案10-17

        “心理危機干預”小知識05-23

        心理:自戀人格危機08-08

        心理危機干預應急預案03-04

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>