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改變自己真的很難嗎
你想改變自己可是總感覺十分的難?這到底是為什么你知道嗎?下面就隨小編一起去閱讀改變自己真的很難嗎。
每年元旦和除夕的夜晚，我經常會對新的一年產生許多美好的愿景。
新年要有一些新的目標，要有改變，要努力哦，少年!
“今年一定要好好學習哦，我要考托福、雅思、同聲傳譯……妥妥的!”
“新年我要好好健身，養成跑步的習慣，必須的!”
“我不能再沉溺于游戲和日劇中了，我要奮發圖強，學習各種技能，寫出牛轟的劇本!”
“每周都要看一本書，勤做讀書筆記!”
然后列出了滿滿一張紙，仿佛已經看到自己金光閃閃、內圣外王，成為了一個帥氣又迷人的肌肉男。
這么一想，覺得新的一年真是動力滿滿，充滿干勁。
往往睡覺前對新的一天充滿了激情和期待，然而第二天醒來又是中午了……
總得先吃個飯吧，吃飯的時候很無聊，看個視頻吧，哈哈哈太好笑了，哎喲，旁邊的鏈接也不錯，繼續看一會兒不要緊的，哈哈哈……
哦……兩個小時過去了，該工作了，翻譯、約稿、寫文案、備課，我有的忙了，不要拖延，拖延必死。
“叮……”手機響了。
總得看看吧，說不定是約稿呢。原來是老朋友，隨意聊了聊。退出的時候手滑看了看朋友圈，哈哈哈……這個分享好好笑……
等放下手機，發現天已經黑了……
“不行，不能再這樣下去了，我一定要做出改變。”
這大概是許多人在生活中經常會出現一種狀態。
有少部分人真的改變了，他們是自己生活的勇士。
大多數人跟我一樣，常常有目標，沒行動，想改變卻又變回老樣子了。
有目標，有改變的主觀意愿。拖延的行動，悔恨的心情。
到底是什么，在阻礙我們改變自己?
是什么，讓改變每次都中斷與失敗?
是什么，讓我們無法進步與發展?
給我站出來，我要將你們全部打倒!
我們人類是最容易適應生存的生物。無論是幸福還是苦難，一旦適應了，就很容易習慣，一旦習慣，就容易產生一個心理舒適區，會害怕改變。因為改變通常包含著未知，未知總是會帶來恐慌。
《古文觀止》里面有一篇文章，講一個書生家里有個坑，每次邊散步邊看書經過那里的時候，都會把腳陷進去。然而習慣了以后也覺得沒什么，每次路過就會習慣性地把腳往下伸。有一天家人幫他填了這個坑，他后來在家中散步就怎么都覺得不舒服，少了那個咯噔一下的刺激。
這就是習慣的力量，已經適應的生活方式和想法要一下子改變，是非常難受和痛苦的。
大學生如果每天賴床，剛上班要每天早起是很痛苦的，但是習慣了也沒什么。
每個男人抽第一根煙的時候，都會奇怪這么難抽的東西為什么有這么多人吸，結果成了老煙槍后，聞到煙味就心癢癢。
無論好的、壞的習慣，我們一旦適應了，就不太愿意去改變。因此，歷來的改革家受到的阻力都很大。
要想改變，我們自己的內心需要來一場心靈革命。
先來說說阻礙我們改變的一些想法與行為：
第一，害怕改變自己后，會造成生活的混亂和不可控。
我總是在晚上寫東西，作息經�；靵y，所以老覺得如果讓我早睡早起，規律生活，我可能會沒有靈感，寫不出什么文章。現在想想這完全是自欺欺人。晚上能寫東西的主要原因是安靜，沒有干擾。白天只要關閉手機，拉上窗簾，其實效果和晚上是差不多的。
其實養生真的很重要，我們年輕人總覺得那是老年人怕死才在意的事，但是不健康的生活習慣確實會讓我們的身體出現很多狀況，得不償失。
事實上，做出改變的時候，最初的確會有一些不習慣，就好像小貓來到了新家，總是覺得沒有安全感。
比如跳槽，比如分手，比如出國，比如學習一些新事物。只要知道這些都是好事，就值得去嘗試和改變。
第二，想快速達到目標，不然就覺得沒有動力開始。
剛開始健身的人，總是恨不得兩三個星期內就有效果;
學日語的初學者，總是恨不得一兩個月就能正常交流;
想去整容的人，也總是希望一下子就能整成林志玲。
大家都太急了，什么都很趕的樣子，恨不得一夜成名，第一次就遇到命中注定的人，一下子就學會想學的東西。帶有這樣心態的改變，永遠都會因為不如預期的結果而更加失落。
改變，永遠是一個循序漸進的過程。如果是突變，那是異形。
第三，想做出改變，卻因為害怕別人的眼光與評論而不敢開始。
生活中最不缺的就是潑冷水的人。
比如我開始寫劇本的時候，就有很多人潑我冷水，說什么“你也就寫寫情感故事啦，寫劇本你沒學過。”“你的故事太老套了，沒什么意思。”“你賣得出去嗎，現在做編劇的競爭這么激烈。”
很多編輯希望我老老實實寫隨筆和生活雜文，我沒意見，可是對別人的改變冷嘲熱諷，就有點兒沒風度了。
自己想做的事，只要自己愿意就好。如果你想參考別人的意見，最好參考有相關經驗的業內人士或前輩，無關的人隔行如隔山，那些意見真的沒用。
第四，心里留存著自我安慰，其實我就算不改變也過得不錯呀。
當年大清朝也是這么想的，閉關鎖國200多年，于是就被八國聯軍打趴下了。
很多外國朋友驚訝中國這十幾年發展速度這么快，那是因為中國上一輩吃過苦的人真正切身體會到，如果不去闖，如果不去拼搏，追求安穩的生活，那么日復一日的簡單技能永遠跟不上時代和世界的發展速度，很無奈，也很現實。
我們可以享受平淡，追求穩定，但千萬不能止步不前，滿足于自身的貧乏。
既然知道自己的不足，人生說長不長，說短不短，為什么不試著讓自己過得更好呢?不用跟任何人比較，單純就是因為熱愛生活，讓自己看看更大的世界，探索內心的智慧，多好。
追求優秀，而不是追求欲望，會讓我們活得更踏實和精彩。
以下是一些關于改變的干貨建議。
1. 更有效地利用你的時間。
我覺得時間總是不夠用，可是也有人覺得時間太多，需要打發。
魯迅說：無端浪費自己的時間，無異于自殺。
當你老了，想做一些事也無力做了的時候，你會后悔：年輕的時候都在干嗎呢?
生命是如此短暫，為什么要浪費時間做一些沒意義的事呢?做一些讓你感到舒適的事很容易，但是你應該問問自己為什么要做這些事。有沒有一些更重要的事等著你去做?為什么你不去做那些事呢?這些問題很難回答，但是每解決一個都會讓你過得更有效率。
這不是說，你所有的時間都應該用來做那些最重要的事。永遠沒有所謂最重要的事，我們只需問問自己，我花的這些時間，我覺得值不值。
跟老友吃飯，當然值;
和家人打電話，當然值;
看會兒電視劇放松一下神經，當然值;
花錢買件新衣服讓自己開心，當然值。
凡事只要不過度，分清楚輕重緩急即可。你自己覺得值，就不算浪費。
只要不是覺得無所事事，在打發時間，任何集中精力去做的事情都有意義。
明天要考試，還在玩游戲，當然不值。
欠著稿子還在看漫畫，當然不值。(就是我……)
我的時間管理，目前肯定不是這樣，很多時候過得很不值，浪費了很多時間(否則，我現在就不會寫這篇文章了)。過得有沒有效率，是我衡量自己的生活是否充實的重要標準。
關于時間的利用，我在收集好多論文和書籍，準備寫一篇長文，下次奉上。嚴重感覺之前沒有好好想過時間管理的問題，讓自己過得很沒有效率。
2. 一段時間只做一件“大”事，或思考一個重要問題。
雜念總是很討厭，讀書的時候想玩，玩的時候又擔心作業，讓人感到不舒服。
如果你認準一個重要問題，投入全部精力去解決它，這樣你的效率是最高的。
比如，這兩天我就一直思考，我已經知道要改變了，為什么自我改變這么難，就越寫越多了。寫得越多，說明想得越詳細，對問題的理解也就越深刻。
學習語言也好，健身也好，最好的效果是一段時間的堅持。如果你隔一周去健身房，或者隔一天看單詞，基本上就沒啥效果了。如果你一周每天堅持跑步或背單詞，效果就很明顯了。
當然，無關緊要的小事情可以同時做，你吃飯不妨礙你看手機，同時還可以跟同事聊天。其實從長遠來看，這樣也不好。
3. 列一份待辦清單。
每天睡覺前，列一下明天要做的最重要的五件事。
這樣第二天起來就很清楚當天的重點了，不然人在混混沌沌中很容易被當下的刺激分心，看看微博啦，郵件啦，朋友圈啦，時間如流水嘩啦啦溜走。
大部分人都有很多很多的待辦事項，但是，如果你想把它們全記在腦袋里的話，它們就會慢慢消失。要記住所有的事給你帶來的心理壓力會把你壓垮。解決辦法仍然很簡單：把它們寫下來。
古語有云：好記性不如爛筆頭!
一旦你把要做的事列成了一份清單，每天養成習慣去記錄和刪除，就比較容易看到自己的進步啦。
4. 提高時間的使用質量。
攜帶紙和筆：雖然手機上也可以記錄，但是手機本身會跳出微信啊，微博啊，干擾我們的思緒，所以最好是帶著筆和紙，一有想法就記在紙上，這種記憶更長久。尤其是坐地鐵、公交的時候，思緒放空，很適合思考一些問題。
避免被打擾法：對于那些需要集中注意力的任務，你應該盡量避免被打擾。一個很簡單的方法就是去一個沒人打擾你的地方，另一個方法是告訴周圍的人未來一段時間不要打擾你。對于這一點的使用不要過度，當你在浪費時間的時候，你反倒應該被打擾一下，幫助別人解決問題肯定比坐在那里看新聞更好地利用了時間。
5. 注意養生和心理健康。
關于吃、睡、運動：當你感到很餓、很累、很焦躁的時候，做事的效率就會很低。解決這個問題很簡單，就是去吃、去睡、去運動。對自己說“雖然我很累了，但我不能休息，因為我要完成工作”會讓你感到自己很努力，事實上休息之后你的效率會更高。既然你遲早都要睡覺，還不如先休息好，這樣可以提高剩余時間的工作效率。這是我一直沒有意識到的問題，最近作息恢復規律后，我反而覺得寫作效率高多了。不會餓著肚子寫東西，覺得自己很悲摧了。
與快樂的人相處：跟快樂的人相處也會讓你變得快樂，也會讓你心態更放松。也許很多人愿意躲在屋子里，不與其他人接觸，埋頭干活，他們覺得這樣做，時間才沒有被“浪費”。事實上，這會讓他們變得情緒低落，工作效率也會大大下降。
與朋友分擔你的壓力：即使你的朋友并不是能夠給你帶來快樂的那種人，但是和其他人一起解決復雜的問題也會讓問題變得簡單。一方面，精神上的壓力大家可以互相分擔;另一方面，和其他人在一起可以讓你專注于工作而不是時常分心。
最后，寫太多也不太好，大家估計也不樂意，看得太累。
我總結一下，改變自己最難的地方就在于：
你是否真正認識自己，聆聽自己內心的聲音。
如果認識到自己確實需要改變，也注意到自己身上的問題，那么非常必要的一步就是科學地培養自己的習慣和意志力，以及管理時間的能力。
意志力的鍛煉不是一蹴而就的，需要一點點去建立和適應，比如我每天更新公眾號，剛開始幾周覺得是挺痛苦的，但是現在讓我不更新，我反而更痛苦。
就如禪宗所說，心無雜念，活在當下，是最棒的生活方式。每天吃完飯，聽會兒歌后，坐在電腦前寫字的這段時間，我的內心非常充實。
所有我說的這些看起來似乎很容易，但是社會上的一些觀念正在把我們往相反的方向引導，讓我們被外界的嘈雜和人際關系的復雜干擾。
要想變得更加有效率，我們需要做的就是轉過頭來：
聆聽自己，活在當下。
延伸閱讀：
我們需要去改變自己
猴子想變成人，它知道要變成人要砍掉尾巴，猴子決定砍掉尾巴。
動手前猴子被三件事困住了：1、 砍尾巴的時候會不會很疼?【改變是有一定痛苦的】2、 砍了后身體還能不能保持靈活性?【改變會有一定風險】3、 活了這么久，一直以來就和它一起，跟了很多年了，不忍拋棄它 。【改變在情感上會有些許難受】所以，今天的猴子也沒有變成人!要成就一些事就必須舍棄另一些事!舍不得你所擁有的，就得不到更好的 !
現代人喜歡說：“與其說去改變別人，不如先改變自己。”當初聽了這句話，非常震撼，后來也用同樣的話叮囑自己。
其實改變別人與改變自己一樣的艱難與痛苦，有多少人不想改變自己?有多少人有能力改變自己?然后又有多少人最終真的改變了自己?
如果人們想改變自己，就能夠改變的話，活在這個世界上的人，不都心想事成了嗎?
想想看，如果你一輩子把自己局限在一畝地的圈子里生活，無論你如何改變自己，只要你走不出這塊土地，這輩子你大概永遠都是掙扎在一個熟悉的世界里，只不過因為要改變自己的意愿不能兌現，你不得不面對更多的困惑與惆悵罷了。
“不要奢望自己改變自己。”并非是不希望大家改變自己，而是我想提示的是：如果要想真正改變自己，到底要改變的是自己最最熟悉的生活環境。
改變環境，比改變自己更加現實與真實。
二十年后，回到了自己長大的小圈子，遇見了許多當初與我不相上下的伙伴。盡管他們的生存狀態在現有的環境中很優越，但是，走出故鄉的我，回看他們的一切，知曉自己已經遠遠走出了這塊本應也屬于我的一畝天地。
為何說改變環境，才能改變自己?
因為新的環境，給了你新的視野、新的震驚、新的挑戰、新的朋友、新的未知、新的坐標、更重要的是一個新的你自己。無論這個環境是好是壞，它給你帶來的就是改變。
不是說，所有改變都是積極美滿的。就如騎自行車，不是向前走，就是向后退，總之你不能長久地釘在一個地方不動，不然，早晚會被摔下來，即使你不得不后退的時候。
觀察身邊的成功人士，他們之所以出類拔萃，其實就是一次再一次面臨新環境降臨時，不得不去挑戰與前進，即使恐慌、即使危機。
有位朋友說：“看你是否在長進，就看看你是否一直有新的朋友進入你的世界。”
如果多少年來你都圍困在同一個圈子堆里繞來繞去的話，你就該好好回看一下你所處的環境了?!
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