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      1. 更快激發靈感的五個方法

        時間:2022-03-30 09:15:33 心理資訊 我要投稿

        更快激發靈感的五個方法

          工作缺乏靈感?那么其實更快激發靈感又有什么樣的方法呢?下面是小編為大家帶來的更快激發靈感的五個方法。

          1. 偶爾做一些不需要動腦的事

          偶爾散步一下、將抽屜里的襪子整理得井然有序、或洗個熱水澡,然后浸泡一會兒– 而且一定要聽你喜歡的音樂。從事這些不那么有挑戰性的活動,可以釋放你的身心,讓你的頭腦「漫游」。 當你浸淫在這些看似毫無目的的漫游中,往往可以靈光乍現出令人興奮的點子或絕佳的問題解決方法。

          所以當你覺得累了,發呆一下、散個步、泡個澡,說不定會靈光乍現喔!阿基米德就是在泡澡的時候發現可以用溢水法測體積! 此外,適度的背景噪聲也會增強創造力,所以聽一些喜歡的音樂吧。根據消費者研究雜志 2012 年的一項研究中表示:「適度的背景噪聲會讓人分心,讓人的思緒不自覺的在更高的、抽象的等級游移,從而表現出更高的創造力。 」

          2. 努力做一件有挑戰性的事情

          具有挑戰性和趣味性的任務可以鍛煉大腦的創新與創意能力。例如有難度的填字游戲、記憶游戲或數獨等。 漢堡大學的研究人員對20 位成年人進行一個月激烈的雜耍訓練,發現培訓7 天后,腦部中處理復雜想法的灰質增加了。

          來吧!保持好奇心,學習一門新的語言、挑戰自己做一件 Vogue 里你沒縫制過的時裝、教會自己樂器演奏、為了一個困難的考試像 TOEIC 而苦讀、或是理解和記憶植物的拉丁學名,可能會讓你的頭腦有神來一筆的頓悟喔!

          3. 冥想一下也不錯

          每個人都有創新和創意的基因,而冥想可以讓它們變得顯而易見唷。冥想可以加強你的專注力,讓你的心思伴隨著創意自由流涌,就連Apple 創辦人Jobs,都有定期冥想打坐呢!

          馬薩諸塞州總醫院和哈佛醫學院的研究人員發表一段影片,內容描述每天打坐約30 分鐘,八個星期后,大腦中與記憶、自我意識、同理心和壓力相關部位的灰質密度會增加呢!

          4 . 睡吧!睡吧!不是罪!

          一直以來都有研究顯示,睡眠是加強我們的學習力、記憶力和創造力的關鍵。實際上,一夜好眠或一個滿意的白日夢時間,都可以增強我們學習、思考、創新和解決問題的能力。

          德國神經學家Ullrich Wagner 于2004 年在《Nature》期刊上發表的一項研究,《睡眠啟發洞察力Sleep Inspires Insight》,就有提到深度睡眠能激發洞察力和觸發新概念的發想。 這是有道理的。誰能夠在精疲力盡時思考重要的問題或決策?你累了嗎?來,放下手邊工作,睡覺去!

          5. 有自信!相信你的能力!

          《What the Best College Students Do》作家Ken Bain 博士曾經表示認為無論你是否天資聰穎,智力都已經固定了,但這是不正確的。智力是可經由訓練而擴展的,伴隨而來的「創新」則是成功的人共同擁有的東西。

          那些相信自己可以增強腦力的人,藉由強大的好奇心、開放性的思維、然后承擔專業度高、依靠腦力的任務,而漸漸變為成功的杰出人士。 另外也有些研究顯示,相信自己可以提高智力、想像力或認知能力的人,比較不會在面對困難的時候有放棄的傾向喔。

          暫停一下腦力激蕩吧!

          下次當主管安排腦力激蕩會議時,告訴他那天應該請個病假,然后睡個覺、去散步、聽音樂,練習一下外語,最重要的是,請他相信自己的能力和與生俱來的智慧可以解決任何大問題。

          而你也應該這么做。 最后,腦力激蕩到底有沒有效果其實引發很多討論,很多運用腦力工作的公司還是采用腦力激蕩法,如世界知名的設計公司 IDEO,只是過程和方式有所不同,通常都是有效的,可以產生一些不錯的點子做為未來產品開發的參考。

          但又有研究表示,腦力激蕩團隊所想出來的'點子數量居然比單獨思考的人來的少,而且越多人一起腦力激蕩效果就越差。

          無論如何,上述的方式就像為頭腦充電一樣,可以讓頭腦變得更靈活,思緒更清晰,有助于思考與想像,想要有好的點子,或許也應該積極的去體驗生活,然后按照上面的方式進行,接著不管是腦力激蕩還是獨自想像,點子會來的更容易喔!

          如何激發創意靈感

          1.簡化

          這是創造力的最好表現形式。廚房器械就是最好的例證。這個行業的宗旨就是讓最復雜的烹飪簡單化。

          2.不走尋常路

          尋找更加有效、快速、簡單或便宜的方法。用完全不同的方法來做相同的事情。舉個例子來說,當電子書在1971年被發明之后,也是古登堡計劃的第一步,就給閱讀、寫作、分享知識帶來了革命性的變化。它們提供了一種紙質書的替代品。現在你可以通過iPAD或者kindle立刻下載閱讀最暢銷書-為你提供最完美的觸覺閱讀體驗。這些都是由將紙質書籍轉化為數字形式的想法開始的。

          3.行動

          行動能夠產生動力,激發更有創意的靈感。你是否曾經有過這樣的不愉快經歷:你發現自己的想法被別人給實現了?如果你想到了一個很棒的點子,立刻嘗試一下它的可行性。誰知道呢?這個小嘗試可能就會變成一個巨大的成功。

          4.好奇心

          你必須要對人和事物有濃厚的興趣。法國小說家馬塞爾·普魯斯特說過,“真正的發現之旅不是去探尋新的大陸,而是擁有新的視角。”我的一個朋友曾經在他的Facebook主頁上寫了一篇極佳的作品,名字叫作“初次體驗者”。這個想法很簡單。他鼓勵人們采用初次體驗的態度去完成每一件事情。那就是一種嬰兒對待生活的態度。

          5.解決問題

          你知道如何解決別人的問題嗎?將你希望解決的問題明確清楚的列出來,以提問的方式。你的思想是最強大的研究工具。我總是堅信一條原則,那就是”提出問題,你就會有所收獲!叭绻銌柫艘粋好的問題,你將會得到正確的答案。這就是我創造出P.A.S技巧的方式,那是世界上最簡單的找尋你的人生激情與目標的方式。我問自己,“我該如何才能創造出一種技巧,它能讓人們盡可能用最快速簡單的方式發現他們的人生目標,而不必問任何需要沉思或者任何靈魂探尋之類的問題?”

          6.旅行

          “思想隨風景而變。”芭芭拉溫特,《不以工作謀生》作者。去你所未去過的地方旅行,體驗你所未體驗過的文化,尋找你在熟悉的地方無法發現的商業靈感。

          7.他山之石,可以攻玉

          了解其它領域的創意,并且看看你能否將它們融入你自己的領域中。最近,我開始閱讀國家地理,并且試圖在自然發現與新聞、動機與個人發展之間尋找有創意的類比。因此我寫了幾篇有創意的文章,讀者很喜歡。比如我最近以這種方式寫的文章:“如何通過雙眼有30000個透鏡而讓你變得更睿智?”,“一頭走失的豹子如何幫助創造更好的未來?”,“NASA的不可思議的發現如何讓你與夢想更接近?”

          8.冥想

          冥想,瑜伽,或者其它一些靜心的活動,以便讓你的大腦休息片刻,獲得新的靈感,點燃新的創意。在動畫片《功夫熊貓》中,我記得有一個場景是,Oogway正在給Shifo上一堂很重要的課,他說“當你的大腦感到焦慮時,你難以辨清事情。但是當你它休息之后,答案自會明朗!

          9.頭腦風暴

          和一群朋友用頭腦風暴的方式想出一些創意的想法,或者是組織一個5人的策劃小組,你們有共同的夢想,或者各自追逐著自己的夢想。定期聚在一塊討論能夠激發你的激情的創意靈感。

          10.與時俱進

          常言道,騎馬時跟隨馬的前進方向會使你騎得更容易。觀察你所處的社會里的新趨勢。你要注意什么正在悄然發生,什么正在逐漸改變,什么樣的新問題正在孕育而生。這樣你就能掌握新趨勢,成為新科技,新服務,新解決方案的第一位提供者或者引進者,你因此會獲得巨大的利潤。

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