離婚后如何進行心理調整

離婚后如何進行心理調整

　　經過一場殘酷的“離婚戰”，當事人往往會身心疲憊，精神不振。那么在離婚之后應該如何進行心理調整呢？下面是小編分享給大家的離婚后如何進行心理調整，希望對大家有幫助。

　　離婚后如何進行心理調整

　　1、移情方法。短時間內可以將主要精力用到工作和學習中去，暫時遺忘眼前的不愉快，使心情趨于好轉。

　　2、改變環境。如果周圍的人對自己的離婚時間表示出的“好奇”讓自己很不舒服，或者現在居住的房子里有太多傷心的回憶，不妨嘗試讓自己遠離這些傷心和是非之地。

　　3、感情支援。親人和朋友是離婚人士訴說內心痛苦的最好傾聽者，向他們傾訴自己的煩惱，糟糕透了的心情也許會有所好轉哦。

　　4、心理咨詢。如果通過自我努力始終無法消除離異帶來的傷痛，那么，為了保持心理健康狀態，避免產生抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等心理問題，最好盡快向心理醫生求助，進行心理干預。

　　離婚后財產如何分割

　　在離婚案件里，撕得最嚴重的，除了孩子的撫養權問題外，恐怕就非財產分割莫屬了。畢竟凡是涉及到錢的東西，總是說不清的。那么，離婚后財產如何分割？下面一起來了解下吧！

　　現行《婚姻法》第17條到第19條明確了夫妻共同財產是在夫妻關系存續期間取得的財產，以列舉式和概括式的方式規定了夫妻共同財產的內容。對于夫妻共同財產的分割，采協議分割和判決分割兩種做法。離婚時，雙方有合法婚姻財產約定的，依約定。一方的特有財產歸本人所有。夫妻共有財產一般應當均等分割，必要時亦可不均等，有爭議的，人民法院應依法判決。

　　那么，夫妻共有或一方所有房屋又該如何處理？

　　夫妻在婚姻關系存續期間共同購買、共同建造的房屋，或者婚前雙方共同出資購買、建造的房屋，是夫妻共有房屋，離婚時應作為夫妻共同財產分割。根據《婚姻法解釋（二）》第20條規定：雙方對夫妻共同財產中房屋價值及歸屬無法達成協議時，人民法院按以下情形分別處理：

　　1、雙方均主張房屋所有權并且同意競價取得的，應當準許；

　　2、一方主張房屋所有權的，由評估機構按市場價格對房屋作出評估，取得房屋所有權的一方應當給予另一方補償；

　　3、雙方均不主張房屋所有權的，根據當事人的申請拍賣房屋，就所得價款進行分割。

　　離婚后債務怎么承擔

　　除了共同財產的分割外，離婚時最為棘手的問題之一便是債務的承擔了。那么，對婚姻關系存續期間，夫妻一方或雙方向他人所負的債務，在夫妻雙方已離婚的情況下該由誰來償還呢？下面一起來了解下吧！

　　一、若該筆債務是原夫妻一方個人債務，即使該債務在婚姻關系存續期間所負，該債務在離婚后仍應由其個人來負責歸還。這種情況應符合以下條件：

　　1、債務是原夫妻一方個人獨自所負，其配偶及其子女都不知道，也不同意，更沒有與其一同前往借債；

　　2、借到的款項或所負的債務，都由其個人使用，且用于其私人為目的，而沒有用于家庭的有關開支。如：用于贈與，請其朋友吃喝玩樂，用于、吸毒等；

　　3、要有足夠的證據證明該款系個人獨自所借（如個人出具借據等）及用于其個人使用。

　　二、若該債務屬夫妻共同債務，則該債務的承擔應根據夫妻離婚的方式和對債務的約定或規定來確定由一方或雙方承擔。

　　1、對協議離婚時約定債務均由雙方共同負擔，或對共同債務的負擔未作明確約定的，則該債務應由原夫妻二人共同負擔。

　　2、如協議離婚及法院調解離婚中對債務的承擔作了分擔，即由原夫妻二人各負責其中的一筆或幾筆債務的，則該債務應由約定償還人予以歸還，但原配偶方對此應承擔連帶清償責任。按上述方法處理僅限于下列二種情況：一是離婚形式必須是協議離婚或法院調解離婚，法院判決離婚除外；二是對某一共同債務由誰償還作了明確約定。

　　離婚后戶口怎么辦

　　眾所周知，男女結婚后，戶口是要遷到一起的，意味著已經是一家人了。那么，離婚后，不再是一家人了，戶口該怎么辦？下面一起來了解下吧！

　　對于夫妻離婚后戶口的處理，我國的相關法律是這樣規定的：公民因結婚、離婚、收養、認領、分戶、并戶、失蹤、尋回或者其他事由引起戶口變動的時候，由戶主或者本人向戶口登記機關申報變更登記。公民遷出本戶口管轄區的，由本人或者戶主在遷出前向戶口登記機關申報遷出登記，領取遷移證件，并注銷戶口。

　　因此，如果是由于離婚引起的分戶、遷戶問題，您就可以帶著離婚證、本人身份證還有戶口本，去當地的戶口登記機關申報遷出。

　　那么，孩子的戶口又該怎么解決？一般有以下幾種解決方式：

　　1、孩子撫養權歸屬，孩子的戶口就歸誰；

　　2、如果小孩未滿18歲，可由父母代為辦理戶口遷移；

　　3、如果小孩滿18歲，可自己去辦理戶口遷移；

　　4、年滿18周歲，可單獨立戶，持戶口本、身份證到公安機關單獨辦理手續即可。

　　離婚后多久可以復婚

　　破鏡也有重圓的可能。男女雙方離婚后，仍剪不斷理還亂，又自愿要求恢復夫妻關系的，那么還是可以復婚的。只是，離婚多久之后可以復婚？有沒有時間限制呢？下面一起來了解下吧！

　　Q：離婚后多久可以復婚？

　　A：其實離婚之后再復婚是沒有時間限制的，隨時都可以，只要感情還沒有破裂。只是，婚姻關系是一種法律關系，它的產生與消除都必須經過法定的程序。因此，復婚同結婚所要履行的手續一樣，都要到婚姻登記機關辦理登記手續。

　　離婚后怎么調整心態?這六個方法很好用

　　一、給自己一點時間。

　　離婚一段時間后，你不想面對外界。你會感到自卑、困惑和對生活失去信心。這些都是正常的心理活動。別以為你有問題。每個人都有一個心理彈性期來保護自己。當他們跌到最后時，他們會彈起來。給自己一點時間，多和愛自己的親戚朋友一起走動，勇敢地發展社交圈，參加健康的群體活動。

　　二、清醒的認知

　　很多時候，離婚是因為對方不夠好，或者第三方進入，或者是因為付出不平衡。不管怎樣，既然離婚了，肯定不是一個人的問題。雙方都有問題。請記住更多的美，忘記那些不好的傷害。讓你的心休息一下，輕裝上路。

　　三、接受現實

　　擺正自己的心態，向前看，不要活在過去的記憶中。無論是離開還是離開，離婚都是一件有害的事情，這種對生活的控制會讓人們不知道去哪里一段時間，甚至有些人會做極端的事情，比如打架，喝酒，但生活必須繼續，所以更冷靜地對待這件事。

　　四、不要依賴

　　學會獨立，兩個人在一起生活了很長一段時間，或多或少有一些依賴，如果你保持一顆依賴的心，那么就很難擺脫離婚的陰影。讓自己學會獨立和成長。

　　五、改變環境，暫時離開對方的圈子。

　　從心理學的角度來看，離婚后盡量離開前夫(妻子)的圈子一段時間，這對他們的心理修復有好處。如果條件允許改變環境會好得多。

　　六、開始新感情

　　離婚后怎么調整心態?如果離婚有一定的時間，你可以在正確的情況下開始一段新的關系。人是情感動物，有一種感覺寄托不會那么孤獨，精神也更飽滿。相信你仍然有幸福的能力。

　　如何調整離婚后心理

　　1、宣泄不良情緒，和已逝的感情說再見

　　離婚后可以大哭幾場，把內心的想法多向別人傾訴，發泄不良的情緒。

　　2、搬開婚前住的房子，離開傷心地重新生活

　　心理咨詢師表示，環境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說，為了盡快忘掉傷心的記憶，離婚后的女性應盡量脫離原來的環境。

　　3、維護自己的自尊

　　千萬別認為離了婚就很失敗，讓自己掉了身價，就比別人矮了半截。要看重自己，伴侶離去了，但是自尊心不能失去，要相信自己，防止自卑自棄，并想方設法通過工作、學習等活動發揚自己的長處，把自己的優點表現出來，實現自我價值。

　　4、抵抗依賴心理，面對離婚的現實

　　婚姻的長期相處會讓雙方產生依賴心理，這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當做人生的一次經歷，告訴自己已經對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾。

　　5、調節心態，迎接未知新生活

　　離婚只代表這段感情的終結，也可以說又有了追求真愛的權利。擺脫離婚陰影的最好方法，就是以開心、樂觀的心態迎接新的每一天，也許不久就會收獲一份珍貴的新感情。

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