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大學生就業心理調整方法
就業是大學生人生發展中的一次重大選擇,面對這一選擇很多大學生開始困惑、迷茫,伴隨著就業心理問題的萌芽。接下來小編搜集了大學生就業心理調整方法,歡迎查看,希望幫助到大家。
大學生就業心理調整方法篇1
1、瓦倫達心態
闡釋——瓦倫達心態就是做事全神貫注,專心于事,不患得患失的心態。行動中瓦倫達心態就是眼中只盯著目標,而不去理會人們的議論,不去顧忌事情的結果,很多事實證明,越是把最壞的結果想得很多的人越容易出現壞結果。成功人士做事,一旦認準,就要豁出去了決不顧忌別人議論,不顧成敗得失,頭腦中出現的畫面就是成功的畫面。正如大詩人但丁所說:走你自己的路讓人們去說吧。
2、穿鞋原理
闡釋——英國有句諺語:穿上鞋子,才知道那里夾腳。做任何事情都是這樣,只有先行動起來才知道該如何做,也就是實踐是檢驗真理的唯一標準。先行動起來,在行動中去檢驗和完善。許多人做事有一個壞習慣,非等把事情算計的萬無一失才開始行動,美其名曰穩重,殊不知好多機遇就是在他算計的時候喪失了。美國文學家笛斯累利說:行動不一定帶來快樂,但是沒有行動則肯定沒有快樂。
3、老鼠策略
闡釋——現在有一本列為全球第一暢銷書的童話小說,即斯賓塞—約韓遜的《誰動了我的奶酪》。那薄薄的一本書改變了千萬人的思維模式,激勵了千萬人的行動欲望。目前我國正在進行的經濟、政治體制改革,動了幾億人的奶酪,還將動你們各位的奶酪。動了怎么辦?在變化的形勢面前,罵娘、傻等、期待、幻想都無濟于事。唯一的出路就是走出去,自己開辟一片新天地,尋找屬于自己的奶酪。心動不如行動,一旦行動起來,你會發現,其實事情遠沒有你想的那么復雜。
4、蒼蠅辦法
闡釋——從戰爭中學習戰爭。教育家陶行知說:從做中學。當然,在行動中學習交學費是免不了的。失敗、摔跤會經常伴隨你。只有趴在地上的.人才不會摔交,可他也永遠也不會前進。一種方法失敗了,再嘗試其它的途徑,終究會成功的。
美國康乃爾大學的威克教授做過一個實驗:(蒼蠅和蜜蜂:如果你把六只蜜蜂和同樣多只蒼蠅裝進一個玻璃瓶中,然后將瓶子平放,讓瓶底朝著窗戶,會發生什么情況?你會看到,蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口,一直到它們力竭倒斃或餓死;而蒼蠅則會在不到兩分鐘之內,穿過另一端的瓶頸逃逸一空。事實上,正是由于蜜蜂對光亮的喜愛,由于它們的智力,蜜蜂才滅亡了。蜜蜂以為,囚室的出口必然在光線最明亮的地方;它們不停地重復著這種合乎邏輯的行動。對蜜蜂來說,玻璃是一種超自然的神秘之物,它們在自然界中從沒遇到過這種突然不可穿透的大氣層;而它們的智力越高,這種奇怪的障礙就越顯得無法接受和不可理解。那些愚蠢的蒼蠅則對事物的邏輯毫不留意,全然不顧亮光的吸引,四下亂飛,結果誤打誤撞地碰上了好運氣;這些頭腦簡單者總是在智者消亡的地方順利得救。因此,蒼蠅得以最終發現那個正中下懷的出口,并因此獲得自由和新生。)威克教授總結說:成功沒有秘訣,就是在行動中嘗試、改變、再嘗試,直至成功。有的人成功了,只是因為他比別嘗試的次數和失敗的次數多一些而已,沒有別的秘訣。失敗了還要善于總結反思,才能成功。俗話說:失敗是成功之母;還得加一條:總結是成功他爹。
5、班超精神
闡釋——行動中出現變故和危機是經常的事。什么是危機?危機就是危險中的機會。害怕危險,機會不抓住,好的結果不會到來;但抓機會是要冒很大危險的,弄不好,就會滿盤皆輸。好多人就是在面對危機的時候處理把握不當而功虧一簣。班超精神就是在關鍵時刻敢于冒險、當機立斷、勇敢的面對危機的精神。豁出去了,不成功便成仁。
6、螞蟻效應
闡釋——有人說,失敗是成功者最大的敵人,也是長期相伴的朋友。一個成功者一生不知道要經歷多少失敗,關鍵是要堅韌的面對失敗,跌倒了爬起來,再來一次。
大學生就業心理的自我調適
1、客觀認識自己
面對擇業中的問題,我們首先要正確認識和評價自我,明確自己今后的職業發展方向,從職業發展的角度分析最適合自己的崗位特征和地域范圍。因此,客觀認識自己,認識自己所接受教育的局限性,是進行就業心理自我調適的有效途徑之一。
2、主動適應社會
樹立正確的就業觀,就需要我們處理好個人與社會的關系,因為每個大學畢業生都應自覺遵循服從社會需要的原則。首先要明確現實崗位的重要性和工作的目的意義;其次在選擇職業崗位時要把個人的興趣、愛好、專長與社會實際需要有機統一起來,努力尋求到社會需要與個人追求的交匯點。
3、增強就業心理能力
在面試中,誰也無法避免一些意想不到的失敗,但是能夠選擇對待就業失敗的態度。所以,樂觀自信是促使我們順利就業的心理動力之一。其次,我們要培養良好的意志和堅強的性格。最后,大學生要培養自己對于決策的果斷性。因為大學生應該充分認識到果斷決策對于正確思維、理性處事有巨大作用。
4、科學規劃職業生涯
大學生要樹立終生擇業的觀點,切不可為了求得職業的穩定而放棄就業的機會。當獲得一個理想職業的時機還不成熟時,應采取“先就業,后擇業,再創業”的辦法,把就業過程當成取得個人職業生涯經驗的重要經歷,通過就業不斷提高自己的社會生存能力、實際工作能力和職業發展能力,憑借自己的努力,通過合理的職業流動,逐步實現自我價值,取得事業的成功。
5、構建合理的知識結構
作為新時代的大學生,不僅要掌握盡可能多的知識,同時還應該掌握用于創造更多、更新知識的本領,根據現代社會的發展需要,塑造自己,發展自己,不斷適應現代社會就業的要求,使自己能夠順應時代的發展,擇業的需要,努力提高就業能力。
大學生就業心理調整方法篇2
一、大學生就業心理問題的表現
大學生就業心理問題是指大學生在就業過程中所產生的涵蓋認知、情緒、社會心理等方面的各種不良的心理現象。大學生群體的心理尚未成熟,當面對巨大的就業競爭時,很容易出現心理問題。歸納起來主要表現在以下幾個方面:
1.急躁、焦慮
擇業時期望值過高,既想要謀求到理想的職業,又害怕被用人單位拒之門外,患得患失,擔心自己在擇業上的失誤會造成終身遺憾,并對未來的職業生活感到心中沒底,因此在就業過程中存在一定焦慮,行為上也表現得反應遲鈍,結果就影響用人單位對其做出正確評價,因此,往往是被拒之門外,給自己的信心帶來不小的打擊。
2.自負、急功近利
缺乏客觀地自我分析和自我評價的表現。對自己的評價過高,認為自己知識豐富、各方面條件不錯,理所當然地應該能夠得到一個理想的職業。這種自負心理對就業的不良影響很大,常常使他們錯失良機。
3.自卑
在求職過程中,對自己的評價過低,不能正確認識自己的優缺點。由于屢屢受挫,對自身能力產生了懷疑,在面對競爭對手時縮手縮腳,不能充分向用人單位展示自己的才華。
4.從眾盲目性
自我定位不夠準確,對自己所學專業缺乏深入的了解,對專業的社會需求分析不透徹,并且缺乏一定的自我決斷力。盲目追隨他人的腳步,不管它們是否適合自己,都竭力去爭取。這種從眾心理,使他喪失了更多良好的就業機會。
二、大學生就業心理問題的調試方法
1.理性認識社會和自我,學會自我的心理調適從容應對就業
首先,培養積極樂觀的人生態度,建立良好的人際關系。培養廣泛的興趣愛好,可以自我轉化不良情緒,同時使人增加知識、開闊眼界,把生活內容變得豐富多彩。大學生可以把自己的興趣與社會生活、與未來的前途聯系起來。除此之外,還可以建立良好的人際關系,在挫折造成不良情緒時,可以得到適度的宣泄,同學之間的“同病相憐”又可以產生共鳴,得到心理安慰。良好的人際關系有利于師生之間、同學之間、朋友之間傾訴衷腸,分憂愁,解苦悶,使人情緒開朗,返回理性的自我,維護和增強心理健康。
其次,培養獨立意識、競爭意識和風險意識。大學生要正確對待挫折和失敗,要學會自我欣賞與自我接納,對自己的本來面目抱認可、肯定的態度,敢于競爭,不怕失敗。同時克服盲從心理、增強自信心。在就業形勢日益嚴峻的今天,大學生在擇業過程中要不斷增強自主擇業的意識,對自己充滿信心,主動出擊,學會展示自我、推銷自我。在擇業過程中,要堅定自己的`立場,不能隨波逐流,根據自己所學的專業,尤其是自身的特點去選擇。即使暫時失敗了,也不能悲觀氣餒,要迅速找到自己失敗的原因,并積極調整自身定位,對自我做出客觀的分析,這樣一來,擇業的信心也不會隨暫時的失敗而消失。
2.要對自己的職業生涯進行合理規劃
一個人的職業生涯是漫長的,其發展是循序漸進的,不同發展階段的分段目標也是不同的。大學生要積極調適自己的職業意向與職業抱負,在工作中逐漸認識自己,抓住工作變化的每一次機會。先就業,再擇業,在工作中不斷積累工作經驗,增長閱歷,為今后的職業生涯做更充分的準備。轉變擇業“一次到位”的思想,只有這樣,大學畢業生才能擺正自己的心理,在求職中獲得成功。
3.靈活變通,自主創業
創業首先是一種就業,不僅為創業者本人,同時也是為他人創造就業機會。大學畢業生可以靈活就業思路,尋找商機,自主創業。
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