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      1. 怎樣增強腦功能

        時間:2020-10-13 19:46:40 學習方法 我要投稿

        怎樣增強腦功能

        1.空氣對腦功能的影響。腦的代謝率高,耗氧量也大。如供氧不足,會使大腦工作效率降低,記憶力、判斷力減弱。因此,工作、學習場所要空氣流通;休息時,盡量到戶外活動,以保證腦的健康。2.聲音對腦功能的影響。悅耳的音樂,空谷的`回音,美妙的鳥語……能使人心情愉快,精神振奮,腦功能提高;反之,刺耳的噪音或震響,則會使人感到煩躁不適,精力分散,腦功能降低。為保護大腦,增強腦功能,應盡量創造和利用安靜的用腦環境。3.光線對腦功能的影響。光線太強,使人感到煩躁,甚至眩暈;太弱,使環境昏暗,物體輪廓不清,顏色不鮮明,大腦皮層得不到足夠的光刺激,引不起足夠的興奮強度,會逐漸發展抑制過程,也影響用腦效率。同時,太強或太弱的光線容易引起視力疲勞,間接對腦功能有不良影響。4.顏色對腦功能的影響。顏色悅目,使你愉快;顏色刺目,使你煩躁;熱烈的顏色使你興奮;柔和的顏色使你寧靜。不同顏色以不同波長通過視神經,作用于腦能引起情緒反應亦不同。實踐證明:淡灰綠色和淡灰紫色可使人平靜,易于消除大腦疲勞。5.環境布置對腦功能的影響。整潔、美觀、舒適的場所,會使人精神愉快,情緒安定,從而提高用腦效率。雜亂無章地放置物品,不僅使人感到零亂、滿塞、煩躁,而且使用時東翻西找,浪費時間,分散注意,破壞情緒。

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