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      1. 全國愛眼日演講稿

        時間:2023-04-04 08:07:07 演講稿范文 我要投稿

        全國愛眼日演講稿通用

          演講稿具有觀點鮮明,內(nèi)容具有鼓動性的特點。在我們平凡的日常里,接觸并使用演講稿的人越來越多,那么,怎么去寫演講稿呢?以下是小編整理的全國愛眼日演講稿通用,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        全國愛眼日演講稿通用

        全國愛眼日演講稿通用1

        尊敬的老師,同學們:

          大家上午好!

          我是五(9)班的xxx

          今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛,珍惜光明》。同學們,你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了!;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的`專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。

          眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,學習知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面,我向大家提幾個建議:

          1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢要端正。

          2. 連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。

          3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。

          4. 走路或乘車時不要看書。

          5. 不要躺在床上看書。

          6. 堅持做好眼保健操。

          同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

          常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

          婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

        全國愛眼日演講稿通用2

        老師們,同學們:

          大家好!

          今天我講話的主題是“防治近視,還自己一個清晰世界”。

          環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學生越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

          我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護它、呵護它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視,從下面做起吧:

          一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。

          二、連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠處眺望一會兒。

          三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

          四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的'車廂內(nèi)看書。

          五、不要長時間看電視、玩電腦。

          六、認真做好眼保健操。

          對于已經(jīng)近視了的同學,不僅要做到以上六點,還可以從采取一些補救措施:

          一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

          二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。

          三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環(huán),增進新陳代謝。

          讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!

          我的講話完畢,謝謝大家!

        全國愛眼日演講稿通用3

        親愛的老師和同學們:

          大家早上好!

          今天我們演講的內(nèi)容是:保護視力,從我做起,從小做起。

          同學們,當我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的一幕?對,是我們的眼睛!

          當你牽著父母的手,漫步在林蔭小道上,看著兩旁盛開的花草,在教室里看書,看著黑板,看著老師的`眼睛求知的時候,你意識到自己是幸運的嗎?眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當我們年輕的時候,我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地,由于讀書寫字姿勢不當,用眼過度,很多人的視力不斷下降,藍天不再清晰,星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù),中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,所以也被稱為“中國眼睛”。中國有500萬盲人,占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘都會出現(xiàn)一個新的盲人。中國近視人數(shù)已達1000萬。保護視力刻不容緩。我呼吁:為了讓你的眼睛明亮,天空清澈,每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念,把愛護眼睛的要求融入到日常行為中。為此,我建議你做以下幾點:

          第一、認真準確地做眼保健操,注意眼部衛(wèi)生。

          第二、養(yǎng)成良好的讀寫習慣,正確的讀寫姿勢,背挺直,脖子直立,“三個一”,一腳離書,一寸離筆尖,一拳離書桌。

          第三、“三不”:不躺著看書,不旅游看書,不在光線昏暗或太強的地方看書寫字。

          第四、看電視、操作電腦時,保持一定的眼距,坐直。

          第五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

          第六、多做戶外運動,經(jīng)常眺望,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

          第七、不偏食,多吃乳制品、魚卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

          做到以上幾點并不難,只要學生自覺執(zhí)行,只要老師隨時提醒,相信學生會有一雙更清澈更明亮的眼睛,更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,為了更美好的明天!

        全國愛眼日演講稿通用4

          在進入電腦時代的今天,許多同學要經(jīng)常面對電腦屏幕學習、娛樂,其中有些同學會感覺眼睛吃不消,眼脹、流淚、頭痛等等,還有些人發(fā)生視力下降。那么,長期接觸電腦熒屏究竟對人的.眼睛哪些影響呢?專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響:

          眼脹和頭痛:由于長時間雙眼緊盯熒屏,熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化,眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容,必須緊張地進行自我調(diào)節(jié)。這樣,眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動,久之睫狀肌就會疲勞,即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。

          容易近視:青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機),眼睛調(diào)節(jié)加強,就會造成調(diào)節(jié)性近視,若不及時防治,很快就會演變成真性近視。

          易患干眼癥:長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕,眨眼次數(shù)顯著減少,使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤,久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺,角膜上皮脫落,患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?

          保健專家建議:

          1 、在計算機等顯示屏幕前,放置一面有色透明遮擋板,它除了可以吸收掉大部分有害射線外,還可以適當降低其亮度,減少對眼睛的閃爍刺激。

          2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則,每工作一小時后應立即休息一刻鐘,全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。

          3、堅持每天做眼保健操和體育活動。

          4、觀看電視的時候,應距屏幕2。5米以外,觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視,兒童不宜玩電子游戲機,成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。

        全國愛眼日演講稿通用5

        敬愛的老師們,親愛的同學們:

          大家好!

          當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!

          眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由于讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,xxx致中宣部長藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

          6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中,都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家作到如下幾點:

          1、始終保持教室內(nèi)充足的'光線,光線不足時要及時開燈。

          2、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

          3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌夏業(yè)良致中宣部長子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘夏業(yè)良致中宣部長車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書。

          4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

          5、多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

          6、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

          做到以上6點并不夏業(yè)良致中宣部長難,只要同學們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,及時糾正,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

        全國愛眼日演講稿通用6

        親愛的同學們:

          大家好!今天,我國旗下講話的題目是《保護好自己心靈的窗戶眼睛》。

          眼睛是“心靈的窗戶”,每個人都想擁有一雙明亮的眼睛,然而,統(tǒng)計結(jié)果表明,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國中小學生近視發(fā)病率接近70%。這意味著,在我們中間,每10個同學差不多就有7個要成為近視患者。我聽到大家一片驚嘆聲,是的,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來形容了。正因為眼睛如此重要,而在我國眼疾又如此嚴重,所以衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。

          同學們,把6月6日定為愛眼日,就是要讓大家知道愛護眼睛的重要性。而對于我們青少年來說,近視已成為我們眼睛的一大健康殺手,全國有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會引發(fā)許多有關眼睛的疾病,如:青光眼、白內(nèi)障,甚至導致雙目失明。

          青少年近視,主要是因為看書姿勢不正確、地點不合適或整天玩電腦、看電視等造成的。我們要保護好自己的.眼睛,就要做到:看書姿勢要正確;不要在走路、坐車時或光線太強、太弱的地方看書;玩電腦、看電視的時間不宜過長;認真做好眼保健操,多參加戶外運動,多看綠色植物;注意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛等。

          同學們,眼睛是人身上唯一的視覺器官,為了讓我們眼前的世界永遠明亮絢麗,讓我們從現(xiàn)在開始,保護好眼睛,做一個健康快樂的人。

          謝謝!

        全國愛眼日演講稿通用7

          隨著社會的進步,科學的發(fā)展,人們的追求也越來越不一樣了,可笑的是,有人競?cè)话汛饕桓苯曠R當作一種時尚,簡直是可笑。也難怪,現(xiàn)在有大多數(shù)人都戴上了眼鏡,大概都是在追求時尚的吧?我的媽媽也戴著一副眼鏡,我把我的想法跟媽媽說了,媽媽卻持反對意見:孩子,你不知道眼鏡一戴上,基本上就摘不下去了,而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道,不是那么舒服的,特別是冬天,眼鏡被熱氣一哈,啥也看不清了,住一會兒才能看得見,別扭死了,千萬不能誤認為戴上眼鏡是多么光榮的事,那是沒辦法的事呀!其中的原由也各不一樣,但最終結(jié)果是一樣的,不戴眼鏡看不清東西!媽媽的一席話,讓我一下子明白了,啊,原來戴眼鏡并不是一種時尚呀,我也漸漸理解了他們的痛苦和無奈,于是,我真正感覺到了珍愛視力是多么的重要,我們現(xiàn)在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此,我決定從我做起,從現(xiàn)在開始,好好保護自己的.眼睛,也帶動所有身邊的人都來保護好自己的眼睛。

          那么近視是怎樣產(chǎn)生的?我想不怪乎以下幾點:

          一、小學生寫字時,不注意姿勢,沒有做到“書離筆尖一寸遠,桌離胸脯一拳遠,頭離書本一尺遠”這一標準。

          二、看書姿勢不正確,躺在床上看,或是趴在床上看,只要舒服,不管姿勢。

          三、看電視時間太長,離電視距離太近,造成眼睛長時間疲勞。

          四、科技發(fā)達了,家家有了電腦,上網(wǎng)查資料固然方便了,但大部分人是用來上網(wǎng)聊天,玩游戲,一天天做在那里,盯著那么小一個屏幕,再好的眼睛也會受不了的。

          綜上所述,我們以后一定要引起高度重視,采取行之有效地措施,來重點保護我們的眼睛,戴上眼鏡的也不要恢心,慢慢調(diào)理,按正確方式做,讓度數(shù)逐漸減小,沒戴上眼鏡的,則更應注意,不然一雙美麗的大眼睛,只能被深埋在一副大眼鏡底下,那不是酷,而是痛苦!珍愛視力,從我做起,我們每個人都要行動起來,要愛惜自己的眼睛喲!

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