全民營養(yǎng)周中國學生營養(yǎng)日征文
無論在學習、工作或是生活中,大家對征文都不陌生吧,征文具有主題鮮明、內(nèi)容清楚的特點。相信寫征文是一個讓許多人都頭痛的問題,下面是小編精心整理的全民營養(yǎng)周中國學生營養(yǎng)日征文,希望對大家有所幫助。
全民營養(yǎng)周中國學生營養(yǎng)日征文1
隨著科技的飛速發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。但在生活中還有很多人,尤其是中小學生在這方面做的不夠好。為了我們的身心健康,為了我們能茁壯成長,我在此談談自己對“食品安全與營養(yǎng)”問題的見解。
隨著物質(zhì)生活的改善,很多家庭把雞、鴨、魚、肉……等葷菜當成主食。雖然說葷菜能夠給我們補充蛋白質(zhì)、脂肪等人類所需求的物質(zhì),但是光吃葷菜是不行的,君不見,現(xiàn)實生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。我們小學生,正處于長身體的階段,更不能挑食。葷素搭配,更利健康。再就是我們在吃飯時,不能見到可口的飯菜就“大開吃戒”,暴食暴飲,這樣做對我們的身體是有害的。
不僅僅是營養(yǎng)均衡問題,中小學生的食品安全問題也很嚴峻。現(xiàn)在的學校周圍,小攤點上垃圾食品、“三無”食品比比皆是。我們說的垃圾食品指的是方便面、火腿腸等高熱量、低營養(yǎng)的食品;“三無”食品是指無產(chǎn)品名稱、無廠名廠址、無生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的食品。中小學生食品安全意識薄弱,自我約束能力太差,把垃圾食品、“三無”食品當零食已是司空見慣的現(xiàn)象。每天放學,學生們都蜂擁而上,爭先恐后地買那些垃圾食品、“三無”食品。這些食品不但缺少營養(yǎng),而且含有激素,不符合衛(wèi)生標準,食用后會對身體造成傷害。美國曾經(jīng)有人做過一次實驗,連續(xù)30天只吃麥當勞的食物,只喝麥當勞的飲料,結(jié)果原本健康的他,體重急劇下降,肝、腎等器官也受到損傷。這個實驗進一步說明了吃垃圾食品的危害性。在此,我勸告大家不要三天兩頭地去麥當勞、肯德基快餐店里大飽口福,吃那些高熱量、低營養(yǎng)的食品,更不要吃其他垃圾食品、“三無”食品。
請大家一定要記住均衡營養(yǎng),不吃垃圾食品、“三無”食品。為了我們的健康,我要再次呼吁:大家一定要管住自己的嘴,懂得科學飲食,養(yǎng)成良好的飲食習慣,吃得營養(yǎng),吃出健康
全民營養(yǎng)周中國學生營養(yǎng)日征文2
同學們,你們知道食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件嗎?營養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素,直接影響我們的體能與智能發(fā)育,關(guān)系到國家的經(jīng)濟發(fā)展以及人力、財力和智力資源。調(diào)查表明,我國0-20歲人群貧血患病率為6-29%。10年間,我國7-18歲男女生營養(yǎng)不良患病率分別上升了4.66和3.46個百分點。同樣,因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,加上活動量不足,我國青少年肥胖發(fā)生率也逐年升高,有的地方高達15.3%。不良的飲食習慣和生活方式,將給我們的健康帶來危害,是成年后患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。倡導合理營養(yǎng)、平衡膳食,對于普及營養(yǎng)知識,預防營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的發(fā)生有很大的促進作用,因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學生營養(yǎng)日。
同學們,你注意到了嗎?就在我們身邊,有很多同學經(jīng)常沒吃早餐就來上課,有的課間才匆忙吃一點,甚至課上偷偷摸摸吃。吃的還是些餅干,署片之類的零食。早餐不按時,不規(guī)律,長此以往,不僅營養(yǎng)跟不上,還會導致上課效率低,學習成績下降?茖W的早餐必須包括四類物質(zhì),即肉蛋類+谷物類+奶制品+蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點,同學們最好在家中吃早餐,安全衛(wèi)生又不匆忙。午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學,嫌飯菜不好,往往是飯扒一兩口就放回去,然后就去買零食和冷飲。既浪費糧食又損害了自己的健康。薯片、餅干等食品被列入十大垃圾食品,缺乏我們在青春期所需的營養(yǎng),在平時就不宜多吃,作為正餐當然萬萬不可。經(jīng)?吹接行┩瑢W因腸胃不適請假,我們班就曾有個同學因此休學,嚴重影響正常的生活和學習,希望同學們引以為戒。還有不少同學不顧學校的規(guī)定,既不在校又不回家吃飯,而是長期在學校周圍的攤點吃飯,甚至還去那些無證攤點買燒烤油炸的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點,他們的廚房衛(wèi)生情況也是很令人堪憂的.,讓人看過就不想再吃,更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂“美食”的誘惑,拿自己的健康做賭,真是危險啊。
同學們,關(guān)注食品安全,學習營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應該和我們學習基礎(chǔ)知識一樣重要,讓我們選擇科學的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習慣,遠離小攤小販,遠離三無食品和垃圾食品,遠離肥胖與慢性病,健康營養(yǎng)快樂生活每一天!
全民營養(yǎng)周中國學生營養(yǎng)日征文3
俗話說的好,身體是革命的本錢。沒有好的身體我們什么事情也做不了,對于這句話我是深有體會。
前幾天因為天氣的原因,原本身體就不是很好的我就感冒了。雖然是個小感冒,但是整個人都不舒服,腦袋沉沉的,鼻子老是不聽話的流出來,一大卷紙都用光了還是止不住那煩人的鼻涕。即使是吃了一些藥,效果還是不大,上課總是昏昏欲睡。沒有辦法,媽媽就請了一天的假帶我到醫(yī)院打針。
到了打針室才發(fā)現(xiàn)每天有那么多人生病,老人小孩,叔叔阿姨,什么人都有,大家有的人精神看起來還不錯,但有的人就看起來面色發(fā)黃,病泱泱的歪坐在椅子上,任憑點滴一點點輸入自己的體內(nèi)。
我被一個面無表情的護士阿姨領(lǐng)到靠里邊的一個座位上。她利索的為我扎皮筋,抹酒精和碘酒消毒,把針扎入我的的手背上之后就離開了。吊針打的真是慢啊,不一會我就感到了深深地困意,還好媽媽在一邊陪著我,她輕輕拍了我,說了句乖,你睡會兒吧,媽媽在旁邊陪著你。我點點頭,很快入睡了。
不知過了多久,媽媽把我叫醒了。我低頭看了看手臂,針頭不知何時就已經(jīng)拔掉了。我站了起來,不知道是睡了一覺還是打了一針的緣故,頓時覺得整個人都精神了好多。
經(jīng)過這次生病,我更加明白了健康對人來說是多么重要。我今后要好好加強體育鍛煉,保持一個健康的身體!
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