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      1. 讓你保持心情愉快的方法

        時間:2020-11-25 08:53:25 職場勵志 我要投稿

        讓你保持心情愉快的方法

          方法一:改變肢體語言。

          人表現的好壞在于其心理狀態,而動作能創造情緒,因此,改變肢體語言可以改變心境。當一個人充滿朝氣時自會抬頭挺胸,沮喪時必定是垂頭喪氣。

          建議你每日起床時做深呼吸,做健身操,以改變肢體語言的方法使心情達到顛峰狀態。

          方法二:改變注意力。

          改變內在注意力就能改變肢體語言,改變肢體語言也能改變內在注意力。

          而控制內在注意力的方法是積極思考。

          方法三:積極思考。

          積極思考的定義,不管發生什么事情,都看好的那面。事情的角度最少有兩種,一是正面,二是負面,而如何將注意力集中在正面思考呢?

          秘訣是注意你所想要的,而不是你所恐懼的。一般人遇到困難,問題時,通常會花80%在問題本身——他不想要的,花20%放在問題本身。

          成功者并非比你聰明,而是他比你會問更好的問題。

          方法四:要問好的`問題。

          問問題的信念和步驟如下。

          信念:任何問題的發生必有其目的,并且有助于我。

          問句一:這種狀況對我有哪些好處?

          問句二:現在的狀況還有哪些地方不完美?

          問句三:我現在愿意做哪些事,以便達到所需要的結果?

          問句四:我從現在開始即將不再做哪些事,以便達到想要的結果?

          問句五:我現在如何做這些事,并且享受過程?

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