江蘇高校大學生體育鍛煉方式與體質健康的相關性論文
論文摘要：通過文獻資料、社會調查和數理統計等研究方法，對江蘇省10所高校1500名大學生體育鍛煉方式與體質健康的相關性進行研究。結果為：大學生體育鍛煉方式與體質健康有顯著的相關性，經常鍛煉的大學生組體質健康優秀和良好率高于偶爾鍛煉的大學生組。建議對大學生的體育鍛煉實施有效的干預。
論文關鍵詞：大學生；體育鍛煉方式；體質健康
1前言
現代科學研究表明：目前對人們健康的威脅，15％——20％來自遺傳因素，20％一25％來自環境因素，50％——55％來自個人不健康的生活方式，10％——15％來自衛生和醫療保健條件�？梢娚罘绞綄θ祟惖慕】稻哂信e足輕重的影響。1994年，世界衛生組織(WHO)和國際運動醫學聯合會召開了“健康促進與身體運動(HealthPromotionAndPhysicalActivity)”為主題的會議，大會敦促各國政府把推動大眾體育的發展作為公共健康與社會政策的組成部分。并明確提出了“使體力活動成為健康生活方式的基石�！蹦敲醇缲撝腥A民族偉大復興使命，處于18—23年齡段的大學生體育鍛煉狀況如何，與體質健康究竟呈現一種什么樣的關系，本文將進行深入的研究。
2調查對象和研究方法
2．1調查對象
本研究以江蘇省高校大學生為調查對象。為樣本具有代表性，根據截至2004年江蘇省高等院校結構比例，首先分層抽取10所高校，然后在每所院校抽取150名全日制大學生。
2．2研究方法
2．2．1文獻資料法
通過網絡、期刊、雜志、報紙等途徑查閱有關生活方式研究、體質健康研究、行為理論和動機理論等相關文獻資料100余篇(本)，確定研究空間以免重復，尋找本研究的理論支持和可借鑒的研究方法。
2．2．2社會調查法
2．2．2．1問卷調查法
參考Prentice，W．E．于1990建立的生活方式自評量表(來自FitnessandWellnesforLife)J，在11位專家的指導下，制定出我國大學生生活方式自評量表。包含：飲食方式，睡眠方式，體育鍛煉方式，嗜好方式，就醫方式和應激方式等6個一級指標和28個二級指標，所有的二級指標有“從未”、“有時”、“堅持”三個選項，分別以3、2、1或1、2、3記分，得分高者生活方式相對健康，反之其某些生活方式要素有待改進。本文選取其中的體育鍛煉方式指標進行研究。2005年10月下旬，采用研究者現場發問卷，學生獨立填寫，當場收回的方法，向10所調查院校共發放問卷1500份，回收1499份，回收率為99．9％，有效問卷1432份，有效率為95．5％。
2．2．2．2體質健康調查法
向各院校索取對應調查范圍的學生體質健康數據(教育部規定《學生體質健康標準》登記卡需歸檔保存)。
2．2．3數理統計法
首先對調查的數據進行整理、篩選和錄入，然后運用$PSS12．0作數據整理與統計。
根據量表中鍛煉方式的3個二級指標的得分總和對樣本進行分組，高于或等于7分者歸為經常鍛煉組，低于7分而大于4分者歸為有時鍛煉組，小于或等于4分者歸為偶爾鍛煉組。運用卡方檢驗，比較這三個群體大學生的體質健康有無顯著性差異。
3大學生體育鍛煉方式調查結果與分析
從表1可以看出，有19．3％的大學生經常參加體育鍛煉，有59．0％的大學生有時參加體育鍛煉，有21．7％的大學生偶爾參加體育鍛煉。相似的研究成果有：天津7所高校12．3％的大學生堅持體育鍛煉，65．9％的大學生有時參加體育鍛煉，而21．8％的大學生從未參加體育鍛煉；長春市大學生經常鍛煉的占22．2％，有時鍛煉的占60．0％，幾乎不鍛煉的占17．8％。影響大學生參加體育鍛煉的主要因素有學校體育教育、體育氛圍和政策法規的實施等：
首先，目前學校體育的“應試教育”現象十分突出，教學圍繞考試圈，為了考試而教學。體育鍛煉追求的只是眼前利益和近期效益，體育考試及格、體育達標、中考體育加分等，而諸如體育素養，體育意識、興趣、習慣和技能這些能使學生受益的體育素質被忽略。
其次，周圍人參與體育活動的氣氛和情調作為一個外界刺激因素，對大學生參與體育鍛煉的行為產生著重要影響。對大學生參與課余體育鍛煉有較大影響的是學�！绑w育群體”，筆者通過對大學生課余體育現狀調查發現，大學生的課余體育活動主要依靠大學生自發組織。這種活動方式和組織形式不利于學校資源的利用，也不利于高校體育的科學指導和發展。因此我們要想提高大學生的體育鍛煉參與率和質量，必須促進高�！绑w育社團”的發展，為大學生創造一個良好的鍛煉環境。
最后，雖然教育行政部門歷來高度重視學校體育，曾多次以不同法定形式對學生的體育活動進行規定。1990年國務院批準頒布的《學校體育工作條例》明確指出：“要確保學生每天有1小時體育活動時間(包括體育課)。國家體委于1995年6月23日發布了《全民健身一二一工程》，強調學校做到保證學生每天要有一小時體育活動，每年組織學生開展二次遠足、野營活動，每年對學生進行一次身體檢查。1995年頒布實行的《中華人民共和國體育法》也明確規定學校應當組織多種形式的課外活動，開展課余訓練和競賽。
1999年6月，《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》明確指出：“學校教育要樹立健康第一指導思想，切實加強體育工作”。但是，目前我國學校體育領域中還存在著一定程度的有法不依、執法不嚴的問題。因此，我們要想把體育政策法規落到實處，而不僅僅留于形式或行政口號，要依賴于法律監督、學校領導教師的重視以及有效的輿論宣傳和導向。
4大學生體質健康等級調查結果與分析
從表1可以看出，被調查的大學生總的體質健康不及格率為1％，及格率為31％，良好率為51％，優秀率為17％。合格率達到了教育部預計值(98％)，其中及格率超出教育部預計值(23％)8個百分點，良好率超出教育部預計值(50％)1個百分點，優秀率低于教育部預計值(25％)8個百分點，可見，大學生體質健康不容樂觀。相似的研究成果有：“湖北省大學學生體質健康不及格率為2．17％，及格率為37．21％，良好率為47．29％，優秀率為13．27％”(吳建喜，陳偉，曾吉等)；“遼寧省大學學生體質健康不及格率為10．25％，及格率為58．68％，良好率為21．13％，優秀率為9．94％”(劉賀，孫德瑞，高亭昕等)；“復旦大學和北京大學學生體質健康不及格率為1．45％和0．2％，及格率為2O．57％和28．7％，良好率為51．95％和5O．5％，優秀率為26．02％和20．6％”(胡湖，顏飛衛)。影響大學生體質健康狀況的因素是多方面的：首先，運動不足是目前學術界公認的最主要因素；其次，飲食不合理，部分大學生熱量、脂肪攝人過多，有些大學生為減肥營養攝入不足；再次，不吃早餐、過度上網和吸煙喝酒等不良生活方式因素的影響。
5大學生體育鍛煉方式與體質健康的相關性研究結果與分析
從表2可以看出，大學生體育鍛煉方式與體質健康有非常顯著的相關性，經常參加鍛煉的大學生組體質健康優秀和良好率高于偶爾鍛煉的大學生逐漸趨于平和，運動效果顯著�！薄敖∩礤憻捗啃瞧谥辽�3次，如每周少于3次，效果就不顯著。而全身持久性鍛煉(耐力鍛煉)的效果與頻度有關，頻度越多，收獲越大�！�
為什么經常參加鍛煉的大學生組體質健康優秀率和良好率高于偶爾參加鍛煉的大學生組呢?由于體育鍛煉能對大學生的生理、心理和社會產生全面的效應。首先，體育鍛煉能改善大學生的生理功能：體育鍛煉能改善人體神經系統的功能，包括改善神經過程的均衡和靈活性，使人體能夠適應外界環境的變化，改善中樞神經系統對內臟器官的調節能力，增強人的體質和健康水平；體育鍛煉能提高人體心血管系統的功能，包括改善體內物質代謝過程，減少脂質在血管壁的沉積，保持和增強血管壁的彈性；體育鍛煉能增強人體呼吸系統的功能，使呼吸次數增加，呼吸加深，使肺通氣量大大增加；體育鍛煉能增強人體運動系統的功能，包括使骨密質增多，骨壁增厚，骨松質排列有序，并能延長骨化時間，從而增強骨的抗壓和抗扭曲性能，能使肌肉力量增強，并能使關節變得靈活堅固，使人體健壯健美；體育鍛煉能促進消化吸收增強，使營養物質的吸收更徹底，代謝排除得更干凈；體育鍛煉能使內分泌活動更加旺盛等。
其次，Taylor(1985)對體育鍛煉的心理效應研究發現：體育鍛煉可增加或提高學業成績、自信心、情緒穩定性、獨立性、心理控制源內控傾向、良好心境、知覺能力、身體意象和身體能力感；Berber(1993研究報道，有規律地從事中等強度(HRn~ax的6O％一75％)活動的鍛煉者每次活動20—60min，有助于情緒改善；McDonald&Hodgdon(1991)對有氧健身鍛煉與特質人格關系進行研究，結果發現有氧健身運動在人格與評價上有積極型效果。最后鍛煉還能改善大學生的精神面貌。有利于大學生形成一種長期、系統、不懈追求的價值觀，有利于大學生建立起健康、科學、文明的生活方式。
6結論與建議
1)大學生體育鍛煉方式與體質健康有非常顯著的相關性，經常鍛煉的大學生組體質健康優秀和良好率高于偶爾鍛煉的大學生組。
2)建議對學生體育鍛煉實施干預策略。嚴格執行《學校體育工作條例》，制定更為嚴格的實施細則，明確校長為學生體質健康的第一責任人，對校長實施“以運動鍛煉為核心的健康管理模式”的輪訓，考核校長的健康管理績效。
教育行政管理部門應督促學校樹立“培養：生體育鍛煉習慣優先”的教育思想，對學校體育工作實施“運動鍛煉參與率”、“運動習慣鞏固率”和“體質健康指標改善率”的三項考核。
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