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師范類院校學生體育鍛煉與體質及心理健康的相關研究
【摘 要】以海口市2所高校(海南師范大學、瓊臺師范高等專科學校)的235名在校大學生為研究對象，用《SCL―90心理癥狀自評量表》、《運動參與程度量表》進行問卷調查，選取了符合2000年全國學生體質健康調研統一要求的9個指標，數據來源于同一學期學校的體質測試工作部門，對收集的數據采用SPSS13.0系統進行統計分析，結果表明：不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在SCL-90各因子的比較中，除強迫、敵對、偏執、其它關系因子沒有顯著性差異外，其他6項因子均具有非常顯著性差異。不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在體質9個因子的比較中，均具有非常顯著性差異。
【關鍵詞】大學生;體育鍛煉;體質;心理健康
1 研究對象、工具、程序及方法
1.1 研究對象
本研究采用分層整群抽樣方法，以�？谑�2所高校(海南師范大學、瓊臺師范高等�？茖W校)的235名(其中男生98名、女生137名)在校全日制大學生為研究對象。
1.2 研究工具
1.2.1 用自制體育運動參與程度測量問卷測試大學生體育鍛煉參與程度。
1.2.2 采用《SCL―90心理癥狀自評量表》，用于測試大學生的心理健康水平。
1.2.3 體質數據來源于兩所高校的體質測試中心。
1.3 研究程序
問卷調查以學校和班級為單位進行，課后隨即測試，問卷以不記名方式測試，正式施測前，向被試者說明調查的目的和意義，宣讀指導語，向學生保證調查結果嚴格保密，當場發卷，獨立答題，當場收卷。
1.4 研究方法
1.4.1 問卷調查法：共發放《SCL―90心理癥狀自評量表》及體育運動參與程度測量問卷各235份(其中男生98人，女生137人)，回收率與有效率均為100%。
1.4.2 文獻資料法：通過學校圖書館的資料中心，獲取和閱讀相關的刊物、論文共二十多篇。
1.4.3 訪談法：課后和他們進行面對面交流，了解他們課余時間參加體育鍛煉的情況。
1.4.4 數理統計法：采用SPSS13.0系統對收集的數據進行描述統計、T檢驗、單因素方差處理。信度檢驗主要采用再測法，用同樣的問卷在瓊臺師范高等專科學校選取了同一班級的15名在校�？粕昂箝g隔時間為半個月，進行兩次測試，以兩次測得的結果求相關系數，相關系數R=0.79。
2 結果與分析
2.1 不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組在SCL-90量表中各因子及心理、機能上的結果與分析
表1的統計結果顯示：不參加體育鍛煉組成員的SCL-90各項因子除了強迫、敵對、偏執、其它關系因子外，其余因子平均分均高于參加體育鍛煉組成員，經T檢驗，不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在SCL-90各因子的比較中，除強迫、敵對、偏執、其它關系因子沒有顯著性差異外，其他6項因子均具有非常顯著性差異。分析其原因為：社會認知假說認為：“體育鍛煉可誘發積極的思維和情感，這些積極的思維和情感對抑郁、焦慮和困惑等消極情緒具有一定的抵抗作用。”在體育鍛煉和運動競賽中常需要同伴間的相互配合和合作，才能取得勝利，尤其是在團隊比賽中，如網球、羽毛球、乒乓球的雙打以及“三大球”賽等，因此，通過體育學習和運動競賽，不僅可以使學生進行心理溝通和改善人際關系，而且在一定程度上能夠釋放心理壓力。徐波，季瀏等人在《體育鍛煉緩解研究生抑郁和焦慮的研究》一文中就認為體育鍛煉能明顯減輕抑郁和焦慮的癥狀。
在體質各項因子中，50m、1000m(男)、800m(女)的均分得分越低越好;立定跳遠、實心球、引體向上(男)、仰臥起坐(女)的均分得分越高越好。經T檢驗，不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在體質9個因子的比較中，具有非常顯著性差異。分析其原因為：經常參加體育鍛煉可以增強心肺功能、提高上下肢的力量素質，控制合理的體重。在訪談中，我們也了解到大部分學生承認自己課余時間不參加體育鍛煉，男生認為，沒有適合自己鍛煉的體育項目和學校缺乏場地器械是主要原因，女生則認為，不知道如何鍛煉身體、怕丑、害怕在運動中受傷以及學業壓力大是主要原因。分析其背后深層次的原因是除了學生本身主觀的因素外，學校體育教育太注重整體效應，忽視了學生的個體差異和個性化需求， 教師沒有充分發現每個學生的閃光點，沒有加強與學生的溝通與聯系，導致部分學生厭學、逃課。
3 結論與建議
3.1 結論
3.1.1 不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在SCL-90各因子的比較中，除強迫、敵對、偏執、其它關系因子沒有顯著性差異外，其他6項因子均具有非常顯著性差異。
3.1.2 不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在體質9個因子的比較中，具有非常顯著性差異。
3.2 建議
3.2.1 學校部門在修建體育場館的時候，從實用性與廣泛性角度出發，多考慮修建適合健美操、瑜伽、體育舞蹈等項目鍛煉的室內場館。
3.2.2 體育教師不斷提升自己的個人專業魅力與氣質修養，以身作則為學生樹立正確的榜樣。個別體育教師身材發胖，上課“放羊”，不注重自己的個人形象與專業素質，更是讓學生厭學，逃課。
3.2.3 大力發展學校課余體育訓練和比賽工作，通過開展校內外各種體育競賽活動，不僅可以達到豐富學生課余文化生活的目的， 掌握一兩項專長的健身手段，而且還可以使學生的興趣逐漸轉移到體育鍛煉中來。
【參考文獻】
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