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      1. 谷雨養生食譜

        時間:2020-12-17 11:48:46 常識 我要投稿

        谷雨養生食譜

          導語:谷雨快到了,你知道哪些谷雨養生食譜?yjbys小編帶你去看看!

        谷雨養生食譜

          谷雨是二十四節氣的第六個節氣,每年4月19日~21日時太陽到達黃經30°時為谷雨,源自古人“雨生百谷”之說。

          同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。“清明斷雪,谷雨斷霜”,氣象專家表示,谷雨是春季最后一個節氣,谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束,氣溫回升加快,大大有利于谷類農作物的生長。

          谷雨養生宜多吃的食物

          1、多吃谷類食物:

          谷雨前后適宜食用一些能緩解精神壓力和調節情緒的谷類食物,谷類食物中富含B族維生素,對改善抑郁癥有明顯效果。

          2、少吃多餐、停食刺激食品:

          谷雨節氣還是胃病的`易發期,消除病因要戒煙戒酒,不暴飲暴食,饑餓無度,少吃多餐,并停止食用對胃有刺激的食品和藥物等。

          3、吃香椿健胃理氣:

          谷雨前后正是香椿上市時節,此時香椿醇香爽口,營養價值高,有“雨前香椿嫩如絲”之說?梢韵愦话瓒垢⑾愦患咫u蛋,用切成段的嫩芽、攤成薄皮的雞蛋相拌卷等。

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