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      1. 大學新生軍訓注意事項及物品

        時間:2022-07-09 16:14:28 常識 我要投稿
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        大學新生軍訓注意事項及必備物品

          導語:軍訓是大一新生的第一課,大學新生軍訓注意事項還是比較多的,必備物品有哪些呢?以下是小編收集整理的軍訓注意事項及必備物品,希望對您有所幫助。

        大學新生軍訓注意事項及必備物品

          大一新生軍訓注意事項:

          做好準備工作

          出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

          裝束一定要合適

          腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點。

          注意補充水分

          以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。 以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

          注意補充營養

          軍訓后體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。

          注意防病

          大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

          注意防曬

          出門前半小時就要涂,因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓汗出得多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。

          不要硬撐

          軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學。

          按時作息

          軍訓期間按時作息,養精蓄銳,為軍訓打下良好的硬基礎。

          注意溝通

          軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

          軍訓飲食注意

          第一點:注意適度飲水

          軍訓經常水缺,就會喝的少,可是這樣皮膚更容易曬傷,所以水也要多喝?梢再I個大的密封的水壺。但是記得不要以訓練完就喝水。

          第二點:晚餐要有節制

          早飯和午飯一定要吃飽,我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關,很多女生軍訓反而變胖。

          第三點:少吃刺激性食物

          避免肌膚色素沉著,盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

          第四點:多吃水果蔬菜

          要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。充分攝取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。

          軍訓必備物品

          第一項:防暑 防蚊藥品

          必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點防暑藥,還有帶點治便密的藥,白花油啊,驅蚊止癢又有醒神功效。

          第二步:消炎藥

          準備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

          第三項:合適的鞋子

          鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。

          第四項:其他

          準備點茶葉,創可貼,還有一包針線,軍訓難免磕磕碰碰,萬一劃傷了,衣服破了等等,這些就派的上用場了。


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