到數九時間

2016到2017年數九時間

　　數九的時間是大家十分關注的，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于2016到2017年數九的時間，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　2016到2017年數九時間

　　一九，萬葉枯萎，鴻雁南飛:

　　“一九”：2016年12月21日——2016年12月29日

　　二九，單衣覺寒，群鳥夜投高宿，鯉魚游入深潭

　　“二九”：2016年12月30日——2017年1月7日

　　三九，朔風凜冽，荒原地凍，水面結冰猶如冰橋

　　“三九”：2017年1月8日——2017年1月16日

　　四九，參星半夜落下，辰星早上升起

　　“四九”：2017年1月17日——2017年1月25日

　　五九，白日漸長，太陽未時之后可照進堂屋

　　“五九”：2017年1月26日——2017年2月3日

　　六九，春風拂面，百草萌動，單衣即可出門

　　“六九”：2017年2月4日——2017年2月12日

　　七九，黃河冰水各半，鯉魚游向灘頭，喜鵲筑巢，鴻雁歸來

　　“七九”：2017年2月13日——2017年2月21日

　　八九，草木生長，陽氣遍地，正是種谷深耕之時

　　八九：2017年2月22日——2017年3月2日

　　九九，耬車播種，玉苗叢生，正是農家歡樂之時

　　九九：2017年3月3日——2017年3月11日

　　2016到2017年數九如何養生

　　1.起居

　　冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在起居上，應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意，晨練時間不宜過早，以免誘發呼吸道及血腦血管疾病，或使原有疾病復發。推薦閱讀：冬至后進入三九天 3招讓你御寒防病

　　2.食補

　　俗話說，藥補不如食補。在冬季如果能恰當選擇既美味，而又具有補益身體的食物，無疑會讓大家接受。在冬季適宜補益的食品中，中醫又分為幾大類。下面我們一起來看看各類食物優點和缺點。

　　A：溫補類食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。但過多地進食溫補類食品，容易上火。

　　B：平補類食物。如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些食物既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的'不足。

　　C：滋補類食物。具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。

　　3.藥補

　　在這個階段，有些人喜歡藥物的冬令進補。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋潤補養藥物，服用時感滑潤爽口，既能進補，又能治病。有病治病，無病防病，所以冬季進補膏方在有些地方成為一種時尚。

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