1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 女性抗衰老不妨跳跳肚皮舞

        時間:2024-08-20 05:18:28 肚皮舞 我要投稿
        • 相關推薦

        女性抗衰老不妨跳跳肚皮舞

          女人最怕的就是變老,一切行動也都為留住年輕而行動;瘖y品、肉毒針、整容等等,也都來掩飾自己對衰老的恐懼。其實,老得快,多是心事太多。

        女性抗衰老不妨跳跳肚皮舞

          女人老得快多是心事多,不妨跳跳肚皮舞

          要讓心情愉悅,有很多辦法,我推薦一種,肚皮舞。

          我們知道,在中東某些地區,至今男人可以娶四個老婆,甚至更多,雖然這些妻妾們的神秘生活像她們的面容一樣隱藏在黑紗后面,但是不難想象,這么多的女人在一起爭奪一個男人,嫉妒、憂憤、抑郁等情緒難免困擾她們。而她們熱衷的肚皮舞,無疑是調節情緒的一個好方法。

          肚皮舞雖然動作很多,但基本動作就是不停地搖擺臀部。搖擺臀部可使人的氣血向下半身運行,心情也就不會過度亢奮而引發情緒波動。在我國古老的簡易氣功《八段錦》中,也有一節叫“搖頭擺尾去心火”,可見用臀部的擺動來去心火是個好方法。

          除了肚皮舞外,夏威夷草裙舞也有相似的功效。女孩子頭戴花環,腰系草裙,把臀部可愛地扭來扭去,用來表示對客人的歡迎。夏威夷地處熱帶,是火氣旺盛的地方,而草裙舞可以防止人的心火太旺。

          不喜歡跳舞的女性,則可以選擇盤腿坐。

          盤腿坐歷來是印度、中國的必修課,現在美國哈佛大學醫學院也學了去。據報道,醫生除了給病人用藥物治療外,還經常教他們如何盤腿打坐,以消除精神上的壓力和煩惱。而在日本,許多地方還流行年輕女性做“一日尼姑”的方式,即到一家寺院盤腿打坐,工作的壓力和煩惱也就煙消云散了。

          盤腿坐是個循序漸進的過程,一般初入門者可一側小腿垂地,另一側小腿橫過來架在這條腿上;也可以雙腿盤坐,墊個坐墊,兩只腳都架在對側腿的大腿上。如果腿部僵硬,盤不上腿也沒關系,重要的是一定要盤坐,保持上身挺直,雙手交叉放在肚臍處,沉心靜氣,放松心情。

          可要是都沒條件進行,怎么辦 ?

          比如被領導批評以后,回到辦公室,常常會有個下意識的動作,就是自動發出“呼”或“噓”的聲音,這樣一個簡單的舉動就可緩解郁悶。深吸一口氣,再緩緩呼氣,同時發出長長的“噓”字音,每次噓6遍以上,每天1~2次。

          也可以擴胸練習。兩個手掌交叉,抱著后腦勺,撐住了,手與肩膀起平,盡量撐開拉住。這樣一下子就把兩腋撐開了。然后,維持這個動作慢慢左轉,在左轉過程中,兩腋不要合上,轉到最靠邊時,屏住呼吸停一會兒。然后,再慢慢地正過來,向右轉,整個轉的過程中要注意肌肉的延伸,盡量往身體后面看。

          這些方式,都可以有效地幫助女性們來排解不良情緒。心情好了,身體和容顏才會自然地美起來。但現在很多女性通過上網狂聊或者泡吧、蹦迪、過瘋狂的夜生活來逃避不良情緒,往往治標不治本,第二天反而更加空虛抑郁,打不起精神。

        【女性抗衰老不妨跳跳肚皮舞】相關文章:

        女性抗衰老的果汁有哪些08-18

        女性跳肚皮舞的好處08-21

        女性簡單養顏抗衰老方法05-09

        女性跳肚皮舞注意的事項09-19

        肚皮舞打造女性完美身姿06-17

        婦女節跳跳肚皮舞可以減肥么07-28

        女性跳肚皮舞的好處有哪些10-02

        女性跳肚皮舞有什么好處05-25

        女性跳肚皮舞有哪些注意07-28

        女性跳肚皮舞的注意事項09-21

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>