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      1. 下奶豬蹄湯做法流程步驟

        時間:2024-06-19 08:27:33 催乳師 我要投稿
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        下奶豬蹄湯做法流程步驟

          哺乳期女性還要注意避免攝食過多導致身體肥胖。一些肥胖女性的乳房看似奶水很多,其實都是脂肪。下面是小編為大家分享下奶豬蹄湯做法流程步驟,歡迎大家閱讀瀏覽。

          適用產婦下奶豬蹄湯的做法

          原料:豬蹄、黃豆。

          調料:鹽適量,黃酒、姜、蔥花。

          做法:

          1、黃豆提前浸泡1小時,備用,姜洗凈切片,大蔥切段。

          2、豬蹄用沸水燙后拔凈毛,切成大塊,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫。

          3、倒入黃酒,放入黃豆,加蓋,用文火燜煮。至半酥時,加精鹽,再煮1小時。

          4、出鍋時撒上蔥花即可。

          如何選購豬蹄:

          1、確保來源:一定要選擇正規賣肉的店鋪或小攤,這樣能保證豬蹄源頭的可靠性,媽媽們吃著放心。

          2、看豬蹄的顏色:應盡量買接近豬肉的顏色,過白、發黑的不能買。

          3、聞豬蹄的味道:新鮮的豬腳有肉的味道,可以說腥味夾雜點香味。有刺激性味道不能買;臭味的豬蹄也不能買。

          4、挑選有筋的豬蹄:有筋的豬腳含有大量的膠原蛋白,營養豐富些,美容養顏的效果更好,更利于剖腹產媽媽的傷口恢復。

          下奶的方法都有哪些

          除食物下奶辦法外還有以下辦法:

          1、兩邊的乳房都要喂。如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少

          2、多多吮吸。寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得越多。

          3、吸空乳房。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產生。

          4、保持好心情。母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關系極為密切,所以保持平和、愉快。

          5、補充水分。在喂奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。

          6、充分休息。睡眠不足會使奶水量減少,大家要注意休息,學會如何在晚間喂奶不影響自己的睡眠。

          7、按摩刺激。用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷15分鐘。

          8、避免乳頭受傷。乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發炎時,會影響乳汁分泌。

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