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藕粉桂花糖糕的制作方法
日常生活中我們經常會吃藕粉桂花糖糕。藕粉桂花糖糕不進吃起來相當的美味,而且它還含有豐富的營養價值,日常生活中經常是有有利于我們的身體健康。那么藕粉桂花糖糕究竟應該如何做呢?那就隨小編來了解一下吧!
藕粉桂花糖糕
材料
白糖120克,酵母2小勺,牛奶20克
桂花10克,藕粉50克,面粉60克
做法
1、首先將酵母和白糖放到牛奶中進行攪拌,使其充分的溶解。
2、加入桂花和藕粉,將藕粉拌勻至無顆粒。
3、加入面粉,拌勻成濃稠的面糊,倒入加了保鮮膜的容器中,溫暖處發酵至2.5倍大小。
4、冷水的時候開始上鍋,水開之后再蒸半小時左右。
桂花糖蓮藕
材料
圓糯米150公克,蓮藕5段節,冰糖200公克,桂花醬40公克,麥芽糖1大匙
做法
1.將糯米洗凈,用水泡34小時。
2.將蓮藕外皮刷洗干凈,于蓮藕頭部切斷1公分左右的厚片備用。
3.將泡好的糯米瀝干水分塞入蓮藕內,塞滿后,再將切斷的蓮藕頭裝回用牙簽固定。
4.然后就可以將蓮藕放入電飯鍋里面蒸了,半小時左右即可,然后在放入鍋中煮2030分鐘(鍋內水量需蓋過蓮藕)。
5.加入材料3調味,用小火續煮3060分鐘,煮至湯汁呈濃稠狀,熄火,待涼后切片即可食用。
藕粉的作用
1、清熱涼血
蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。
蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復健康。
3、益血生肌
蓮藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。
4、止血散瘀
藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫認為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
藕粉的營養價值
藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質外,還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫認為藕能補五臟,和脾胃,益血補氣。
生藕性味甘涼,加工成藕粉后其性也由涼變溫,既易于消化,又有生津清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血之功效。
藕粉粥可潤發養顏
藕粉25克,白米25克(或麥片亦可),白糖適量。[制法與用法]先煮米做如常法,將熟放入藕粉調勻,加糖食之。
或水煮麥片數沸,即將藕粉打糊調入和勻,加糖,晨起食之。
功效與應用]固精氣,烏須發,潤膚養顏,補益心脾,凡因心脾不足而引起的失眠、多夢、心煩、口渴、乏力等癥,均可作輔食。
注:藕偏寒,可治失血,發枯黃,分杈等癥,亦有益胃補心,滋陰養顏,安神等功效。
藕粉勾芡
勾芡,可謂是中國烹飪的特色。這種方法不但使菜品口感滑潤,還能“鎖住”菜肴中的營養成分。
勾芡用的淀粉,主要有綠豆淀粉、馬鈴薯淀粉、藕粉等。
其中,藕粉是蓮藕加工成的,是久負盛譽的傳統滋養食品。
它富含鐵、鈣等微量元素,且味道鮮美,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。
故中醫稱其“主補中養神,益氣力”。此外,蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與食物中的膽固醇及甘油三酯結合,從而減少脂類的吸收,故能防治高血脂。
蓮藕散發出獨特清香,是因為其中含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中。因此,用藕粉勾芡有特別的營養作用,尤其對老人非常適合。其用法和普通淀粉相同。
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