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      1. 如何解決高爾夫右曲球的問題

        時間:2023-07-18 15:45:37 雪桃 高爾夫培訓 我要投稿
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        如何解決高爾夫右曲球的問題

          打高爾夫球的時候會遇到很多球技球閥的問題,其中一個問題就是右曲球。那么大家要如何解決高爾夫右曲球的問題呢?下面來看看!

          第1條右曲球修正

          保持左臂伸直,創建揮桿寬度并讓球桿處于對抗右曲的位置。

          矯正右曲球從預備擊球開始。像我這樣(見插圖)采用強勢的右手式握桿。多年來,“專家們”爭辯強勢的握桿會抑制充分的釋放,而后者是觸球時擺正桿面的必要條件。這是錯誤的。強勢握桿其實能讓順暢觸球變得更容易,因為可以在揮桿中減少一個移動的部位。當你預備擊球時,檢查右手食指和大拇指形成的V 是否指向右肩。

          當啟動上桿時,盡量舒適地放慢動作。我見到許多右曲球手起桿過快,使球桿高出正確的平面。其他人會用手臂飛快地將球桿拉向內側。放松些。讓所有部位——雙肩、雙髖和球桿——作為一個整體同步扭轉,直到無法轉動為止。關鍵是保持左臂伸直。這樣可以防止過度扭轉并在上桿頂點讓球桿處于完美的平面。

          關鍵點不要打翻咖啡

          在上桿頂點,想象左手背上面放著一杯咖啡。此時你最不想要的就是將這杯熱咖啡打翻在身上,所以保持左臂伸直,讓假想的咖啡盡量遠離頭部。

          你的揮桿是自然扁平還是更加直立并不重要——伸直的左臂能讓你處于完美的平面上。

          第2條右曲球修正

          讓雙手回到預備位置簡化下桿,提升桿面端正觸球的機會。

          上桿完全是為下桿做準備,所以如果上桿動作正確,桿面端正觸球的機會將很高。下桿時,我的主要想法是讓雙手回到與預備站位時相同的位置。仿佛雙手在上桿頂點的位置和在預備時的位置之間有一條通路。想矯正右曲球,只需沿著這條路下桿。秘訣是從上桿頂點下桿時保持右臂在左臂之下。

          如果動作正確,感覺好像下桿過程中握把末端始終指向球位。這不僅有助于你處在正確的揮桿平面上,還能讓你很好地維持腕部的翻轉。維持手腕角度能在觸球時增加額外力度,讓你的開球更直、更遠。

          隨著現在時代的發展,越來越多的人會來選擇練習高爾夫球,我相信只要你喜歡上了這個運動,那么就一定會愛上它的,平時的時候,多注意一下高爾夫球技巧的練習,就可以看到很明顯的成效。

          關鍵點保持頭部靜止

          如果你的頭部抬起、下沉或左右移動,揮桿將會偏離正確的平面,造成桿頭跟部或趾部觸球。你還會喪失力度并可能打出右曲球。

          下揮雙手回到預備擊球時的位置,實現扎實、端正的觸球

          第3條右曲球修正

          將身體“分”成兩半兩個獨立的轉體動作使球桿揮出有力、筆直的路徑。

          沿原路返回觸球是成功下桿的關鍵一步。

          另一個關鍵是打造更平淺、更快速的觸球,結合更強勢的握桿,將有助你打出小左曲球。這才是有用的曲線球!

          與在上桿時轉動全身不同,下桿過程中我會讓上半身和下半身分別扭轉。我的一條經久不衰的揮桿想法,就是當雙手對著球位開始下揮時保持背部朝向目標并轉動髖部。就像將身體鋸成兩半,讓下半身相對上半身獨立移動。當我揮桿時看上去不會是這樣,雙肩在觸球時也肯定會朝目標打開。無論如何,這種感覺是一個極好的方式,讓你沿著有力的、自內向外的路徑接近觸球。雖然本案例中的感覺不太真實,但它的確奏效。

          關鍵點下落雙手

          依靠筆直下落雙手啟動下桿。這能讓你處于自內向外的路徑,同時在轉體揮桿過球之前保持雙肩滯后。

          啟動下桿,轉動下半身的同時上半身不動,就像在皮帶線的位置將身體鋸成兩半。觸球時,髖部應該比雙肩開放更多

          第4條右曲球修正

          簡單的想象讓你保持有力的前傾,并阻止桿頭橫切過球。

          若不能維持脊椎前傾的角度,那么保持正確的揮桿平面和自內向外接近觸球都是空談。3D模型證明最有效的揮桿是圍繞穩固的脊椎簡單地向后、向前扭轉。我用這種方式揮桿,亞當· 斯科特也是。泰格· 伍茲在鼎盛的2000 和2001年也是如此。對我而言,保持脊椎角度至關重要。如果不這樣做,你很可能會讓桿頭橫切過球打出右曲球。

          關鍵點耳朵在枕頭上

          關鍵點耳朵在枕頭上預備擊球時想象在頭部前方浮著一個枕頭。當我揮桿過球和之后,我希望右耳靠在枕頭上,并一直留在那里,直到收桿時前揮的動力將頭拉起。固定好頭部,你將自動保持脊椎的角度。

          第5條 右曲球修正

          做出“直線型”隨揮送桿從觸球到隨揮送桿結束,始終保持桿身和右臂在一條直線上。

          多數周末業余球友并不明白“擺正桿面”的含義,以為桿面只有在觸球時才需要擺正。事實上,桿面必須始終保持端正。并不是一瞬間的事。你必須從上桿頂點開始一路保持端正,甚至在球飛向球道之后。

          我的建議是,確保球桿末端始終指向前胸,直至隨揮送桿結束左肘折起時。為了做到這點,在持續朝目標轉體的同時,保持球桿和你的右臂在一條直線上。不必擔心釋放桿頭時趾部超越跟部或者過多朝右側揮桿。應感覺好像雙臂在觸球后伸直,而沒有扭轉或上翹。

          高爾夫球運動是一種很好的戶外運動,你在進行戶外技巧的訓練的時候,還可以呼吸到新鮮的空氣,是一種非常好的,可以將人與自然相結合的一種運動,不僅可以鍛煉到身體,還可以呼吸到新鮮空氣,一舉兩得。

          關鍵點排成直線從觸球到隨揮送桿結束

          關鍵點排成直線從觸球到隨揮送桿結束,始終保持桿身和右臂在一條直線上。這意味著桿面是端正的。如果這條線出現任何彎曲,你或許在觸球時打開了桿面。

          拓展:高爾夫的握桿方式

          1、自然握桿法

          又稱棒球式握法,像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿,右手的小指與左手的食指相貼。

          優點:

         、倌軌蚋玫乩糜沂质直哿α俊

         、谳^適合力量差者、高齡者及女性。

          缺點:

         、儆捎谧笥沂种g沒有任何交叉和勾搭,不易保證兩手的一體性。

         、谝驗樽笥沂衷趽羟蜻^程中的用力均衡性難以保證,并且過于使用手腕,所以容易對球的方向性產生不利影響。

          2、重疊握桿法

          將你的雙手放在握把上,將右手小指放在左手食指和中指之間(右手球員)。左手的食指應該跟右手的生命線重合:

         、贄U倚靠在體前,用右手支住,將左手掌貼于球桿握柄處,手背正對目標,使球桿握柄從食指的第二關節起斜向通過掌心。握柄尾部余出五毫米左右,以小指、無名指和中指將球桿握在小魚際和小拇指指根間。食指自然收攏握住球桿,拇指沿球桿握柄縱長自然伸出壓按在握柄正中稍偏右側。拇指與食指指根形成V形,其尖端指向頸部右側與右肩之間。

         、趯⒂沂质终茝堥_,掌心正朝向目標方向,緊貼在球桿握柄的右側方,使握桿的縱長從食指第二關節開始通過中指與無名指的指根,小指勾搭在左手的食指上或食指與中指間隙上,手指收攏,握住球桿,中指和無名指用力握緊,食指呈鉤狀彎曲,大魚際包在左手拇指上。拇指與食指指根形成V形,其尖端指向頸部右側。

          優點:

          這種握法之所以使用最普遍,是因為它能夠較好地保持兩手的一體感,便于控制左右兩手用力的平衡,一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。

          缺點

          兩手拇指及食指指根部構成的V形應該嚴密緊湊,拇指從虎口至末端指關節與食指貼緊。

          3、交叉握桿法

          這種握桿方式深受LPGA球手的歡迎,一些頂級的PGA球手如杰克-尼克勞斯和泰格-伍茲也喜歡采用這種握桿方式。

          簡單地說,這種握桿方式將雙手鎖在一起,但是使用這種握桿方式時也容易用掌心握桿。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手,以及初學者也愛采用這種握桿方式。

          采用“交叉握桿法”的方法是:握桿的時候將右手的小指和左手的食指交叉,左手的食指應該和右手手掌的生命線重疊(右手球員)。

          4、互鎖握桿法

          互鎖握桿法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鉤鎖住食指。

          優點:

          ①左右手連鎖在一起容易產生一體感。

         、诶谑褂糜沂至α。

         、壑饕糜谑中≈付痰娜思傲α枯^差的女性。

          缺點:

         、儆捎诖藭r兩手都用手掌來握桿,會產生不適感。

         、诓涣晳T此握法的人因為左手食指和中指之間插入了小指而使左手食指翹起,導致本來就無力的左手更加無力。

          ③在舉桿到最高點停頓時,即揮桿頂點時右手的小指牽拉左手食指容易引起左手腕前傾,造成過分揮桿并且可能因此而影響擊球的準確性。

          5、十指握桿法(棒球握桿法)

          開始時用左手握桿,然后將右手的小指靠近左手的十指,左手食指與右手手掌的生命線重合。

          教練經常讓初學者采用這種握桿方式,以便簡化初級階段的教學。這種握桿方式也很適合手掌較小、缺乏力量或者患有關節炎、風濕的球手采用。

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