面部美容護理經絡按摩手法

面部美容護理經絡按摩手法

　　在日常生活中，我們或多或少都有了解過面部護理知識，下面小編為大家整理了關于面部美容護理經絡按摩手法相關內容，歡迎分享，希望對大家有幫助。

　　1、面部經絡按摩的基本手法：

　　①擦法：擦法即用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位，進行直線來回的摩擦，擦時用力不要太大，動作要均勻連續，用力要穩。擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用，具有溫經通絡、行氣活血的作用。

　�、谕品ǎ河檬种噶_紋面著力于面部的一定部位上，作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻，動作協調一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應用。推法可以疏風活絡，健腦寧神，并可緩解肌肉組織痙攣，使其放松，毛細血管擴張，改善血液循環。

　�、勰Ψǎ河秒p手指端或手掌，在皮膚表面作環形平滑運動，手法適中，不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。摩法有溫經通絡，消積散瘀的作用，可使面部表皮死細胞脫落，改善汗腺與皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動，良性刺激末梢神經。

　�、苋喾ǎ河檬种钢付嗽诿娌康囊欢ú课换蜓ㄎ簧献鬏p柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作，揉法與摩法有一定區別，揉法著力較重，操作時吸定一部位，并帶動該處皮下組織;而摩法只在體表環旋、撫摩，并不帶動皮下組織。在實際操作中，兩者可以結合應用。揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增強面部肌肉彈性的作用。

　�、菽梅ǎ耗梅ㄊ怯媚粗概c食指、中指、無名指配合，拿捏松弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。操作時，要求各指指腹拿住肌肉，進行一緊一松的拿捏。手法要輕而靈活，力量適中。拿法可行氣活血、疏通經絡，使松弛的肌肉恢復正常，促進新陳代謝，促進細胞再生能力。

　　⑥按法：按法是用手指羅紋面著力于面部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法，要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達皮下組織的深部。此法具有較強的刺激性，常與揉法合作，稱為按揉法。按法有明顯的開通閉塞作用，可擴張血管改善組織的血液供應，使機體內氧化作用增強，還能消除淋巴管內的瘀滯狀態，增加組織的營養而消除水腫。

　　2、按摩手法操作要領:

　　按摩手法式是依靠按摩手法來實現的。醫學家有句名言：“手上無功，按摩一空;手上有功，氣血皆通”。要想手上有功，必須掌握手法操作的技能技巧。不能認為，只要有手勁就行，不懂手法要領，盲目地用力會造成不良后果。經穴按摩，功在手腕，按摩時要做到有力、柔和、均勻、持久、得氣。有力是指按摩時要有一定的力度。施力的輕重要根據按摩對象的皮膚狀況、體質、病癥請方面的情況酌定。

　　柔和是指按摩手法“輕而不浮，重而不滯”。用力不可生硬粗暴，手法的變換、銜接要自然連貫。均勻是指手法動作要有節奏性，力度不能忽輕忽重，頻率不能忽快忽慢。

　　持久是指手法能持續運用一段時間，一般整套按摩加點穴時間為30分鐘左右。

　　得氣是指手法作用于頭面部的穴位和部位能出現酸、涼、麻、熱、脹等感覺和關節的松動感。

　　按摩方向要順著皮膚肌肉紋理的走向，一般由上而下，由內而外。按摩手法要由輕到重，重后慢抬;由慢到快;由淺到深，由表及里;循序漸進，使被按摩者有一個適應的過程。

　　按摩時要做到：態度和藹，儀表端莊，精神集中。雙手保持清潔，指甲不要過長，更不要染指甲。按摩前手要保持一定溫度，以表皮溫度相適應為宜。按摩時要有步驟、有節奏，按摩手法穩定、穴位準確。

　　按摩不論是從頸部開始，還是從額部開始，都應按面部順序依次進行，切不可雜亂無章，也不可忽快忽慢，更不可生硬粗暴。按摩時必須借助各種按摩媒介，如按摩膏、按摩油、橄欖油等。如中性皮膚可選用普通按摩膏，油性皮膚可選用樟腦按摩油，干性皮膚可選用營養按摩膏或油性強的按摩膏、橄欖油等。

　　不是所有的人都適于按摩，如：皮膚過敏、受傷、發炎、患病(例如暗瘡、皮膚腫瘤)以及手后未痊愈時不能按摩。皮膚末梢血管擴張，血小板減少，末梢血管出現脆性皮膚時不宜按摩，患有嚴重呼吸系統疾病(如氣管炎、支氣管炎等)、以及精神病患者、孕婦不宜按摩。另外，過飽或過饑也不適宜按摩。

　　3、手部運動練習

　　手要保持柔軟細膩，手部運動靈活，腕部有力，這樣才能在按摩時，自如地運用按摩手法，達到良好的按摩效果。若時間允許，可每天做手部的運動練習，其方法如下：

　　①雙手放在胸前劇烈地搖動，使手部的血液循環加快。

　�、陔p手握拳放在胸前，手腕轉動由前向后打圈。此動作可運動手腕肌肉，使其靈活。

　　③雙手盡力握拳放在胸前(假設手中握一小球)，然后將手指盡量張開(將假設小球拋出)，此動作反復進行，可強健手腕及手掌。

　　④從大拇指開始，按順序將10個手指從骨節到手指尖全部按摩一遍。此動作可以促進手部血液循環，使手指更加柔軟靈活。

　�、蓦p手在胸前合掌，左手腕用力向右邊推，然后轉由右手腕用力向左邊推，整個過程保持手掌合并。此動作可運動手腕及手掌，增加手的靈活性。

　�、揠p手由大拇指開始到小拇指，輕彈桌面，然后返回，重復輕彈動作(象在桌面上練彈鋼琴的指法)。此動作可訓練手部的控制能力和協調能力。

　　拓展閱讀：

　　美容面部護理手法

　　首先要在按摩部位涂抹適量按摩用的膏霜，眼部最好使用專用于眼部的產品。如無按摩用的膏霜，可在涂抹適合自己的護膚品后開始按摩。

　　步驟：

　　舒展額頭：以指腹由眉間開始，把肌膚向上輕推按摩;再順著額間，以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最后在太陽穴位置按壓3秒。

　　促進眼周血循環：從內眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩，最后在內眼角、眉骨下方及眼尾三個位置各按壓3秒。

　　提升唇角：因為唇部會有細小的紋路，按摩時不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚，然后從人中開始沿著唇部四周按摩。

　　重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，并輕拉耳垂3秒，然后同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。

　　收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性。

　　按摩后，擦去按摩膏，用溫熱的毛巾輕敷于面部，讓肌膚感到放松舒適，之后，擦掉臉上殘余的保養品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開始擦拭)。

　　鎮靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個臉頰包裹住，并維持10秒鐘。

　　拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實的作用，同時還可以刺激毛孔收縮，達到改善肌膚通透性的作用。經由拍打所產生的振動刺激使肌膚細胞運動更加活躍，就像是肌膚的健身運動。每天洗臉后，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的癥狀。

　　面部刮痧基本手法：

　　1、點：用魚形刮痧板的魚吻部或魚尾部在穴位上輕輕用力向下點壓。

　　2、扭：用魚形刮痧板的魚吻部進行螺旋式點扭穴位，順向或反向扭動。

　　3、刮：用魚形刮痧板魚腹的頭部棱面，沿經絡輕盈刮拭。

　　4、點叩：用魚形刮痧板的尾部點叩面部的七條經絡線。

　　5、按：用魚形刮痧板頭部的平面在穴位用力緩緩向下按壓。

　　6、揉：用魚形刮痧板頭部平面在穴位或經絡上，按順時針或逆時針揉動。

　　7、托：用魚形刮痧板的頭部的平面，用力向上提托肌肉。

　　8、放氣：用魚型刮痧板頭部的平面，按揉后拖至同一條經絡線上的下一個穴位上松板放氣。

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