肩頸養療護理流程

肩頸養療護理流程

　　肩頸痛在醫學上稱為肩頸部肌筋膜疼痛癥候群。典型的肩頸部肌筋膜疼痛癥候群(肩頸痛)，在臨床的病征多表現為單側或兩側的肩頸僵硬及疼痛，往往可以找到一個或數個壓痛點，嚴重的更可誘發頭痛。引起肩頸痛最常見的原因就是姿勢不良。

　　人的頭很重，至少有7、8公斤甚至10公斤。而現代人常保持同一姿勢很久，肩頸的負荷相對增大，肌肉一直處于緊張狀態，無法休息，便會因缺氧、缺血而僵硬。

　　如果沒有調整改善，肌肉長度逐漸縮短，將更難伸展，并引起結構性改變，例如退化性關節炎、椎間盤突出等病癥，惡性循環下去，還會壓迫神經，使上肢酸麻無力。

　　肩頸是大腦與軀干交接之處，骨骼、神經、血管連接與大腦，傳達指令并供應頭面部所需營養。

　　頸椎是我們脊椎當中骨結最小，活動量最大，而是最容易受損，最沒有安全感的地方。

　　頸椎分七節，主控人體的八對神經，第一、二節主控大腦的末梢神經，掌管大腦信息的電子傳導，第三、四節主控顏面神經，掌管面部的運動及循環的調節，五、六、七節為主控頸部活動及上肢、胸大肌的運動。

　　頸部有兩條大動脈，血液從心臟泵出后走內側倒腳底涌泉穴走外側從肩頸穴分開成左右頸動脈，在第三、四節頸椎出分叉，分別供應頭、面部的營養及養分。

　　肩頸就像人體的十字路口，當身體的解毒功能減弱時，而肩頸穴是人體108個大穴中毒素最容易堆積的地方，而人體的膏肓穴離肩頸最近，總之，肩頸健康對人體非常重要。

　　肩頸按摩有哪些好處?

　　1、放松神經，促進血液循環，增強腦部供氧，緩解肩頸酸痛，神經痛，肌肉酸痛，眩暈，頭暈，頭痛，偏頭痛。

　　2、改善失眠多夢，神經衰弱的癥狀，強化身心，讓人活力充沛。

　　3、改善緊張，滯悶的精神狀態，提神醒腦。

　　4、提高免疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。

　　5、改善肝氣郁結一起的皮膚干燥，無光澤，長斑等皮膚不良現象。

　　肩頸養療護理流程

　　清潔-背部舒緩(純植物精油)→肩頸按摩(玫瑰薰衣草精油)→肩頸護理(凈化精油)→冰火袋→身心放松(按摩手法身心放松)→清潔

　　肩頸按摩手法

　　1、雙掌自頸部經前胸滑致后肩，背部經頸椎拉回到翳風處。

　　2、右手自左胸骨拉抹至后肩頸，另一側至醫風頸部推至腋下甩手。左手自右胸鎖骨拉抹至另一側后肩頸椎至醫風到頸部推至到腋下甩手。

　　3、雙手自頸部滑至肩部，以弧口揉按捏提頸椎。

　　4、右手自頸部推排至腋下甩手，雙手交替推排，頸肩部淋巴致腋下，甩手做完一側，再做另一側。

　　5、雙手自下巴拉致耳后，并交替向上拉抹頸部滑至腋下甩手。

　　6、雙手自下頜拉抹至醫風后交替向上拉抹頸部，再從下巴拉抹到醫風后交替向上拉抹頸部，再從下巴拉抹到醫風后自頸部，淋巴鎖骨滑至液下甩手。

　　7、雙手從下巴拉抹至醫風，用中指沿頸部淋巴，以順時針方向打小圈，至鎖骨并點按。再以逆時針方向打小圈，返回成竹在醫風后，順頸部推滑至腋下甩手。

　　8、雙手從下巴同時拉抹到醫風，并交替在頸部來回拉抹，并用掌力拉回推下巴。

　　9、單手從一側打小圈至醫風，并隨之安撫拉抹反回后，雙手自下巴拉抹至耳后。

　　10、雙手從頸部滑向前胸肩后背頂，頸椎交替拉抹頸椎后拉至醫風點穴。

　　11、雙手同時從下巴拉抹至醫風，單手分別從下巴，拉抹至醫風。

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