爵士舞常用動作有哪些

爵士舞常用動作有哪些

　　爵士舞追求的是一種對于靈感的刻畫，爵士舞常用動作有哪些？下面小編來給大家介紹，希望對大家有幫助！

　　Three—Step Turn （side）

　　三步轉： 以三踏步（左—右—左或右—左—右）來完成一個360 轉身。

　　Torso Twist

　　軀干轉體： 盆骨保持面向一個方向，而上身，包括胸，肩，和頭，則往另一方向轉去。

　　Two—Step Turn

　　兩步轉： 以兩步（左—右或右—左）來完成一個360 轉。

　　Turned In

　　成內轉/內翻：指腳部，膝和髖關節向內轉成“入字腳”。

　　Turned Out

　　成外轉/外翻（「打開的位置」）：指腳部 ，膝和髖關節向外轉，使腳尖向斜角。（能夠極度外轉的，可把兩腳排成直線。）

　　V—Position Sit

　　V—型座姿： 坐在臀部，收緊腹肌及大腿前面肌肉，使兩腿舉離地面。兩腿拼合，兩臂作V型狀往上舉起。背伸直而軀干向前對正。

　　Arabesque

　　燕式平衡： 身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后盡量高舉成平衡姿勢。

　　Attitude

　　曲腿平衡： 身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿曲膝往前，側或后平舉（自由腿可成外轉或不外轉）。

　　Battement

　　擺腿： 擺動的腿之膝關節鎖緊，從髖關節擺動向上然后擺回地上。技撐腿可屈可直，足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前，向二位方向或向后。

　　Chasse / Sashay

　　滑拼步：一足橫踏，另一足緊接著踏到第一足旁，第一足再向旁踏一步。動作也可向前或后做。

　　Corner & Side Directions

　　角和邊的方向定位;

　　Demi—Plie

　　屈膝成半蹲： 屈膝時足和腿可以保持平衡向前或成外翻（二位）。

　　Feet Positions

　　足的位置： 由一至五位;較常用的是一位和二位。

　　Grande—Plie

　　屈膝成深蹲： 在一，四及五位做這動作時腳跟離地，在二位時則保持腳跟著地。

　　Hop

　　單足跳： 以同一只腳起跳和著地。

　　Hitch Kick

　　速拉踢： 是於空中完成的踢腿動作。單足起跳，另一腿屈膝向上擺來牽引整個身體向上，起跳的腿隨即迅速向前及向上踢;踢出時直腳及足繃直。

　　Isolation（隔離）

　　獨立動作： 獨立移動或突出身體的其中一部份。

　　Jazz Split

　　爵士劈叉：前腿伸直，滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩沖。

　　Jazz Square

　　爵士方步： 用四步行出一個方型。例：右足x交叉左足前，左足后踏，右足側踏成二位，左足前踏。

　　Jazz Walk

　　爵士步行： 半屈膝姿態做踏步，足保持平衡向前。 做這動作時頭和軀干應盡量向上延伸和拉離半屈的腿。

　　Jete

　　躍跳： 單足起跳，另一只腳先著地，重心由一只腳轉移到另一只腳的躍跳動作，在空中時兩腿成分開的姿態。躍跳可向前，向后或向邊做。在后方的腿更可成屈曲狀。

　　Jump

　　跳：雙足起跳，雙足著地。

　　Lay—Out

　　與中軸成直線：跟脊柱直接連系的身體部份（即頭，肋骨架及盤骨）擺放到與脊柱成一直線。動作可向前，后或側。

　　Outside Turn

　　外轉： 單足旋轉動作。如向右轉，左足為支撐腿;如向左轉，右足為支撐腿。

　　Parallel Position

　　平行的姿態：兩個身體部位的伸延線成平行狀。以足和腿為例，當分腿站立時兩足和膝均指向前的時候，便構成平行的姿態。

　　Passé

　　單腿提膝： 活動腿沿支撐腿的內沿提膝，直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內側的姿態。

　　Percussive

　　形容強勁而迅速的動作。

　　Pirouette

　　單足旋轉： 在原地單足旋轉，活動腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內側。

　　Plie

　　使屈曲之意： 在法語中，任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。

　　Plie—Releve Position

　　屈膝舉踵： 在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應來自大腿肌肉。

　　Release

　　釋放： 放松原本緊張的身體部份，或特別伸延身體某部份。

　　Releve

　　腳跟提升或舉踵： 膝可成屈曲和蹦直狀。

　　Rond De Jambe

　　半圓擺腿： 活動腿完全繃直，腳尖在前方輕觸地面，沿地面畫一個半圓移到后方，或從后方移至前方的擺腿動作。

　　Seat Spin

　　坐旋轉：坐時以臀部為支點和軸心而作出旋轉。常以手推地面作起動。

　　Spiral

　　螺旋： 身體軀干作螺旋的扭轉。

　　Split

　　一字馬/劈八字：兩腿前后或左右劈開坐在地上的動作。

　　Sustained

　　同一動作中的延續： 把一個動作拉長來做，給動作一個延續的感覺。

　　Tabletop Position

　　桌面姿勢：上身從髖關節前屈，頭，頸及整個背拉成一直線。膝可屈可直，屈膝時做桌面姿勢是比較困難。

　　Tendu

　�。ú恋兀┏勺慵恻c地： 腳掌擦地而推出，腳背向外弓，腳跟盡量提高，唯腳尖依然著地。此動作可向各方向進行。

【爵士舞常用動作有哪些】相關文章：

爵士舞有哪些經典動作？10-02

雙人爵士舞的動作技巧有哪些10-06

爵士舞有哪些動作要素和特質08-09

爵士舞有什么經典動作08-27

爵士舞的特征有哪些？08-15

爵士舞的故事有哪些？09-21

爵士舞有哪些類型08-30

爵士舞有哪些風格09-06

爵士舞動作要素有哪些07-27

爵士舞常用動作集錦07-10